אני יחסתי הייתי די מעודד ששמעתי שזאת הבעיה מכיון שבהתחלה פחדתי שמודבר בהתעקמות של העצם.

כרגע אני נמצא פעם בשבועיים ליד המחשב כך שאני פחות דואג. אני ככל הנראה יקנה תחבושת אלסטית גם.

כל הכריות ג'ל/עכברים נוחים וכד' , הם רק דברים שוליים יחסית.

מה שחשוב זה שתמשיך להשתמש בתחבושות האלסטיות ותיקח את הכדורים

בן כמה אתה?

17. את הניתוח עברתי שנה שעברה..

כל מי שמרפרף בת'ראד הזה וחושב שלו זה לא יקרה צריך לחשוב על זה עוד, אתם לא מבינים איזה נזק אתם עושים לעצמכם.

חבר שלי(הוא למד תואר ראשון במחשבים) שהיה לחבר שלו את הבעיה והוא היה צריך לעשות ניתוח ליישור העצם וכמו כן הוא אמר שגם הוא סבל מכאבים באצבע.

סתם ככה ממש עכשיו התקנתי א התוכנה RSIGUARD וכל פעם שמזיזים את העכבר הכפתור נלחץ אוטומטית אני ינסה להתרגל....

כמה מפחיד וחשוב..

החלמה מהירה ובריאות לכל החולים פה.

אני גם מרגיש שבאופן שיטתי אני הורס את הגב ופרקי היד. ואני כמובן לא עושה כלום.

אחרי המקרים שתיארתם..דברים ישתנו

אני ממליץ על מקלדות מפוצלות לכל אחד. והמקלדת המפוצלת הטובה ביותר שראיתי היא של MICROSOFT (מה גם שיש לי אחת כזאת)

במקום להקליד על שטח קטן שצריך לדחוס את הידיים לתוכו כדי להקליד כראוי עדיף להשתמש במקלדות מפוצלות או פשוט לשמור על זווית מרפקים של 90 מעלות.

היתרון המקלדת של מיקרוסופט על גבי המקלדות הרגילות היא שיש יותר מרווח בין הלחצנים,והמקלדת מאוד גבוהה,ככה שבמקום לשמור על גובה מאוד נמוך של המקלדת על מנת לתת מנוחה לפרק היד המקלדת של מיקרוסופט נותנת לפרק היד להישען על המקלדת ועדיין לשמור על זווית גבוהה של האצבעות למען הקלדה יעילה יותר.

הכי טוב זה לתת הרגלים בריאים לעצמנו. אני למשל אוהב לשתות מים ליד המחשב. לכן אני לוקח איתי כוסות קטנות יותר וכך אני צריך ללכת למלות את הכוסות כל חצי שעה או יותר. כך אנחנו שומרים גם על העיניים וגם על שאר שרירי הגוף.

הכי טוב זה לתת הרגלים בריאים לעצמנו. אני למשל אוהב לשתות מים ליד המחשב. לכן אני לוקח איתי כוסות קטנות יותר וכך אני צריך ללכת למלות את הכוסות כל חצי שעה או יותר. כך אנחנו שומרים גם על העיניים וגם על שאר שרירי הגוף.

אהבתי...

לי באמת יש בקבוק מים ליד המחשב

חשוב לעשות הפסקה של 15 דקות מהמסך כל 15 דקות. אחרת העיניים נהיות אדומות (לא רציני) ואז כעבור השנים תזדקקו למשקפיים(לא נעים)

הקשיבו ותיזהרו

חבר שלי(הוא למד תואר ראשון במחשבים) שהיה לחבר שלו את הבעיה והוא היה צריך לעשות ניתוח ליישור העצם וכמו כן הוא אמר שגם הוא סבל מכאבים באצבע.

סתם ככה ממש עכשיו התקנתי א התוכנה RSIGUARD וכל פעם שמזיזים את העכבר הכפתור נלחץ אוטומטית אני ינסה להתרגל....

אתה יכול לכבות את הלחיצות האוטומוטיות ע"י ליחצה וביטול ה-autoclick . בחלון התוכנה...

אבל זה חלק מהקטע שברגע שכל הזמן לוחצים על העכבר זה דופק איזה משהו....

החלמה מהירה ובריאות לכל החולים פה.

אהבתי, זה נשמע כאילו אני נמצא בפורום הגיריאטרי "על זקנים ועל זקנות"...

וחוצמזה, באמת החלמה מהירה, מניסין אישי (נו, כמו רוב משתמשי המחשב הכבדים...) זה די כואב.

לי קרה משהו דומה, היד שלי כאבה להמון זמן ולא יכולתי להקליד או לגעת בעכבר

אז פשוט לקחתי הפסקה מהמחשב והשתמשתי יותר ביד שמאל, ואחרי כמה חודשים זה לאט לאט החלים, הלכתי לאורתופד אבל הוא פשוט אמר לתת ליד לנוח... זה הכל, מה שבאמת קרה לי משהו זה מישיבה לא נכונה מול המחשב, שבעקבותיה באו בעיות ברכיים שהיו צריכים חודשיים של טיפול אצל אורתופד, מומלץ לקנות כיסא נוח למחשב ולא להתפשר לקחת את הטוב ביותר, כי אחרת הנזק שנגרם יכול להיות מאוד מעיק.

החלמה מהירה לכל אילו שסובלים מבעיות.

חשוב לקחת הפסקה בשביל העיניים כל 30 דקות.

בשביל השרירים בערך אותה כמות זמן.

חשוב להרבות למצמץ, ולהסתכל על דברים רחוקים יותר כדי לשנות את הפוקוס של העין.

חשוב גם לעצום עיניים למשך 30 שניות כל כמה זמן.

ואם העיניים כואבות (בגלל עייפות לרוב) זה הזמן לכבות את המחשב.

החלמה מהירה לכל אילו שסובלים מבעיות.

וצריך גם לקחת מסקנות מהענין...

טוב שפתחת את הת'ראד Moooshe

שאלה ל-MOOSHE

כמה שעות ביום ישבת מול המחשב שהופיעו לך כאלה בעיות רציניות וחמורות?