עבור לתוכן

!! דיון יום כיפור הרשמי (לכופרים) !!

Featured Replies

פורסם
:xyxthumbs:
  • תגובות 57
  • צפיות 6.1k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה
פורסם

:-*

פורסם

אני מצליח :yelclap: :yelclap: :yelclap:

אני אומנם צם אבל שותה מיים כי זה לא בגלל דת

אלה יותר בגלל לנקות טיפה את הגוף ולהוכיח לעצמי שאני מסוגל לצום יום אחד

מת מרעב מת מרעב מת מרעב

פורסם

איך שהוא אף פעם אני לא צם אבל כמעט שלא יוצא לי לאכול משהו יותר מבמבה במשך כל הצום, פשוט אין אווירה של אוכל

פורסם

אם אני רוכב על אופנים ואני ממשיך לצום

זה משרת את המטרה של הצום?- להתענות?

פורסם

למה לא תקפוץ גם לחדר כושר לעשות אימון כוח ותמשיך לצום זה בריא ה' אוהב את זה

פורסם

אם אני רוכב על אופנים ואני ממשיך לצום

זה משרת את המטרה של הצום?- להתענות?

ספורט +צום =הרבה נזק לגוף

למרות שזה לא קריטי ליום אחד בשנה

פורסם

ספורט +צום =הרבה נזק לגוף

למרות שזה לא קריטי ליום אחד בשנה

הגוף מפרק רקמות שריר?

פורסם

באימון יש נזק לשריר ואז במנוחה יש החלמה +פיצוי יצר

ברעב אמיתי הגוף מפרק ריקמת שריר כדי לשרוד חוץ משומנים

שאתה עושה אימון +צום -הגוף יהרוס יותר ריקמת שריר כדי לשרוד ולא תקבל החלמה נורמלית -להפך

אבל עוד פעם ביום אחד בשנה זה לא קירטי בכלל

פורסם

באימון יש נזק לשריר ואז במנוחה יש החלמה +פיצוי יצר

ברעב אמיתי הגוף מפרק ריקמת שריר כדי לשרוד חוץ משומנים

שאתה עושה אימון +צום -הגוף יהרוס יותר ריקמת שריר כדי לשרוד ולא תקבל החלמה נורמלית -להפך

אבל עוד פעם ביום אחד בשנה זה לא קירטי בכלל

וואלה לא ידעתי שזה כזה רציני

לא נעשה את זה שוב

זה באימון מתון יחסית של ריצה או הרמת משקולות הגוף מפרק רקמות שריר באופן מהיר?

פורסם

לכן חשוב ביותר לאכול מיד לאחר אימון. אומרים שזה (בערך) 50% מהאימון.

פורסם

קראתי היכן שהוא שלא כזה קריטי לאכול מייד! אחרי האימון.

רוב הבניה נעשית לאורך זמן ובמהלך השינה.

אם אכלת שעה שעתיים אחרי זה לא כזה קריטי.

פורסם

אז מה בסוף?

לפני האימון אני לוקח חופן קורנפלקס, ואחרי לאכול חביתה או משהו?

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים