עבור לתוכן

rate my muscles סט תמונות שרירי הידיים, אתם מוזמנים לשתף

Featured Replies

פורסם

לא קראתי את הכל אבל הוא צודק

הרבה מתאמנים מזניחים שרירים כמו זוקפי גב לדוגמה ומצד שני מחזקים תשרירי בטן שהם שרירים נגדים לזוקפי גב

ואז נוצר לחץ על עמוד השידרה

ובקשר לאמון אם השריר לא מיתאמץ הרבה כניראה האימון לא נכון

וגם בבית אפשר לבנות אימונים שכן יאמצו תשריר חזק

  • תגובות 217
  • צפיות 21k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה

משתתפים בולטים בדיון

פורסם

אכן ,בדרך כלל מי שמבין קצת בפיתוח גוף יכול לדעת בקלות מי חובבן ומי לפחות יודע מה הוא עושה רק ע"י הסתכלות על השרירים ...

למשל יש המון אנשים שמתאמנים רק על שריר הבייספס ביד ולא על השרירים האחרים לייד מה שנותן חוסר פרופרציה גדול ומראה לא יפה בסך הכל

פורסם

אני בהחלט חובבן :\ אבל לא טיפש אני שואל מלא שאלות בזמן האחרון כבר פחות, ואני עובד לפי תוכנית של המדריך. מי שעושה אחרת טיפש.

פורסם

אמא שלי נכנסה לחדר בזמן שאני מסתכל על אחת התמונות :pissed:

פורסם

ו - ?

פורסם

חשבה שהוא הומו.. :P

פורסם

איך כדאי לעשות שרירים בבטן בלי להיראות כמו איזה בודיבילדר שמן? עם הבטן הענקית שלהם שזה כבר מגעיל? חחחחח

פורסם

זה בטן שלGH "תוספים"

פורסם

מזה GH?

זה החלבונים כמו בחדר כושר?

פורסם
link=topic=275004.msg2428966#msg2428966 date=1185027313]

זה בטן שלGH "תוספים"

GH זה לא תוסף, זה הורמון לא חוקי לכול דבר.

פורסם

GH, זה משהו אחר לגמרי.

גומרים - הולכים.

פורסם

לא סתם רשמתי "תוספים"

פורסם

GH, זה משהו אחר לגמרי.

גומרים - הולכים.

אולי התכוונתה לטוסטטרון? פה באמת גומרים הולכים, GH זה משהו אחר לגמרי gh זה growth hormone, הורמון הגדילה שמופרש בשינה (google it)

ולאייל (גם אני אייל איזה יופי),יש תוספים, יש הורמנים, יש סטרואידים אנבולים ועוד המון נגזרות שונות של זה, לכן אל תקרא ל gh תוסף, שמא יבוא איזה ניובי ויגיד שהאבקות, זה סטרואידים, מטאורים, וחייזר ירוק שיש לו זין קטן. (ציניות)

פורסם

"פרוש עממי" שמישהו סתם ככה אומר GH הוא לא מתכוון להורמון גדילה...

פורסם

אההה מזל שאיאפשר להגיע לזה בלי התוספים האלה כי זה ממש מכוער לפי דעתי

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים