אני הולך לפעמים ... זה לא עולה לי כסף אז זה סבבה.....

יוצא לי בערך פעמים בשבוע..... + + / - לרוב יותר .. אני בעיקר עושה חזה .... בטן ..... ידיים.... ורגליים......

כמובן ריצה לפני סביב הישוב שבו יש את החדר כושר... בערך 30 דקות + -  כולל תמיכות.......

ובסוף בירכה + ג'קוזי.....

זה רק מתי שאני הולך לחדר כושר......

יש לי עוד בין 9 ל 10 אימונים בשבוע שמיתוכם זה ליפעמים יוצא גם חבר כושר

גם אני בערך 175 ואני שוקל 58

(אבל יש לי לאחרונה בעיות עיכול ואני לא מצליח לקום מוקדם כדי להביא את זה למעבדות לבדיקות ) :-X

נ.ב. - אני בן 18 ואני לא עושה ספורט סדיר

אז תפסיק לאכול.

]:

אני מטר 1.78

התכוונתי אלי GILZ?

אני לא אוכל הרבה

אני מטר שישים ומשהו(נראה לי) ואני שוקל 75 בעע.

זה הייה בצחוק, אני חייב לעלות במשקל אני 1.78 ואני שוקל רק 53. בע

אה אז תגיד ;D

נשמע כאילו אתה דקיק

אכן.

תמיד היית כזה רזה?

אני אישית התחלתי להרזות בלי סיבה בחודשים האחרונים

והלכתי לרופא זה לא עזר

3 פעמיים בשבוע זה המינימום ההתחלתי של מתאמן אם הוא רוצה לראות תוצאות נורמליות

;D

חח אז עכשיו אני יקטול אותך :

http://xs42.xs.to/pics/05334/bscap019.jpg

http://xs42.xs.to/pics/05334/bscap031.jpg

בקשר לחזה אני לוחץ חזה תחתון אם מוט ששוקל 20 קילו ושתי משקולו של 20 קילו משתי הצדדים שלו שזה יוצא 80 קילו. אני מטר 63.

עריכה: בקשר לשגיאות כתיב זה דיסלקציה.

אתה לא הכי טוב במתמטיקה? זה יוצא 60 קודם כל

שנית - מי לעזאזל מתייחס למשקל של המוט? זה הדבר הכי דפוק ששמעתי...

וכן יש לך יד גדולה יותר ממה שדמיינתי...

בן כמה אתה בכלל?

חח אתה זה שצריך לדעת מטמתיקה רשמתי שתי משקולות של 20 קילו מכל צד...( לקשי קליטה 40 מכל צד)

ואני אומר פעם שלישית אני בן 17 מתי תלמדו לקרוא את הדיון לפני שמגיבים...

זה באמת 60.

20 מכל צד = 40

מוט באמצע = 20

------------------

60

עריכה: בן כמה אתה godx?

זה באמת 60.

20 מכל צד = 40

מוט באמצע = 20

------------------

60

עריכה: בן כמה אתה godx?

התגובה שלך היתה בשביל לעצבן אותי נכון? 2 של 20 מכל צד. תת רמה פשוט.

80 קילו משקולות, ועוד 20 קילו המוט

עכשיו גאונים, מי יגיד לי כמה זה?