עבור לתוכן
View in the app

A better way to browse. Learn more.
HWzone - פורומים

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

!! דיון יום כיפור הרשמי (לכופרים) !!

על-ידי שוקו
ב כללי

Featured Replies

פורסם
:xyxthumbs:
  • ציטוט
    • תגובות 57
    • צפיות 6.2k
    • נוצר
    • תגובה אחרונה
    פורסם

    :-*

  • ציטוט
    • פורסם

    אני מצליח :yelclap: :yelclap: :yelclap:

    אני אומנם צם אבל שותה מיים כי זה לא בגלל דת

    אלה יותר בגלל לנקות טיפה את הגוף ולהוכיח לעצמי שאני מסוגל לצום יום אחד

    מת מרעב מת מרעב מת מרעב

  • ציטוט
    • פורסם

    איך שהוא אף פעם אני לא צם אבל כמעט שלא יוצא לי לאכול משהו יותר מבמבה במשך כל הצום, פשוט אין אווירה של אוכל

  • ציטוט
    • פורסם

    אם אני רוכב על אופנים ואני ממשיך לצום

    זה משרת את המטרה של הצום?- להתענות?

  • ציטוט
    • פורסם

    למה לא תקפוץ גם לחדר כושר לעשות אימון כוח ותמשיך לצום זה בריא ה' אוהב את זה

  • ציטוט
    • פורסם

    אם אני רוכב על אופנים ואני ממשיך לצום

    זה משרת את המטרה של הצום?- להתענות?

    ספורט +צום =הרבה נזק לגוף

    למרות שזה לא קריטי ליום אחד בשנה

  • ציטוט
    • פורסם

    ספורט +צום =הרבה נזק לגוף

    למרות שזה לא קריטי ליום אחד בשנה

    הגוף מפרק רקמות שריר?

  • ציטוט
    • פורסם

    באימון יש נזק לשריר ואז במנוחה יש החלמה +פיצוי יצר

    ברעב אמיתי הגוף מפרק ריקמת שריר כדי לשרוד חוץ משומנים

    שאתה עושה אימון +צום -הגוף יהרוס יותר ריקמת שריר כדי לשרוד ולא תקבל החלמה נורמלית -להפך

    אבל עוד פעם ביום אחד בשנה זה לא קירטי בכלל

  • ציטוט
    • פורסם

    באימון יש נזק לשריר ואז במנוחה יש החלמה +פיצוי יצר

    ברעב אמיתי הגוף מפרק ריקמת שריר כדי לשרוד חוץ משומנים

    שאתה עושה אימון +צום -הגוף יהרוס יותר ריקמת שריר כדי לשרוד ולא תקבל החלמה נורמלית -להפך

    אבל עוד פעם ביום אחד בשנה זה לא קירטי בכלל

    וואלה לא ידעתי שזה כזה רציני

    לא נעשה את זה שוב

    זה באימון מתון יחסית של ריצה או הרמת משקולות הגוף מפרק רקמות שריר באופן מהיר?

  • ציטוט
    • פורסם

    לכן חשוב ביותר לאכול מיד לאחר אימון. אומרים שזה (בערך) 50% מהאימון.

  • ציטוט
    • פורסם

    קראתי היכן שהוא שלא כזה קריטי לאכול מייד! אחרי האימון.

    רוב הבניה נעשית לאורך זמן ובמהלך השינה.

    אם אכלת שעה שעתיים אחרי זה לא כזה קריטי.

  • ציטוט
    • פורסם

    אז מה בסוף?

    לפני האימון אני לוקח חופן קורנפלקס, ואחרי לאכול חביתה או משהו?

  • ציטוט

    • ארכיון

    דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

    עבור לרשימת הדיונים

    דיונים חדשים

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.