כמה שאלות בקשר פיתוח גוף - עמוד 2 - כללי - HWzone פורומים
עבור לתוכן
  • צור חשבון

כמה שאלות בקשר פיתוח גוף

POPSTAR

נוצר על ידי POPSTAR
ב כללי

Recommended Posts

CaRTeR Zone Addict

CaRTeR

פורסם
פורסם

אין לי זמן לחדר ... ומה אני צריך לאכול וכו'... תודה.

משולש הקסם לפיתוח גוף הוא: תזונה + שינה + אימון

כאשר הכל מבוצע נכון ומשולב ביחד, יש תוצאות.

הטיפ הכי טוב הוא, כנס לאתר שנתנו לך פה, קרא את המאמרים שמה,

בנה לך תפריט לעלייה במאסה ואז אחרי שתעלה כמה קילוגרמים נתחיל לדבר.

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
Electric Boom Zone Junkie

Electric Boom

פורסם
פורסם

אני לא ממש מתאמן , אני פעם ב.. מרים מישקולות , עושה שכיבות שמיכה כפיפות בטן פעם ב...

לרוב רוכב על סקייטבורד ואופניים ומשחק כדור סל והולך לים .

עריכה : ומתחרמן עם חברה שלי זה גם עוזר לנפח את הידיים

עזוב אחי אתה עושה צחוק אני לא יודע למה אנשים טורחים לעזור לך. :nono:

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
mostwanted Zone Addict

mostwanted

פורסם
פורסם

http://www.israelbody.org/

פורום שבאמת יעזרו לך בנושא

:D אני מכיר אותך ראיתי אותך שם וגם עזרתי לך :xyxthumbs:

לפותח התרד אני מציע לך ללכת מפה עצות חכמות כאן אתה לא תקבל תירשם לפורום למעלה

ודבר חשוב מאוד יחסית לגובה שלך אתה ממש רזה שום אירובי תשכח מהחרא הזה אם אתה לא יכול להירשם לחדר וזה חבל :( תקנה משקולות ותתחיל להתאמן כמובן אחרי שקראת באינטרנט והחברה בישראל בודי הסבירו לך הכל כאן לי כח לעזור לך תשאל שם ואני אעזור לך בשימחה :D.

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
surfface Zone Freak

surfface

פורסם
פורסם

:D אני מכיר אותך ראיתי אותך שם וגם עזרתי לך :xyxthumbs:

לפותח התרד אני מציע לך ללכת מפה עצות חכמות כאן אתה לא תקבל תירשם לפורום למעלה

ודבר חשוב מאוד יחסית לגובה שלך אתה ממש רזה שום אירובי תשכח מהחרא הזה אם אתה לא יכול להירשם לחדר וזה חבל :( תקנה משקולות ותתחיל להתאמן כמובן אחרי שקראת באינטרנט והחברה בישראל בודי הסבירו לך הכל כאן לי כח לעזור לך תשאל שם ואני אעזור לך בשימחה :D.

באיזה כינוי עזרת לי?

שתי התגובות שמעלי פשוטות דפוקות מן היסוד

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
Electric Boom Zone Junkie

Electric Boom

פורסם
פורסם

לא, סביר להניח ששכבת השומן שלך דקה יותר וכפועל יוצא השרירים שלך "בולטים" יותר.

שאל את עצמך את השאלה הפשוטה - אתה מעדיף שרירים יפים או שרירים חזקים?...

אני בכל מקרה אומר פרוש לדוקים, אין לך שמץ של מושג לבן על מה אתה מדבר בכלל

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
avi2014 Zone Junkie

avi2014

פורסם
פורסם

אני מתאמן בקבוצת מסויימת....

יש לי מבחן שנתי של 3 ק"מ ב12 דקות.....אין סיכוי בעולם שבן אדם שלא מתאמן יעשה 12 ק"מ ב58 דקות פשוט אין סיכוי...בשביל דבר כזה חובה להתאמן לפחות 4-5 חודשים בקצב חזק...

75 דקות ל12 ק"מ יהיה לא רע בכלל..

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים
LiorP23 Zone Master

LiorP23

פורסם
פורסם

קוביות בבטן זה קצת שרירי והרבה אחוזי שומן נמוכים

לכל גופה עם אחוז שומן נמוך יהיה קוביות בבטן

ומה יעזרו קוביות בבטן לגופה?

הרי גם ככה תוך חודש יישאר ממנה רק עצמות (בערך כמו דוגמניות)

קישור לתוכן
שתף באתרים אחרים

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

עבור לרשימת הדיונים
×
  • צור חדש...