אםם זה אני אחרי שלא התאמנתי שנה וגם כשהתאמנתי זה היה לחודשיים :

WHO GIVES A SHIT

נכון, אני לא מאסטר אומניות לחימה, ולא שואף להיות כזה.

אבל וואלה, האימונים נותנים לי מסגרת לחיים, הנאה. אני נהנה להתאמן, ואפילו אימונים "לא טבעיים"! OH MY GOD !

חסר ערך ? מי אתה שתגיד לי שאני חסר ערך ? לפחות אני עושה משהו עם החיים שלי, עם הגוף שלי!!

מה עשיתי בצבא ? אני לפני גיוס, מותק. אתה יכול להיות בטוח שאני אעשה הרבה יותר ממך.

להסביר לך עוד פעם שאני בחיטוב ? שוב ? יודע מה, לך תקרא קצת מאמרים, וכשיהיה לך מושג מה זה BB - תחזור אלי. תבין שבאדיבילדרס אנשים שמנים. חזירים. רובם מגיעים ל25-30% שומן במאסה. קח דוגמא קטנה, lee priest :

במאסה. בעוד שבתחרות הוא נראה ככה:

אז עשה טובה, תחזור לאימונים הטבעיים שלך שכוללים מה ? 2.5 מתח ו20 פוש אפס ? ואני אחזור לאבקות סטרואידים שלי. סבבה ? תהנה!!

זה לא נראה בטן של שומן(רק), אלא של שימוש מוגבר בסטרואידים.

------------------------

אני 1.72, בערך 76 קילו היום כ16% שומן. מתאמן כשנה עם תזונה מתאימה. יש לי תמונה אחת בלבד לא ברורה כל כך, כי אני בעקרון מתנגד להעלאת תמונות התקדמות עד אשר אגיע ליעד שלי, וזה ייקח עוד זמן.

התמונה הזאת היא כשהייתי 70 קילו, לפני כ-4 חודשים. גדלתי לא מעט מאז.

אני עדיין במאסה, לעוד חצי שנה בערך, ואז חיטוב של 4-5 חודשים עד הקיץ.

[attachment deleted by admin]

אם אתה חושב שזו בטן GH, אתה טועה בגדול. תראה את הבטן שלו כשהוא חטוב. שום GH.. לקולמן יש GH, אבל לי פריסט ?

ייתכן וזו גם הצטברות מוגברת של נוזלים(יחד עם שומן רב). אבל זה עדיין נראה כמו בטן GH.

ייתכן וזו גם הצטברות מוגברת של נוזלים(יחד עם שומן רב). אבל זה עדיין נראה כמו בטן GH.

אתה בטוח שראית בטן GH בנאדם ? תראה את הבטן שלו בחיטוב! שטוחה כמו קרש.

זאת בטן GH

וגם זו בטן GH, אפילו יותר מטורפת משל קולמן

אללה גיא שמור על קשר יא פוץ

ד"א גיא שלח הודעה בMSN אני יראה לך איך גדלתי חחח

על התמונה האחרונה ששמת...

איזה גועל נפש זה!

אתם בטוחים שזה בריא לרדת ולעלות ככה במשקל

בצורה דראסטית פעמיים בשנה?

אין מצב.

כל השרירים והגודל המאסיבי גורם למיסטר ויגלי שלהם להראות קטן.

אייל, תזהר מלקרוא לי בשמות

ושלח הודעה, אני מחובר הרבה פעמים.

------------------------------

הם לא עושים את זה בגלל שזה יפה. זה ספורט תחרותי מבחינתם, והכל הולך.

מעבר לזה, הקנאה פשוט נוזלת כאן לאנשים מכל החורים.

פשוט מגוחך שאנשים מאמינים ש-3 אימונים בשבוע + שייק חלבון לאחר האימון יהפכו אותם בן רגע לרוני קולמן.

נדבר כבר פשוט אני עכשיו בתקופת מיבחנים אין לי זמן=/

אייל, תזהר מלקרוא לי בשמות

ושלח הודעה, אני מחובר הרבה פעמים.

------------------------------

הם לא עושים את זה בגלל שזה יפה. זה ספורט תחרותי מבחינתם, והכל הולך.

מעבר לזה, הקנאה פשוט נוזלת כאן לאנשים מכל החורים.

פשוט מגוחך שאנשים מאמינים ש-3 אימונים בשבוע + שייק חלבון לאחר האימון יהפכו אותם בן רגע לרוני קולמן.

נו בדיוק!

חוץ מזה שאני לא מבין מה הסיפור הגדול בקולמן הזה(לא ההוא מהקלקולוס) - אם זה עניין של יופי לא עדיף כבר להיות אתלטיים? זה סמל יופי עתיק...

ריבועים, טרפזים עד האוזניים, כתפיים רציניות, ידיים חזקות, רגליים מאסיביות וגב חזק וכל העסק -- רק לא במשקל של 2 טון! גם ככה, אפילו בתמונה אחת ששמתם כאן אין ריבועים שאפשר לקרוא להם 'יפים', סתם שכבת שומן אדירה שאיכשהו שיטחו... שלי יותר יפים משל כל אלה שהיו כאן (ואני אפילו יכול ללכת ואפילו לרוץ ( ) בלי למות ובלי להיות מחובר לאינפוזייה של מלחים ופחמימות -- כי אני לא שוקל 2 טון!)

אבל היי יופי זה עניין של טעם

מה אחוז שומן שלך

ומישקל וגובה?

איך בודקים אחוזי שומן ?

כל השרירים והגודל המאסיבי גורם למיסטר ויגלי שלהם להראות קטן.

נסיון מדבר ?

נו בדיוק!

חוץ מזה שאני לא מבין מה הסיפור הגדול בקולמן הזה(לא ההוא מהקלקולוס) - אם זה עניין של יופי לא עדיף כבר להיות אתלטיים? זה סמל יופי עתיק...

ריבועים, טרפזים עד האוזניים, כתפיים רציניות, ידיים חזקות, רגליים מאסיביות וגב חזק וכל העסק -- רק לא במשקל של 2 טון! גם ככה, אפילו בתמונה אחת ששמתם כאן אין ריבועים שאפשר לקרוא להם 'יפים', סתם שכבת שומן אדירה שאיכשהו שיטחו... שלי יותר יפים משל כל אלה שהיו כאן (ואני אפילו יכול ללכת ואפילו לרוץ ( ) בלי למות ובלי להיות מחובר לאינפוזייה של מלחים ופחמימות -- כי אני לא שוקל 2 טון!)

אבל היי יופי זה עניין של טעם

רק תסתכל עליו... אחד הבאדיבילדרים הכי גדולים שהיו! עזוב איך שהוא נראה עכשיו, תראה אותו בשיא, ב02-04.

לגבי גרג קובקס והבטן המגעילה תחת שלו, הוא דווקא היה אחד הבאדיבילדרים הכי מבטיחים של שנות ה90, הראשון שעבר את ה400 פאונד חטוב, עד שקיבל כרס GH מגעילה והרס את עצמו..

ותעשה טובה, אל תתחיל עם המיתוסים. כמעט בכל הופעה רוני דופק שפגט, ותחפש kai greene ביוטיוב ותראה מה זה גמישות..

נו בדיוק!

חוץ מזה שאני לא מבין מה הסיפור הגדול בקולמן הזה(לא ההוא מהקלקולוס) - אם זה עניין של יופי לא עדיף כבר להיות אתלטיים? זה סמל יופי עתיק...

ריבועים, טרפזים עד האוזניים, כתפיים רציניות, ידיים חזקות, רגליים מאסיביות וגב חזק וכל העסק -- רק לא במשקל של 2 טון! גם ככה, אפילו בתמונה אחת ששמתם כאן אין ריבועים שאפשר לקרוא להם 'יפים', סתם שכבת שומן אדירה שאיכשהו שיטחו... שלי יותר יפים משל כל אלה שהיו כאן (ואני אפילו יכול ללכת ואפילו לרוץ ( ) בלי למות ובלי להיות מחובר לאינפוזייה של מלחים ופחמימות -- כי אני לא שוקל 2 טון!)

אבל היי יופי זה עניין של טעם

האנשים האלה רצים הרבה יותר ממך, בלי שום אינפוזיה. כל בודי בילדר יודע שסיבולת לב ריאה זה גורם מאוד חשוב.

מעבר לזה - על איזו שכבת שומן אתה מדבר? בחיטוב הם מגיעים לאחוזי שומן נמוכים מאוד(אפילו 4-5% שומן) לתחרות.