האם אתם בכושר??

[scorpion]

עשיתי יותר מ100 שכיבות שמיכה רצוף, אבל בחיים לא ספרתי כמה בדיוק.

בטן, היה איזה פעם אחת שעשיתי סביבות ה600 רצוף, ואני מאמין שגם היום אני מסוגל, אבל השיא שלי זה 1250 בסטים של 250 עם דקה וחצי מנוחה בין סט לסט.

מתח - רק 12.

[אורח voodooman]

וואלה עכשיו עשו לנו חדר כושר חדש בביניין ועכשיו צריך דף מהרופא שאתה כשיר לאימון אם משקולות חחח קיצר הוועד בית שרוט :

לפני זה הייתי הולך כמעט כל יום...

בזמן האחרון בגלל שאני הפסקתי לעשות כפיפות בטן כל הזמן די קשה לי עכשיו לעשות יותר ממאה... פעם הייתי עושה 200-300 רציף

אולי זה לא בגלל שאני לא יכול אולי זה בגלל שאני מתעצל לעשות כפיפות בטן כל הזמן :-\ :-X

[ביז'ו המוס]

גם אני לא ממש בכושר,סיבה טובה אחת היא בגלל האתר הזה , אני אתן לזמן השתתפות שלי לדבר בעד עצמו

"סה"כ זמן במערכת: 1 ימים, 7 שעות ו-21 דקות." גוד דימיט!

אני: סה"כ זמן במערכת: 4 ימים, 23 שעות ו-30 דקות.!!!

ונרשמתי לחדר כושר היום (יום ראשון ה13 ל6) ובחופש אני ילך 3 פעמים בשבוע לשעה-שעתיים. נראה מה יצא מזה..

ההיתי בכושר לא רע (אופניים תחרותי) אבל זה היה דיי מזמן (שנתיים ככה...) ועכשיו הכושר שלי זה בערך לקום לשירותים ולאכול.. ולסחוב את המחשב ממקום למקום (לא צחוק.. מחשב ששוקל 22 קילו!)

אולי נקנה פול TOWER כדי להיות סוס ;D

[redti]

עשיתי יותר מ100 שכיבות שמיכה רצוף, אבל בחיים לא ספרתי כמה בדיוק.

בטן, היה איזה פעם אחת שעשיתי סביבות ה600 רצוף, ואני מאמין שגם היום אני מסוגל, אבל השיא שלי זה 1250 בסטים של 250 עם דקה וחצי מנוחה בין סט לסט.

מתח - רק 12.

WHAT THE FUCK?!

אני חושב שאני יודע מה אתה....

אתה מהשרירנים הענקיים האלה שמרימים 300 קילו על מוט מתכת....

1250 עצבני!!!!!

600 רצוף מה אתה חייה רצינית אה....

מה שמפליא אותי זה שאתה עושה רק 12 מתח ?!?

אתה עושה יותר מ100 שכיבות שמיכה ורק 12 מתח אין פה היגיון..

[ariebel]

מה לא הגיוני לך?

יש לו שרירי בטן חזקים יותר משרירי הידיים שלו...

לא ידעתי שבשביל לעשות כפיפות בטן אתה צריך ידיים

חזקות....השאלה איך אתם עושים את הכפיפות בטן...

כלומר, באיזו זווית הרגליים שלכם נמצאות כאשר

אתם מבצעים את הכפיפות....

אני מכיר בנאדם שעושה 25 מטח...אבל עושה

60 בטן...ואני בדיוק להיפך...אני עושה בטן

100 רצוף, אבל מטח אני עושה איזה 5.

[BURTON]

צריך דף מהרופא שאתה כשיר לאימון אם משקולות חחח קיצר הוועד בית שרוט  :

לא שרוטים בכלל זה ענייני ביטוח. הם רוצים להיות מכוסים.

ללב0 זה לא מדוייק כי בשביל מתח צריך שרירי בטן

[MDK]

וואו האתר הזה אשכרה חוות סוסים

אני היחיד פה שרץ מקסימום מהמטבח לחדר מחשב, וגם זה ביום טוב? :-X

זה מבאס תחת... איבדתי כל מוטיבציה לעשות ספורט 8)

[redti]

מה לא הגיוני לך?

יש לו שרירי בטן חזקים יותר משרירי הידיים שלו...

לא ידעתי שבשביל לעשות כפיפות בטן אתה צריך ידיים

חזקות....השאלה איך אתם עושים את הכפיפות בטן...

כלומר, באיזו זווית הרגליים שלכם נמצאות כאשר

אתם מבצעים את הכפיפות....

אני מכיר בנאדם שעושה 25 מטח...אבל עושה

60 בטן...ואני בדיוק להיפך...אני עושה בטן

100 רצוף, אבל מטח אני עושה איזה 5.

מה יש לך אתה קורא טוב מה שאני רושם ...??

הוא אומר 100 שכיבות שמיכה

וזה צריך ידיים את מרים את כל הגוף שלך זה לא קשור לבטן בכלל .... תקרא טוב פעם הבאה

[אורח voodooman]

שכיבות שמיכה רציף אני עושה ביום טוב 60-70 רציף וככה פעמיים!! אבל כשאין לי ממש כוח אני עושה 35-35-35-30-30-25

ודרך אגב כמו שאמרו למעלה בשביל שכיבות שמיכה אתה צריכה ידים חזקות!! אתה מתבלבל בין שני דברים שונים אחי :-\

[BURTON]

גם בשכיבות שמיכה אתה מאמץ את בטן וגם במתח

[overload]

פעמים בשבוע עושה 20 קילומטר על האופניים בשטח.

פעם ביום כל יום (חוץ משישי שבת, אף פעם לא יוצא לי) עושה 65-75 שכיבות שמיכה בהפסקות של 25-25-20.

אני לא מתאמן במתח, אבל אני עושה 10-12 רצוף בלי בעיה.

בבטן אני הכי גרוע בעולם בקושי מאה אני עושה וכל הצד והגב כואב לי (אני עושה נכון), אבל מה זה משנה יש לי 6 ריבועים, לא צריך יותר  ;D

פעם היתי מתאגרף איזה חצי שעה ביום סתם מול המראה, תנסו זה קשה. ביקשתי מאבא שק איגרוף ועד היום הוא לא קנה אז התיאשתי כבר   .

ו-BURTON צודק (בהודעה מעלי).

[^DaRk-MiNd^]

וואו האתר הזה אשכרה חוות סוסים

אני היחיד פה שרץ מקסימום מהמטבח לחדר מחשב, וגם זה ביום טוב? :-X

זה מבאס תחת... איבדתי כל מוטיבציה לעשות ספורט 8)

אתה רץ? לי בקושי יש כוח לקום מהמכיסא (כשהרגליים על השולחן) וללכת להביא לעצמי וופלות.

לפני שנתיים בחופש הגדול הייתי רץ כל יום 2000 מטר עם חבר בשדה, מאז שהתחיל התיכון אני אפילו לא רץ בשיעורי ספורט בלי הפסקות הליכה כשהמורה לא בזווית.

מנסה להחזיר את עצמי לכושר ע"י תרגילים אבל כואבות לי הידיים מזה ואני גם עצלן ורוצים שאני אצטרף למכון כושר בחופש... נראה

[THE DED MAN]

גם אני ככה... חחחחח......

אני בקושי זז כמו שאמרתם להביא לי משהו לאכול או לשתות...

עוד בפסח החלטטי שאני הולך לרוץ כל יום אלפיים אז התחלתי ב100 ולא זזתי יותר מהכיסא..

באמת נעבדה כל המוטיבתיה אא..

[scriewy]

מה התחלתם לעשות פה דאוונים. אני במועדון כושר שם , אני רץ פה, אני קופץ שמה.

אף 1 ממכם לא מחובר למחשב. רק אחרי שתשארו עם המחשב אחרי גיל 21 אז תוכלו להגיד אני ומחשב. עכשיו אתה סתם בתקופת מעבר. בא לרדת עליכם עם כל האיגו שלכם, אאא לא נורא אתם סתם תעלבו. אנשים רגילים תמיד נעלבים פחחחחחחח.

מה אתם מתלהבים משרירים בכלל זה סתם מעמס מיותר על הלב. לכו תקפצו מבנין גם, כמו כולם.

2: בטח כולם פה אפילו לא עושים נכון את כל התרגילים . בב'ס שלי כולם עשו כמו נכים והתלהבו. בצבא טירונות כולם עשו כמו נכים ! לא סליחה,  2 עשו נכון.

אז מה הסיכוי שאתם עושים נכון. בטח מתכרבלים כמו תולעים וזהו.   המילה   פלצנים  מתאימה פה בכל ההודעה גם.

עריכה: אני רשע ומרושע. גם מתאים להודעה.

[com]

כרגע בטטה.

נשרמתי למכון כושר כבר יותר משבוע שאני הולך יום יום, נראה מה יצא מזה. עושה שם שרירים רק.

אני רוצה להתחיל אירובי, ריצה, וכאלה, אבל אני יודע שאני לא יוכל עכשיו בו זמנית עם הבניה. אז קודם פיתוח ותרגילי גוף ואז אירובי