פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים האבקה המומלצת ביותר היא על בסיס מי-גבינה, שזה בעצם רוב האבקות בשוק כרגע.אישית אני משתמש באבקת Size up של worldwide.השאלה היא מה אתה מחפש, ז"א לאיזה צורך? אם זה לצורך בניית מסת שריר והעלאה במשקל, קח את מה שאני לוקח או מוצרים דומים של ISS או Ultimate.אם אתה צריך רק לבנות שריר ללא עלייה במשקל , רק להפוך שומן לשריר, קח חלבון פרוטאין בלבד של ISS. מומלץ.איפה אפשר לקנות את האבקה הזו?
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים קודם כל,סליחה שאני מתפרץ לדיון ככה,אבל אני לא רוצה לפתוח נושא חדש.אני בן כמעט 15 ושוקל 51 על מטר שבעים בערך(1.70).רציתי לדעת,האם כדאי לי להשתמש באבקה הזאת?אני מתאמן כמעט שנה וכמעט ולא רואה תוצאות,למרות שאני אוכל הרבה(פחמימות וחלבונים).אז בקיצור,כדאי לי או לא?
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים מחבר 1-אל תתחיל אם אבקות וחומרים אחרים בלי לדבר אם תזונאית למדריך אסור לתת תפריטים כולל אבקות2-יש מדריכים שמוכרים תחומרים האלה ויותר גרוע ביוקר ולפעמים מעגלים תאמת רק בישביל למכור ככה שאל תיקנה מי מדריכים או מהחדרי כושר אם תקנה יש חנויות יעודיות לזה גם לאבקות גם לקריאטין וכו 3-אני אישית לא משתמש באבקות אבל יודע שהם מאוד יכולות לעזור במקרים מסוימים אבל זה לא בגדר חובה למתאמן חובבן -בכלל לא וגם שהאחוזי השומן שלי היו קטנים והמסת שריר היתה בשיא זה היה בלי אבקות קרירין אלו חנויות או מקומות שמוסמכים למכור את החלבונים ?איפה זה באזור המרכז חנויות? אתה מכיר?
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים תאכל טוב והרבה ולא יהיה לך מה לחפש באבקות.הרעלת כספית? שטויות, כל דבר רעיל בכמויות גדולות, לכן מגוונים.לגוון? מה אפשר עוד לאכול אחרי אימון שיהיה אפקטיבי כמו טונה(נספג ביעילות ובמהירות)? אבקת חלבון(בעיקר מי גבינה) היא התשובה היחידה, או הכמעט יחידה.טונה אחרי כל אימון זה לא בריא גם כן, ואי אפשר ממש לגוון כאן.אבקות טובות ויחסית זולות - Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. גם לצ'מפיון יש אבקות טובות.שתי הערות לפני סיום: 1. מומלץ מאוד להתייעץ עם תזונאית לא רק בעניין אבקות, אלא בכלל בבניית תוכנית תזונה מאוזנת. תוכנית תזונה מאוזנת חשובה יותר משימוש באבקות, ובד"כ אבקות הן בסה"כ חלק מתוך התוכנית.2. למרות האמור בסעיף 1, אבקת חלבון בכמות סבירה אינה מהווה סיכון ממשי. מדובר אכן באוכל בסה"כ, שנספג מהר וביעילות ולכן יכול לעזור בתהליך הגדילה במסה.
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים מחבר תודה GGuyZ בסה"כ אני לא רוצה להיות בודי בילדר פשוט להתנפח עוד ואני לא רוצה להרוס לעצמי ת'בריאות ע"י אכילת טונה במים כל הזמן. עכשיו נשאר רק למצוא מקום שמוכר חלבונים. תודה
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים קרירין אלו חנויות או מקומות שמוסמכים למכור את החלבונים ?איפה זה באזור המרכז חנויות? אתה מכיר?אני אישית לא קונה מהחנויות האלו אבל אני יודע שיש אחת ברעננה בכללי זה חנויות טבע כאלו שמוכרים ויטמינים אבקות וכו מצאתי תאתר הזה לדוגמה-http://www.tevasport.com/ופה אתה יכול לחפש באזור שלך-http://www.netex.co.il/DisplayManager.aspx?searchPhrase=%D7%97%D7%A0%D7%95%D7%99%D7%95%D7%AA%20%D7%95%D7%91%D7%AA%D7%99%20%D7%98%D7%91%D7%A2〈=2~rtlרק תברר אם אם מוכרים גם מוצרים לספורטים
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים אני אישית מאוד ממליץ על israelbody.org. יש להם חנות פיזית בזבוטינסקי ברמת גן, או שאפשר להזמין דרך האינטרנט.סה"כ המוכרים הם בודיבילדרים, ואנשים שאומנם לא הייתי שם את בריאותי בכפם, אך בהחלט מבינים עניין. מבחינת מבחר ומחירים אני לא חושב שיש להם תחרות.
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים בודיבילדרים לא בהכרח מבנים גדולים בתחום היו הצלנו בקורס כמה והם למדו הרבה דברים שלא היה להם מושג בהם לפני אתה מחפש אנשים מבינים?תזונאים מוסמכים
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים אתה סתם מסלף את מה שאמרתי.לא אמרתי שאלה הם אנשים שכדאי לסמוך עליהם עם הבריאות שלך. בענייני תזונה אין כמו תזונאית, וגם התייעצות עם רופא יכולה לעזור.והציטוט מהודעתי הקודמת: המוכרים הם בודיבילדרים, ואנשים שאומנם לא הייתי שם את בריאותי בכפםאבל, היותם בודיבילדרים מקנה להם ניסיון בתחום שאין לא לתזונאית, לא לרופא, ולא למאמן חדר כושר שסתם עבר קורס ולא התאמן יותר מחודשיים בחייו.
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים אם אתה רומז אלי אני התחלתי ליתאמן מגיל 14 ככה שיש לי מספיק ניסיון ולבודיבלדרים יש אומנם ניסיון בתחומים מסוימים אבל אין להם מספיק ידע מדעי ובלי זה הם יכולים לעשות טעויות גדולות חוץ מזה התחום שהם עוסקים בו לא בריא ככה שחבל שחובבן ידפוק תבריאות רק לקבל מסת שריר יותר גדולה
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים כן, אה, מסתבר שהאנשים המוסמכים הם אלה שמבינים בתחום - הם אלו שנותנים מרשמים ל ritalin ו-roaccutane על ימין ועל שמאל (במיוחד שלשני יש תופעות לוואי חמורות, וגם לראשון לא חסר). אולי זה לא קשור לתחום הבודיבילדינג, אבל זה מעיד על מגמה של הכשרות עלובות. ולפותח השרשור - תחפש Creatine, הוא חומר שנמצא גם בגוף ומסייע בהזרמת האנרגיה לתאי השרירים.http://en.wikipedia.org/wiki/Creatine
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים מה הקשר ritalin ?פסיכולוגיה הרבה פחות מדויקת מספורט על השרירים והתזונה יודעים הרבה יותר דברים לאומת- אישיות ומוח ככה שאל תזלזל סתם נכון יש מניאקים שמנצלים תהסמכות למכור אבקות לאנשים שלא צריכים אבל ידע יש מספיק בתחום
פורסם 2007 בפברואר 1318 שנים אם אתה רומז אלי אני התחלתי ליתאמן מגיל 14 ככה שיש לי מספיק ניסיון ולבודיבלדרים יש אומנם ניסיון בתחומים מסוימים אבל אין להם מספיק ידע מדעי ובלי זה הם יכולים לעשות טעויות גדולות חוץ מזה התחום שהם עוסקים בו לא בריא ככה שחבל שחובבן ידפוק תבריאות רק לקבל מסת שריר יותר גדולה לא הייתי ציני אל תדאג. לא רמזתי אלייך, אלא דיברתי באופן כללי.שוב אני אומר, לא הייתי סומך על בודיבילדרים עם הבריאות שלי, אבל יש להם בכל זאת ניסיון שאין לזלזל בו.
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.