אתם עושים ספורט? - עמוד 4 - כללי - HWzone פורומים
עבור לתוכן
  • צור חשבון

אתם עושים ספורט?

benor

נוצר על ידי benor
ב כללי

אתם עושים ספורט באופן קבוע?  

1076 הצבעות

  1. 1. אתם עושים ספורט באופן קבוע?

    • 3 - 4 פעמים בשבוע
      70
    • מדי פעם משחק כדורגל/כדורסל
      19
    • ספורט??? ... לא!
      20
    • מעשן, זה נחשב??
      9

Recommended Posts

  • תגובות 92
  • נוצר
  • תגובה אחרונה

משתתפים בולטים בדיון

ימים פופולריים

משתתפים בולטים בדיון

ימים פופולריים

SpiritKnight Zone Master

SpiritKnight

פורסם
פורסם

הייתי בהכנה קרבית לתקופה ממש קצרה, "אחרי", ממש קריעת תחת זה היה במחיר זול במיוחד ומסובסד 150 ש"ח לשנה.

אני לא בעד כל ההכנות האלה לא כל אחד מסוגל לעמוד בזה זה קריעת תחת , וחוץ מזה יש המון אנשים שיוצאים מזה עם פציעות.

אני לא יודע מה קורה באחריי, אבל אנחנו מנוטרים בכל אימון ע"י צוות של 3-4 מדריכים, בנוסף ל10-15 איש שהם עוזרי מדריך ועברו הכשרות שונות. מתקיימות גם הרצאות\שיחות בנוגע לחשיבות של שמירה על הבריאות לפני הכל. השבוע היה לנו מסע והגיע אחד עם שפעת. תוך 5-10 דקות הוא כבר היה על האלונקה("טייס קרב...") אחרי שמדדו לו דופק וכו', וסחבנו אותו שעתיים בערך עד לסוף המסע.

בנוגע לזה שזה קריעת תחת- גם סיירות זה קריעת תחת. מי שלא מסוגל לעמוד בזה יהיה לו גם בעייתי לעמוד בדרישות של הסיירות, ובכלל לעבור את הגיבושים. אחד היתרונות של התוכניות האלו(ואולי גם היחיד, אם לא מחשיבים את השיפור בכושר) , זה שכשאנשים מגיעים לגיבושים הם מתמודדים עם קיר מנטלי שהם אף פעם לא פגשו. אלו שהיו באימונים כאלו כבר יודעים מה מצפה להם, ואיך להתמודד עם זה.

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
mostwanted Zone Addict

mostwanted

פורסם
פורסם

פתיחות לצדדים, אבל תתחיל עם 3 קילו אפילו 2 וחצי.

לא התרגיל הכי טוב קשה ועובד יותר על סיבים חיצוניים יש תרגילים יותר טובים

ולזה שאמר עם התוכנית והכל אז זה לא רק אוכל והפעילות הגופנית יש גם גנטיקה ;D

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
benor Zone Master

benor

פורסם
  • מחבר
פורסם

למה אתה הולך מה אתה זקן !!?!?!?!

אתה צריך להתחיל לרוץ 30 דקות מינימום :xyxthumbs:

הליכה זה הרבה יותר קל להתמיד.

אבל אני שונא את זה כי זה לוקח הרבה זמן, אני מעדיף ריצה רק בגלל שמבזבזים על זה פחות זמן ורואים תוצאות מהירות יחסית.

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
T-Flash Zone Master

T-Flash

פורסם
פורסם

אני מעדיף ריצה רק בגלל שמבזבזים על זה פחות זמן ורואים תוצאות מהירות יחסית.

איזה תוצאות אתה רואה בדיוק ואיך?

ריצה מתאימה לפיתוח סיבולת לב/ריעה, והליכה מתאימה יותר לאלא שרוצים לרדת במשקל.

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

עבור לרשימת הדיונים
×
  • צור חדש...