כאבי ראש בשימוש עם מסך Dell U2412M

[Eargasm]

נסה להתקין FLUX

[Ofir Baruch]

תודה לכולם על העצות, אני באמת מנסה לשפר את התאורה בחדר שלי, יש לי כרגע תאורת פלורסנט על הקיר,

נסה להתקין FLUX

מה זה בדיוק Flux?

[Ash Binary]

יש כמה דברים שיכולים להשפיע בתאורת חדר טובה :

בהירות האור בהשוואה לבהירות המסך

הם לא אמורים להיות בניגודיות חזקה אחד מול השני. אתה לא רואה רק את המסך, אתה רואה את כל הסביבה, ולכן גודל האישון בעין שלך מתאים את עצמו לרמת האור בכל הסביבה. אם המסך בהיר מידי הוא יסנוור אותך, אם הוא כהה מידי אתה תתאמץ לראות בו

הבהירות המדוייקת היא כבר שאלה של בחירה אישית, ההעדפה שלי למשל היא כשהבהירות בחדר נמוכה יותר מהבהירות של המסך

מיקום מקור האור

הוא אמור להאיר את סביבת העבודה שלך בצורה בהירה לפחות כמו דברים אחרים בחדר, כלומר, שהצל שלך לא נופל על סביבת העבודה (כפי שקורה במקרה של מנורה נקודתית תלויה על התקרה למשל)

כמו כן שלא יהיה מצב שבו כשאתה נמצא מול המחשב אתה רואה בקצה תחום הראייה דברים לא קשורים שמוארים באור בהיר משמעותית או חמור מכך את מקור האור עצמו. למשל אם הפלורסצנט נמצא על הקיר שמאחורי המסך, הוא אמור להיות גבוה מספיק כדיי שהוא והקיר המואר באור חזק משמעותית בסביבה הקרובה אליו לא יהיו בשדה הראייה שלך

והוא לא אמור להשתקף במסך - גם אם המסך הוא מט, וגם אם מקור הור לא נמצא בדיוק בהשתקפות אבל אזור הקיר שקרוב אליו כן

כיוון האור

משפיע על "האווירה" בחדר, והוא דיי עניין של העדפה אישית

תנסה לכוון את האור למקומות שונים (למשל על ידי הוספת פס מחזיר אור לגוף התאורה שיכוון את רוב האור למטה או לתקרה) ותראה אם מתאים לך יותר

ספקטרום הצבע של מקור האור

לא כולם מרגישים את זה, אבל למקורות או שונים יש ספקטרום "מלא" / "טבעי" ברמות שונות

הדוגמאות קיצוניות הן אור השמש שיש לו כיסוי מושלם של כל הספקטרום, ותאורת לד שיש לה ספקטרום צר ובעייתי. הפלורסצנטים נמצאים באמצע, אבל לא כולם שווים. יש 2 "רמות" של פלורסצנטים בעלות הבדל מורגש ביניהן. ההבדל הוא בציפוי הלבן על הנורה : בפשוטים הוא מורכב ממרכיב יחיד שנותן אור כתום (וביחד אם האור הירוק-כחול מהגז מתקבל אור לבן), במתקדמים הוא מורכב מ 3 חומרים שנותנים את 3 צבעי היסוד ומכאן אור לבן מלא יותר, וגם כמות אור גדולה יותר במידה מסויימת (בלי הגדלת צריכת החשמל)

פלורסצנטים ישרים של 18W/36W שנמכרים ב 10 ש"ח הם בדרך כלל מהסוג הפשוט. קיימים גם 18 ו 36 (שמתאימים לאותו גוף תאורה) מהסוג המתקדם, הם עולים יותר ובהחלט שווים את ההשקעה. הגדלים האחרים - PL, CFL ו T5 בדרך כלל קיימים רק מהסוג המתקדם, לכן, זה אמור לעניין אותך בעיקר אם יש לך פלורסצנט ישר רגיל של 18 או 36

ניתן לזהות את הסוג ואת הצבע לפי קוד הצבע שיש על הפלורסצנט. הקוד נראה כמו (למשל) 765, 865, 840 והוא בדרך כלל כתוב לייד ההספק, למשל 36W/865

סוג הפלורסצנט :

7 - פשוט

8 - מתקדם

צבע האור :

65 - לבן קר daylight

40 - לבן בינוני cool white

30 - לבן חם warm white

27 - לבן חם warm white - קצת יותר חם

המתקדמים מיוצרים על ידי חברות שונות, כשהנפוצים ביותר בארץ הם lumilux של אוסרם, וכך רוב בעלי החנויות קוראים להם (בחנויות שבהן דברים כאלה נמכרים : חנויות חשמל מקצועיות / לפעמים הום סנטר / וכו'. בטמבוריות בדרך כלל אין אותם)

[סוכריות MאנדM]

מאמר הסברתי של קופת חולים כללית על בעיות ראיה בעבודה מול מחשב

http://www.clalit.co.il/he/your_health/family/eyes/Pages/refractive_errors.aspx

משקפיים מיוחדות לעבודה מול מחשב

משקפי Gunnar,

http://www.dtown.co.il/articles/1239.html

בדרך כלל לוקח בין שבועה שבועיים להתרגל למסך חדש במיוחד שאתה עוד לא יודעה איך לכייל את המסך בצורה הכי טובה בשבילך

שיגרום לך לפחות בעיות ועם הבעיות ממשיכות לך לייעוץ אצל רופה ממוחה לנושא כדי לשלול בעיות בראות כי עם בריאות לא משחקים ולא מזלזלים

בהצלחה

[MeUser]

אני חושב שאתם הולכים לכיוון הלא נכון

לדעתי המסך שלו מרצד וזה מה שגורם לכאבי הראש

אני חושב שאפר לנסות כמה דברים:

כמו שמישהו רשם למעלה אם יש לך בחדר פלורסנט תנסה להחליף אותו או לכבות אותו (קח מנורה עם נורת להט רגילה באופן זמני)

לבדוק כבלים אולי לחבר עם כבל אחר

שווה לנסות להוריד דרייברים מאתר של דל למסך הזה אולי יפתור את הבעיה

[סוכריות MאנדM]

MeUser בלי להעליב כנראה אתה לא מבין את ההבדל בין הטכנולוגיה הישנה CRT ששם באמת היה בעיה שחלק מהאנשים לא יכלו לעבוד בפחות מה 60 HZ

כי התמונה הייתה מהבהבת ומרצדת להם אני אחד מהם לאומת ה LCD אין משמעות לקצב רענון כי הטכנולוגיה שונה ורוב המסכים עובדים ב 60 HZ לא ניתן לשנות

ורק עם מורדים רזולוציה אז אפשר לעבור ל 75 אני לא נתקלתי במסכים של דל בבעיות ריצוד תמונה כי זה לא אתו טכנולוגיה אז זאת לא הבעיה

אלה עם המסך פגום

[avilavi]

תנסה לעבוד עם ערכת נושא ניגודיות גבוהה. לי זה עוזר מאוד

http://windows.microsoft.com/en-us/windows7/turn-on-high-contrast

[Ash Binary]

שינוי הבהירות של התאורה האחרוית נעשה על ידי PWM, ולפעמים בתדר נמוך מידי. אם זה מה שקורה, הריצוד אמור להיות מושפע מההגדרות בתפריט של המסך (אמור להיות פחות קיצוני כשהמסך בבהירות מקס'), ולא מושפע מה refresh rate שנקבע במערכת ההפעלה

כמו כן יכול להיות קטע של ספקטרום האור בתאורה האחורית. בהרגשה האישית שלי זה מורגש פחות במסכים ויותר בתאורת חדר, אבל אוליי יש מי שרגישים לספקטרום בצורה קריטית יותר

ניגודיות גבוהה היא לא תמיד פתרון, לפעמים ניגודיות נמוכה פחות מעייפת במיוחד בתצוגה כמו טקסט, שמהתחלה אין בה הרבה צבעים להראות. אם אין ערכת צבעים בניגודיות נמוכה יתכן שתצתרך לשחק בעצמך אם צבעים וליצור ערכה משלך