שלום,

שמעתי שלא מומלץ להוסיף סוכר לתה ירוק.

מדוע? האם זה פוגם ביתרונות הבריאותיים של התה לגוף האדם?

אם כן, האם ניתן להוסיף דבש?

תודה מראש.

ההמלצה לא לאכול סוכר היא המשקל העיקרי בעניין הזה בכל מקרה.

יותר בריא להפחית בסוכר סינטטי מאשר לא לשתות תה ירוק.

אז אם גם ככה אתה תמיד שם סוכר בקפה ותה, שים גם בתה הירוק.

ואם אתה יכול לא לשים בכלל סוכר ועדיין להנות, אפילו יותר טוב.

שריפת מזון זה כמו אש.

יש אש אדומה עם עשן שחור.

יש אש אדומה עם פחות עשן.

ויש אש כחולה ובהירה עם קצת אדום.

ויש צמחונים.

אם כבר אתה נכנס למיקרו מתוך חשיבה על מקרו, אולי יש כאן סיפור יותר גדול משערה בכוס תה.

על מה לעזאזל אתה מדבר? :s05:

שערה בכוס תה זה בהחלט לא נעים :-)

ART?

התחלת עם הסמים?

לפותח הדיון לא מערבבים כי

א) זה לא נהוג ביפן/סין

ב) סוכר לאו דווקא מוסיף אלא גורע מהטעם של תה ירוק טוב. תה ירוק אמור להיות מר אם חסר לך מתוק אז כן הייתי ממליץ לערבב קצת דבש או לאכול משהו מתוק עם שתיית התה.

אגב אם אתה מכין תה ירוק קר מומלץ לערבב את זה עם מיץ סחוט טרי (כל מיץ טרי, הכל הולך עם תה ירוק) ואז אין מניעה להוסיף סוכר לפי הטעם - יוצא גן עדן

עריכה: ארט נכנסת לחתימה.

ART?

התחלת עם הסמים?

קצת ציורי.

קצת אומנות.

קצת מבדח.

וקצת מעמיק

it made perfect sense to me

עריכה: ארט נכנסת לחתימה.

לכבוד לי. ;D

בפועל עדיף סוכר או דבש כממתיק על כל הסוכרזית ודומייהם, ואם אני זוכר נכון כפית סוכר זה בקושי 15 קלוריות.

המתקה זה עניין של הרגל. כבר כמעט שנתיים שאני שותה תה בלי תוספת סוכר. בהתחלה זה היה מאוד מר, עכשיו אני כבר לא מסוגל לשתות תה עם סוכר.

אני התחלתי מ4 כפיות סוכר

ירדתי לכלום

ואז לתה עם משהו מתוק

ואז לתה עם כפית סוכר אחת

ואני מתחיל שוב לעלות לכיוון ה 4

איך מפסיקים?

להתחיל לשתות בלי סוכר בכלל במכה אחת?

הכל מתחלק לשלילי וחיובי.

חפש בתוכך מה אתה מאמין ויודע ששלילי ומה חיובי.

ואז מתוך הבנה שהמוח הוא מכונה כימית לומדת על פי מחזוריות של חיזוק והחלשה, תתחיל לחזק את המנגנונים החיוביים, ולהחליש את המנגנונים השליליים.

אם תחפש תמצא הרבה מנגנונים כאלו ותבניות שחוזרות על עצמן ומשמשות כפונקציות מזיקות, כמו גם מנגנונים טובים שצריכים חיזוק.

למשל: מחר אני אתחיל דיאטה זה מנגנון הרס של אותם תאים במוח שרוצים לעשות דיאטה או להגיע לתוצאות שונות.

זה בכלל לא אתה, וזה אפילו לא התירוצים עצמם.

זה סתם קבוצות תאים במוח שנדמה שיש להם הגיון משלהם, ולהם קבוצות תאים אחרים שמחזקים אותם ומאפשרים להם.

עישון למשל זה דבר מדהים.

תאים שיורים פולסים ומצפים לקבל ניקוטין ועוד סמים אחרים שהמוח מייצר.

על זה יש תירוצים והגיון למה אתה צריך את זה, ולמה אתה לא יכול להפסיק.

הכל שטויות.

זה קבוצת תאים שיורים לך מסרונים כימים במוח שמעוררים בדיוק את התבניות שצריך כדי לקבל עוד כימיקלים.

המוח זה MATRIX אחד גדול.

ובתוכו יש את המכונות, ואת האחד.

FREE YOUR MIND

כל דיאטה טומנת בתוכה מספר אלמנטים הרסניים:

- חוסר בחלבונים. הגוף יפרק את החלבון מהמקומות שהכי קל לו לפרק - תחילה השרירים. וזה נזק שאי אפשר לתקן!

- חוסר רצון ויכולת להצמד לאותו התפריט\שגרה לאורך זמן - כמה פעמים שמעת את המשפט "ירדתי 8 קילו עליתי 10"? זה גם אפקט של מעין "ריבונד".

- השתחררות של רדיקלים חופשיים שלפי מחקרים רבים גורמים למחלות, הזדקנות מהירה יותר ואף סרטן.

- ביצועים נחותים מבחינה גופנית בעקבות גרעון של פחמימות.

- הרגשה כללית גרועה בגלל רמות סוכר נמוכות בדם ורמות נמוכות של סוכר שמגיע למוח.

- בדיאטה דלת קלוריות באופן קיצוני (מתחת ל-70% ה-BMR) צפויה אף עליה במשקל משום שהגוף נכנס למצב "בצורת" שבו הוא אינו שורף שומנים וממשיך לאגור אותם.

ובאופן כללי, רוב המשקל שמורידים כשעושים דיאטה (בהתחלה לפחות) הינו שרירים נטו, מהתנסות אישית.

לשיקולך

ואחרי הבילבולי מוח

מה לעשות כדי להיגמל או לפחות להוריד את כמות הסוכר ועדיין התה ישאר לי טעים?

תתרגל לתה קצת פחות מתוק.

לחלופין, תחפש איך "לחסוך" במקומות אחרים.

מקווה בשבילך שהאבנים שזרקת לא היו מכוונות אלי.

Art Tatum אתה נשמע כמו פידרוס מ"זן ואמנות אחזקת האופנוע" אותה צורת חשיבה ;D