אומגה 3 - מהם ההשלכות ומהם היתרונות? האם מומלץ לקחת אותם?

[Coca Cola]

איפה קונים אומגה 3? אני מעוניין לנסות.. יש לי בעיה בלזכור חומר בהיסטוריה (וכל שיט הומני אחר :-X )

[moses_23]

סופר פארם/בתי מרקחת טבעיים ורגילים אני חושב

[ofsher]

אומגה 3 היא חומצת שומן בלתי רוויה המצויה בעיקר בדגי הים הצפוני

לא כל כך בריא לאכול דגים אלו בגלל ריכוזי כספית גבוהים (מסרטן)

לכן ישנן גלולת בבתי מרקחת ואפשר לקנות גם בצנצנת

מומלץ ביותר לנשים בהריון למניעת מומים בעובר

מונע מחלות - מחזק מערכת חיסונית

מונע לחץ דם גבוה

מוריד LDL מעלה HDL

מונע בעיות לב

מונע שבצים

למעשה זו התרופה ללא מרשם הכי טובה שיש (יותר טובה גם מאלה עם המרשם)

בטוח לשימוש אם עוקבים אחרי ההוראות

יש אנשים שאלרגיים לרכיבים ולהם לא מומלץ להשתמש... מגלים אחרי שמנסים

זהו ... פחות או יותר

[amilo]

אז למה הרופא שלי לא ממליץ לי על זה? אני בן אדם בריא רוב הזמן אבל תמיד טוב לקחת דברים כאלה לא?

[ofsher]

הרופא לא ממליץ מיוזמתו על דברים כאלה... רפואה מערבית היא רפואה שמטפלת בדברים אחרי שהם קורים

רפואה סינית היא רפואה מונעת

לא שאומגה 3 זו תרופה אלטרנטיבית... ממש ממש לא היא תרופה מערבית לכל דבר...

רק מבחינת איך הראש של הרופאים עובד אני מסביר

בכל אופן, שאלת את הרופא שלך אם לקחת והוא אמר שהוא לא ממליץ?

כי אם כן הוא טמבל... ורוצה לשמור על תעסוקה

כי אם כולם היו לוקחים אומגה 3 אז לרופאים הייתה הרבה פחות עבודה

[amilo]

מעניין , אקח אותך ברצינות וננסה את האומגה הזו , תודה

[The Grey Matter]

והסיבה האמיתית לכך שרופאים לא ממליצים על טיפולים כאלו הם כי מדובר בתוסף מזון מיותר לאדם עם תזונה בריאה.

במקרה הטוב זה לא יוסיף כלום, במקרה הרע יכול אפילו לגרום נזק.

בכל מקרה לא אומגה 3 ולא כל תוסף מזון אחר עושה את הפלאים שמייצנים כאן.

[ofsher]

אני לא יודע מי זה המגיב הקודם אבל ניכר שאיננו מבין דבר מחייו בנושא

או כמו שכותבים לי הרבה פעמים בפורום - "אם אתה לא מבין אל תגיב"

במקרה הזה אני כן מבין כי זה המקצוע שלי... אין פה עניין של אמונה... ובתזונה רגילה אתה לא מקבל את התוסף הזה כי הוא לא נמצא בדיאטה שלך

אם היית אסקימוסי היה לך הרבה אומגה 3 בגלל הדיאטה ומכאן היית סובל הרבה פחות מלחץ דם גבוה והתקפי לב או שבצים למשל... והיית חולה הרבה פחות

יום טוב

[cat2010]

איזה קטע, בדיוק לפני כמה ימים אמא שלי ראתה גם תוכנית בנושא ואז החליטה לקנות לי את זה, ומא פעמיים ביום בזמן הארוחה אני לוקח את זה. זה מין קפסולות צהובות שקופות כאלה, כמו הקפסולות של ADVILL רק בצבא צהוב. תשמעו, אם לא יועיל לא יזיק.

הקטע הוא שזה אמור לשפר יכולות ריכוז וזיכרון, אבל זה אחרי מינימום 3 חודשים, ככה היה הניסוי בתוכנית שהיא ראתה. עוד משהו מעניין זה שהשוו כתב יד של בחור לפני ואחרי 3 חודשים על אומגה 3, והכתב יד נהיה עגלגל ויפה כזה. מדהים. קיצור כתבתי קטע מסויים של 10 שורות, ואני אכתוב אותו שוב בעוד 3 חודשים ונראה מה יהיה ההבדל.

זה מה שאני לוקח (זה נראה אמיתי, התקשרתי גם לחברה וליבואן, ו.. זה בא עכשיו במבצע של 2+1 ו(1 חינם, זה שבתמונה).

לחצו להגדלה4MP:

[ofsher]

הנוזל הצהוב בפנים הוא שמן הדגים שמכיל ומגה 3

(כמו שמן ששמים בסלט אבל עם אומגה 3)

[cat2010]

יש לך איזו המלצה מוכחת (לא יודע מה הרקע שלך בתחום) כמה פעמים לקחת את הכדור הזה, והאם לפני, בזמן או אחרי הארוחה?

כי המוקדנית שם אמרה לי שעד 3 פעמים ביום, אבל ע"פ הכתוב על הקופסה לגבי כמויות החומר בקפסולה זה נראה לי מוגזם (אתה מוזמן לקרוא).

[moses_23]

אז ככה:

ההמלצה היא לקחת לפני ארוחה ולא יותר מ-3 גלולות ביום!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

אסור לקחת יותר מ- 3 גרם של זה ביום!!!

זה ממש מסוכן וזה דופק את השכל (זה יכול להביא למצב של שבץ מוחי גבוה יותר או להיות מוגבל...)

אני ראיתי את ההזהרה הזאת בתוכנית בנשיונל ג'אוגרפיק...

אז אני לוקח 2 גלולות ביום מהקופסה הזאת כי כל גלולה אצלהם זה יותר מ- גרם אחד

תבדקו בקופסה.

ואני לא אומר לא לקחת בכלל

תמשיכו לקחת אבל במינון נכון... ולא בכמויות של 10 גלולות ביום...

אגב, לזה שאומר שהוא מבין בזה...

אז יש לי שאלה...

מה עושה אומגה 6?

כי אני לא מצליח למצוא על זה מידע... ואני לא זוכר (צריך אומגה 3...) מה זה עושה

[ofsher]

אז ככה

אני לא רופא אבל יש לי תואר שני במדעי החיים - בביוטכנולוגיה

זה לא מסוכן לקחת יותר משתי כמוסות כמו שאמרו... זה שמן כמו כל שמן אחר שאתם שמים בסלט או בצ'יפס

רק שהשמן הזה עשיר באומגה 3

בכל אופן נהוג לקחת אחרי האוכל ולא לפני

שתי גלולות זה מעל ומעבר ואפשר גם אחת

לאומגה 6 יש תכונות מנוגדות קצת בחלק מהמקרים... ולכן הן פחות בריאות

אני יכול להפנות למאמרים מדעיים אם זה מעניין

צריך לזכור שאומגה 3 מדלל את הדם ומונע שבץ ולכן כשלוקחים יותר מדי זה עלול להוות בעיה...

(כמו שלוקחים תרופות לדילול הדם כמו קומדין ואז אסור לעבור ניתוחים כי דימומים לא מפסיקים וחייבים 10 ימים הפסקה.)

אפשר ומומלץ להתייעץ עם דיאטתנית מוסמכת או רופא

[cat2010]

Kי דווקא אמרו לקחת תוך כדי האוכל, נגיד לתת ביס, לבלוע אח"כ לבלוע כדור עם מים ולהמשיך לאכול...

מה זה משנה מתי לקחת, לפני, תוך כדי(הנ"ל) או אחרי?! מה קורה מבחינה ביולוגית?

[ofsher]

אם לוקחים חומר שעלול להזיק לרירית של הקיבה לפני האוכל זה עלול לעשות כיב (לדוגמא נוגדי דלקות)

אחרי האוכל הרירית מרופדת במזון ולכן הסיכון קטן

אומגה 3 לא פוגעת ברירית של הבטן אצלה הבעיה אחרת - בעיה של ספיגה

כדי שתיספג טוב רצוי לקחת אותה תוך כדי או אחרי האוכל אז מערכת העיכול עובדת פול טיים וסופגת ביעילות רבה יותר מזון