שאלה בקשר לגדילה ואימון

[Mesatla]

את הריבועים שלי רואים טוב מאוד כמו של בודיבילדר גם שאני לא עושה רואים ומעוצבים יפה ... גם כל הקווים של הלחמניות בולטים (לחמניות שרירי כתפיים)

המדידה של אחוזי השומן של הגוף שלי נעשתה לא עם איזה מכשיר אלה בהערכה של משקל לגובה

כל המשפחה שלי רזים מאוד ... אז כנראה זה עבר אלי

http://www.mensfitnessmagazine.co.uk/images/library_UK_13/abs_school_6850_7.jpg

זה נראה ככה רק הרבה פחות שומן

[stone cold]

הערכה של משקל גובה זה המדידה הלא נכונה ביותר שקימת

לפי המדידה זאת בדי בילדר במשקל 120-140 קילו יחשב כאחד אם אחוזי שומן גבוהים מאוד

ונחנח ממוצא יחשב אם אחוזי שומן נמוכים

המדידה הזאת בודקת לפי הממוצא אבל ברגע שתכניס אנשים לא מהממוצא

המדידה נחשלת בצורה מאוד משמעותית