אפשר אולי כמה טיפים לצום?

[D.A.Y.C 11]

שלום לכולם.

יום כיפור ממש בפתח, מישהוא יכול לתת לי כמה טיפים לא להרגיש רעב?

[מודעה]

[Jabberwock 372]

קודם כל לשתות מים כל חצי שעה. הטעות שאנשים עושים זה לשתות הרבה בסעודה מפסקת.

חשוב גם לאכול ארוחת בוקר, לא לפספס חלבונים, ביצה או טונה. פרוסות לחם עם גבינה או טחינה.

צהריים עוף ותפוחי אדמה למשל. כמובן גם פחמימות.

ובסעודה מפסקת בעיקר לחם וחלבונים כמו שפירטטתי.

זה מה שעוזר לי. למשל אם אני אוכל בשר עם לחם אני מחזיק הרבה זמן בצום.

כמובן שגם קצת סלט.

[D.A.Y.C 11]

ממש תודה רבה!

 

[napoleon45 826]

הנה, בבקשה !

צום קל ומועיל !

 

https://healthy.walla.co.il/item/3316348

[Jabberwock 372]

יש איכות ויש איכות.

כמובן שהתכוונתי ללחם מלא ולא לחם לבן.

 

אפילו ביהדות מוזכר שאין להרבות באכילת הסולת (קמח לבן). ארה"ב גילתה זאת רק ב-1941.

[מודעה]

[D.A.Y.C 11]

תודה רב  לכולם! באמת כולם עזרו!

[napoleon45 826]

בכיף.

תזכה לשנים רבות !