rate my muscles סט תמונות שרירי הידיים, אתם מוזמנים לשתף

[stone cold]

לא קראתי את הכל אבל הוא צודק

הרבה מתאמנים מזניחים שרירים כמו זוקפי גב לדוגמה ומצד שני מחזקים תשרירי בטן שהם שרירים נגדים לזוקפי גב

ואז נוצר לחץ על עמוד השידרה

ובקשר לאמון אם השריר לא מיתאמץ הרבה כניראה האימון לא נכון

וגם בבית אפשר לבנות אימונים שכן יאמצו תשריר חזק

[Sting]

אכן ,בדרך כלל מי שמבין קצת בפיתוח גוף יכול לדעת בקלות מי חובבן ומי לפחות יודע מה הוא עושה רק ע"י הסתכלות על השרירים ...

למשל יש המון אנשים שמתאמנים רק על שריר הבייספס ביד ולא על השרירים האחרים לייד מה שנותן חוסר פרופרציה גדול ומראה לא יפה בסך הכל

[HaEsrimVeArba]

אני בהחלט חובבן :\ אבל לא טיפש אני שואל מלא שאלות בזמן האחרון כבר פחות, ואני עובד לפי תוכנית של המדריך. מי שעושה אחרת טיפש.

[בני סלע]

אמא שלי נכנסה לחדר בזמן שאני מסתכל על אחת התמונות

[sagi_10]

ו - ?

[peripushkin]

חשבה שהוא הומו..

[tulicooli]

איך כדאי לעשות שרירים בבטן בלי להיראות כמו איזה בודיבילדר שמן? עם הבטן הענקית שלהם שזה כבר מגעיל? חחחחח

[AsD[eyal]]

זה בטן שלGH "תוספים"

[tulicooli]

מזה GH?

זה החלבונים כמו בחדר כושר?

[ExploiT]

link=topic=275004.msg2428966#msg2428966 date=1185027313]

זה בטן שלGH "תוספים"

GH זה לא תוסף, זה הורמון לא חוקי לכול דבר.

[rk666]

GH, זה משהו אחר לגמרי.

גומרים - הולכים.

[AsD[eyal]]

לא סתם רשמתי "תוספים"

[ExploiT]

GH, זה משהו אחר לגמרי.

גומרים - הולכים.

אולי התכוונתה לטוסטטרון? פה באמת גומרים הולכים, GH זה משהו אחר לגמרי gh זה growth hormone, הורמון הגדילה שמופרש בשינה (google it)

ולאייל (גם אני אייל איזה יופי),יש תוספים, יש הורמנים, יש סטרואידים אנבולים ועוד המון נגזרות שונות של זה, לכן אל תקרא ל gh תוסף, שמא יבוא איזה ניובי ויגיד שהאבקות, זה סטרואידים, מטאורים, וחייזר ירוק שיש לו זין קטן. (ציניות)

[rk666]

"פרוש עממי" שמישהו סתם ככה אומר GH הוא לא מתכוון להורמון גדילה...

[tulicooli]

אההה מזל שאיאפשר להגיע לזה בלי התוספים האלה כי זה ממש מכוער לפי דעתי