זה חרא אבל כשהידיים מתחילות להזיע והמשקולות מתחילות להחליק ואין מיזוג או טלק לרכך את זה. מה כן, יש משקולות מצופות שכבה נדיבה של גומי מה שנוח יותר לאחיזה וגם לא עושה כ"כ הרבה רעש כשאתה בטעות מפיל אחד על הרצפה.

כן אבל אם מפילים על הרגל... :'( לא קרה לי אבל ראיתי את זה קורה...

לחבר שלי נפלה משקולת על היד חח איה מסכן

_______

U

לרוב הרצפה באזור המשקולות היא מיוחדת לזה

אני תמיד מטיח את המשקולות זה הכי כיף

מסכן   :lol:

פעם אחת שהייתי קטן בטעות בן דוד שלי באוקראינה יפיל לי על הרגליים את המוט איזה כאבים זה   :P

יש מיזוג בחדר כושר אצלי אבל אני לא אוהב לעבוד אם מיזגו כי לפי דעתי ולפי התיאוריה בכלל שקר השריר לא מתחמם וזה לא טוב!!

ואני צריך כפפות אין מה לעשות אני מחליק וזה מעצבן!!

ואני יודע שבלי כפפות יותר טוב וזה מקשיח את העור בידיים אני הייתי בהיאבקות ושם היינו מטפסים חבלים ואחרי זה תמיד היו לי ידיים של פועל ביניין   :lol:

חבל שאין לנו את הריצפה הזאת קרה מלא בחדר כושר אצלנו שנישברו כמה קרמיקות ככה קוראים להם נכון? :-\

מה כל כך נהדר בעור קשה בידיים? אנשים נלחמים בזה עם דליים של אלוורה ווזלין ואתם דווקא רוצים? תחשבו שזה לא תמיד דבר טוב... ;D

זה לא נראה לי בגלל שהידים קשות הם עושים את זה בגלל שהידים יבשות מידי וזה מעצבן

העור נהיה יבש וקשה. מה טוב בזה? היה לנו סבל בבסיס אחד נהיה לו שלפוחיות כאלו קשות ומעגילות בידיים. מהרמת משקולות זה אולי לא יקרה אבל בכל זאת, שמים קצת טלק לפני. הכפפות לא הפתרון הכי טוב כי הן אוגרות את הזיעה בפנים וזה מחמיץ בפנים וזה ג'יפה.

אם עובדים עם כפפות אז כדאי לעשות הפסקות בין כל תרגיל ולהוריד את הכפפות ולנגב את הזעה

חחח זה נהיה ת'ראד של דיוני חדר כושר

אני אישית התחלתי עם חדר כושר רק לא מזמן, אחרי שסיימתי עם יובל עילם, אז אין לי בדיוק "חוויות חדר כושר" עדיין

חוץ מאיזו מדריכה אחת שם שהייתי עושה לה טובה

איך יובל עילם באמת?

ואני יותר משנה בחדר כושר.. עם הפסקה של 3 חודשים בערך בגלל הבגרויות.

היה לי גם מנוי לחדר כושר ובריכה והייתי מתעמלת ועושה עד 50 בריכות בערב (התחלתי עם פחות) והייתי מסוגלת לעבור בריכה ב-2 צלילות. זה היה אחלה, אבל באמת, בגלל הבגרויות לא היה לי זמן אז ויתרתי. :-[

בונא אנשים ככה ממה שקראתי חצי מכם מזיינים בשכל חבל על הזמן,לפי כול הטבלאות מספר הקלוריות ששורפים ל שעה בריצה ושעה בשחיה הוא פי 2!!!

וגם כשרצים ק"מ 1 שורפים יותר קלוריות מאשר 1 ק"מ ריצה, ודרך עגב היה פה מישהו שאמר שבמים לא מזעים, אחי איזה זיון שכל.... מזעים מעזים ואפילו יותר מזיעים מריצה, בגלל שבשחיה הלב שלך הוא כמו מנוע שמתחמם ולכן מוציא זיעה (כמו בכול פעילות ספורטיבית, כמות הזיעה תלויה לא רק במשקל אלא גם בבלוטות הזיעה המוסודרות בגוף) אך המים בחוף קרים יותר מטמפ' של הגוף ולכן הוא גם מחמם את הסביבה בה הגוף נמצא...ובריצה או כול ספורט אחר הגוף מתחממם מעצמו ומוציע בזיעה.

עגב אני שחיין מקוצעי שעבר לחדר כושר,מתאמן כבר יותר משנה בחדר כושר וזה ממש משפר את ביצועי השחיה כך שאם מישהו רוצה להשתפר בשחיה הוא חייב אימונים בחדר כושר.

לא יכולת למצוא משהו יותר ישן?? שנה ו 3 חודשם עברו

ונכון! תמיד מזיעים

כנראה שהכושר שלו עלה על חשבון הבנת הנקרא והראייה