וואלה אחי אני שותה כל יום מיץ תפוזים סחוט.. אם זה כזה כד משמעי כמו שכתבת למה לא מזהירים מזה? פרוקטוז לא בריא כמו סוכר לבן?

בהשוואה לליטר קולה, או שתיה מתוקה רגילה.. מיץ סחוט לא בריא ומסוכן כמו שכתבתם?

כל דבר שתשווה אותו לקולה בריא, בהמשך למה שאסי אמר, הורדת צריכת הסוכר הלבן והמלח משפרת בריאות ומאריכה חיים.

ברור.. אני שואל ספציפית על מיץ סחוט.. טענו פה שאם שותים על בסיס גבוה זה גורם לסכרת וסרטן

הרבה מהויטמינים נעלמים בתהליך הסחיטה .

שאר הויטמינים מתאדים להם אט-אט ..

כך שזה לא בריא כמו פרי רגיל ..

הכי טוב לשתייה זה מים .

בתפוזים יש יחסית מעט פרוקטוז בהשוואה לפירות אחרים.

אני חושב שאתה יכול להיות רגוע ולהמשיך לשתות כוס מיץ תפוזים סחוט ביום.

הבנתי שבירקות יש את כל הוויטמנים שיש בפירות רק עם פחות קלוריות?

עדיף לאכול כל יום סלט מאשר כל יום מיץ סחוט אבל מיץ סחוט לא יהרוג אותך בפני עצמו. ואם זה טעים אז למה לא?

בכוס מיץ תפוזים יש בערך 2 תפוזים שמבחינת סוכר זה כ5-6 כפיות סוכר.

לכן, בדיוק כמו שאף אחד לא ימליץ לך לשתות כל יום איזהשהוא משקה עם 6 כפיות סוכר, כך גם כוס כל יום לא מומלץ.

מה כן? תדלל קצת.. תעשה 50\50 או 75\25. מבחינת טעם זה עדיין יישאר טעם נפלא, לפעמים אפילו יותר טוב כי הרבה פעמים המיץ יוצא מרוכז מאוד.

בכוס יש לפחות 7 תפוזים

תעשה אופטימיזציה. תראה כמה קלוריות בכוס מיץ ותנסה לשתות בהתאם. נניח אם זה יותר מדי בשבילך אז תפנק את עצמך פעם ביומיים, או רק בסוף שבוע. לא צריך להמנע לחלוטין ממה שאוהבים. או שתמצא תחליף אם זה כזה נורא.

בכוס יש לפחות 7 תפוזים

הגזמת, אני סוחט כוס מיץ משני תפוזים.

או שאתה סוחט לכוס של קפה שחור, או שהתפוזים שלך בגודל של פומלה

איזה 7 תפוזים בכוס אחת?? :lol:

אנחנו מדברים על כוס רגילה ז"א >200 ml.

אני סוחט מדי פעם ומעולם לא הייתי צריך יותר מ2-3.

ואדרבא, אם היה צריך 7 תפוזים לכל כוס אז זה כבר היה נהיה ממש סכנה לגוף לשתות את זה.