למישהו יש פתרון?

זה לא משנה מספר השעות שאני ישן , זה יכול להיות 8 שעות וזה יכול להיות 5 שעות , כשאני בבוקר אני מרגיש עייף רצח , גם אם אני עושה כל מיני פעילויות ומעסיק את עצמי . העייפות עוברת בדרך כלל בשעות הצהריים ולעומת זאת בערב אני ממש ערני .

תיגש לרופא ותאר לו את את תופעה.

גם אני =/

חביבי, ככה זה כשישנים באוהלים.

חוץ מזה, אתה כנראה ציפור לילה, כמו רבים מאיתנו.

רמת אנרגיה צריך לבנות.

מכל בחינה.

זה עבודה.

אם אתה לא תתאמץ להעלות את האנרגיות אתה תמיד תהיה עייף.

הקונספט שאם אתה מתאמץ הרבה אתה רק תתעייף הוא שגוי.

יש מחזוריות של מאמץ ועייפות, אבל המאמץ לייצר אנרגיות הוא זה שמעלה אותן בכל קנה מידה של זמן.

אחרי שבונים אנרגיות ומגיעים לקצה אתה תישן מעט ותקום עם כוח.

גם כשתהיה עייף יהיה לך יותר אנרגיות ממה שיש לך עכשיו.

ומה סוד הקסם "לבנות" אנרגיה ?

למר בין יש את התשובה.

מאמץ.

הכל נבנה כתוצאה ממאמץ.

בכל תחום יש סקאלה של עוצמה.

בין אם זה גוף ובין אם זה נפש.

אם תתקיים על הקצה הגבוה של אותם הסקאלות אתה תדחוף את הגבולות ותייצר מומנטום שאותו תמשיך להרגיש גם בזמן מנוחה.

מה שקשה יהפוך קל עם הזמן.

מה שהיה בלתי אפשרי יהפוך אפשרי.

האבסורד הוא שכדי ליצור עוצמות שאין לך אתה צריך לייצר אותם ממצב של חוסר, ולא של עודף.

אבל תמיד אפשר קצת יותר.

ורוב הזמן אפשר הרבה יותר.

והקיום מעבר לגבול הוא בדיוק מה שמוביל למחוזות היותר.

שם אתה חייב להתקיים, לשם אתה צריך לשאוף להיות.

כמו שאמרו לך, לך לרופא. סביר להניח שהוא יציע לך להתחיל מלעשות בדיקות דם.

עייפות יכולה לנבוע גם מדכאון ומשינה לא איכותית. אפשר לבדוק את איכות השינה שלך במעבדת שינה.

גם לתזונה יש משקל בנושא.

אני כרגע בשלבים של שחזור היכולת לישון בשעות נורמאליות.

מהו סדר היום שלך, מה אתה עושה ביום-יום<?

תנסה לעלות את צריכת המים בהדרגה במשך כמה ימים ל 3-4 ליטר ביום, השיפור אצלי היה מיידי.

אם לא, לא הפסדת כלום.

תודה רבה על הטיפים והעצות של כולם , מעריך את זה מאוד.

לרוב מי שקם לאט ומתחיל את היום בעצלתיים, יהיה עייף למשך כשעה-שעתיים.

להתעורר מהר וישר לקום, לשטוף פנים ולאכול איזה פרי יתחיל לך את היום בעירנות מפליאה.

הייתי בודק את זה לפני הפנייה לרופא.