Ronnie Coleman, שמונה פעמים מר אולימפיה, מגיע לישראל

[lir@n]

למי שהיה בהרצאה של מר קולמן היקר, השאלה שמעסיקה אותי מאז שראיתי את התמונות שלו

הוא עושה בכלל כושר אירובי? הוא מסוגל לרוץ 3-4 ק'מ?

[Milford Cubicle]

ברור שלא, תראה איך הוא נראה.. אני אופתע לגלות שהוא בכלל יכול ללכת, והתקף הלב שלו קרוב מתמיד..

[lir@n]

זה מה שמשגע אותי, אין מה להעריץ או בכלל להקשיב לבחור הזה, הוא אשכרה בן אדם חולה, אין כל דבר שגורם לי להעריך אותו ולו במעט

אנשים ששרדו תחרויות כמו "איש הברזל" זה כבר חבר'ה רציניים מר קולמן הוא מבחינתי סוג של נרקומן ולא ספורטאי

[Elite_Sniper]

אתה יכול לכתוב על זה בפורום אחר בבקשה, רווי צבעים ורודים ?

נראה לי היתה אי הבנה מסוימת ...

אני לא מבין איך הקולמן הזה יכול להתאמן ככה כל כך הרבה שנים, איך לא נמאס לו ...

[EasyPooper]

ברור שלא, תראה איך הוא נראה.. אני אופתע לגלות שהוא בכלל יכול ללכת, והתקף הלב שלו קרוב מתמיד..

BULLSHIT

מאיפה הוצאת את זה? היגיון פשוט, ללא כושר אירובי הוא היה מת מהתקף לב לפני הרבה הרבה זמן

בילדרים מקצועיים מקדישים ללב מספיק תשומת לב, מה גם שבמהלך תהליך החיטוב סיבולת הלב מתפתחת. הוא לא יכול לרוץ 3-4 קילומטר, אבל לא בגלל שהלב לא יחזיק מעמד אלא בגלל בעיות מפרקים.

וד"א, הבנאדם עבד במשטרה- מקום שמצריך סיבולת לב ריאה כלשהי.

[ariebel]

זה מה שמשגע אותי, אין מה להעריץ או בכלל להקשיב לבחור הזה, הוא אשכרה בן אדם חולה, אין כל דבר שגורם לי להעריך אותו ולו במעט

אנשים ששרדו תחרויות כמו "איש הברזל" זה כבר חבר'ה רציניים מר קולמן הוא מבחינתי סוג של נרקומן ולא ספורטאי

ברור שהוא נרקומן...אף ספורטאי מקצועי אחר לא לוקח סמים משפרי ביצועים, רק בודי-בילדרים עושים את זה

לגבי ריצה ואירובי, איך לדעתך הם שומרים על אחוזי שומן נמוכים כאלה(בתקופות מסויימות) אם לא ע"י אימונים אירוביים?

[GGuyZ]

הוא דיבר על שגרת האימונים שלו. הוא מבצע אירובי כל השנה, ובתקופות חיטוב - שעתיים ביום (פעמיים ביום, שעה כל פעם).

סביר להניח שהוא לא רץ, אלא עושה דברים אחרים, כנראה הליכה מהירה ואני מניח שעם שיפוע.

והערה כללית - הוויכוח האם זה 'יפה או לא', הוא עקר ומיותר. מבחינה אסתטית גם בעיניי זה גועלי, אך יחד עם זאת עדיין מרשים בצורה בלתי רגילה.

[alex.turovsky]

זה מה שמשגע אותי, אין מה להעריץ או בכלל להקשיב לבחור הזה, הוא אשכרה בן אדם חולה, אין כל דבר שגורם לי להעריך אותו ולו במעט

אנשים ששרדו תחרויות כמו "איש הברזל" זה כבר חבר'ה רציניים מר קולמן הוא מבחינתי סוג של נרקומן ולא ספורטאי

אם זה ינפץ לך בועה אז טוב מאוד, כי אתה עושה עוול לאחד ומטהר את השני למרות היותו אשם:

ספורטאים בכל התחרויות לוקחים סטרואידים, רובם לא נפתסים כי סטרואידים אנאבוליים הם בדר"כ צעד אחד לפני הבדיקות שמגלות אותם.

- אופניים

- קיאקים

- אגרוף

- בודידילדינג

- התעמלות אומנותית

- בלט

- ריצה

- כל התריאטלון/איש ברזל/איש סמים בפרט

ועוד...

בודיבילדינג זה לא ענף אולימפי אז לא בודקים שם בהחמרה פשוט כי ניסו, כולם נכשלו ומא הפסיקו עם זה. זה ענף לבניית גוף ומאז שנות השמונים כשהדגש עבר למאסה על חשבון פרופורציות, אי אפשר לשלוט יותר בענף מבחינת בדיקות סמים אם רוצים להמשיך אותו בכלל.

כמו שגיא אמר, קולמן אמר שהוא עושה המון קרדיו. רק אחרי מה הכנס הבנתי שאימוני כח, סטרואידים אנאבוליים ושאר תוספים רק עוזרים לבניית שריר וכאמור אם רוצים חיטוב (ושבמילים פשוטות גם "יראו את השריר" בלי שכבת שומן של סנטימטר מעליו שגורם למראה"מנופח" ומכוער), פשוט חייבים לעשות אירובי והרבה. משמע - בדיוק כמו בכל דיאטה או שמירה על חיים בריאים, פשוט לא לאכול שום דבר משמין ולשתות המון מים. אגב הוא ניפץ למישהו ששאל שם בחלק של השאלות עוד מיתוס, כשאמר שהוא לא שותה שום משקאות אנרגטיים ושאר ירקות אלא רק מים והרבה מים ביומיום ובזמן שבועות האימונים היומיים בחדר הכושר לקראת תחרות (כשהיה מופיע דאז).

[EasyPooper]

לדעתי לעשות חיטוב בלי לעבוד על מסה לפני (לא בכמויות של קולמן) זה חסר משמעות מהסיבה הפשוטה שהאדם לא סימטרי בטבעו ויש כמות ממש קטנה של אנשים עם מבנה גוף אידיאלי. אם להתחיל רק חיטוב אפשר להגיע למצב כזה-

שזה לדעתי יותר מגעיל מקולמן

[benor]

more like מופע אימים

HeFemale

[liav12]

ברור שלא, תראה איך הוא נראה.. אני אופתע לגלות שהוא בכלל יכול ללכת, והתקף הלב שלו קרוב מתמיד..

דווקא להיפך, לב של בחור כזה מגיע לגודל של כפפת בייסבול, זה ענקי, אמנם דרושה כמות אדירה של דם לעבור בכל פעימה, אבל התעבות הוורידים על הידיים שלו מעידים בטוח על התעבות של העורקים..ככה שמצד שני אין לו הרבה בעיה עם אוויר וכו', לגבי ריצה אני חושב שהוא יכול לרוץ דיי הרבה, הוא עושה אירובי הרבה וכנראה סיבולת לב ריאה אצלו היא עניין שנמצא בצד הטוב...

עדיין, אני מעדיף גוף כמו של ברוס לי

[Domovoi]

ברוס לי? פחחח

הבן אדם שחיף,מה קרה לכם? מסת שריר קטנה וחיטוב רצחני זה הכל..

[Avi Levin]

BULLSHIT

מאיפה הוצאת את זה? היגיון פשוט, ללא כושר אירובי הוא היה מת מהתקף לב לפני הרבה הרבה זמן

בילדרים מקצועיים מקדישים ללב מספיק תשומת לב, מה גם שבמהלך תהליך החיטוב סיבולת הלב מתפתחת. הוא לא יכול לרוץ 3-4 קילומטר, אבל לא בגלל שהלב לא יחזיק מעמד אלא בגלל בעיות מפרקים.

וד"א, הבנאדם עבד במשטרה- מקום שמצריך סיבולת לב ריאה כלשהי.

בתור מה? מחסום?

[GGuyZ]

דווקא להיפך, לב של בחור כזה מגיע לגודל של כפפת בייסבול, זה ענקי, אמנם דרושה כמות אדירה של דם לעבור בכל פעימה, אבל התעבות הוורידים על הידיים שלו מעידים בטוח על התעבות של העורקים..ככה שמצד שני אין לו הרבה בעיה עם אוויר וכו', לגבי ריצה אני חושב שהוא יכול לרוץ דיי הרבה, הוא עושה אירובי הרבה וכנראה סיבולת לב ריאה אצלו היא עניין שנמצא בצד הטוב...

עדיין, אני מעדיף גוף כמו של ברוס לי

האמת שהיפרטרופיה של שריר הלב הוא דבר מאוד מסוכן, ומעלה את הסיכון להתקף לב.

[EasyPooper]

בתור מה? מחסום?

http://www.youtube.com/watch?v=g14n8Y4V-aA

כמעט

חחח האפוד מגן לו על פתמה יחידה...