עבור לתוכן

אתם עושים ספורט?

אתם עושים ספורט באופן קבוע? 1,076 הצבעות

  1. 1. אתם עושים ספורט באופן קבוע?

    • 3 - 4 פעמים בשבוע
    • מדי פעם משחק כדורגל/כדורסל
    • ספורט??? ... לא!
    • מעשן, זה נחשב??

אנא התחבר או הירשם על מנת להצביע לסקר זה.

Featured Replies

פורסם

3 פעמים בשבוע מכון כושר לפני העבודה , מדי פעם שוחה במקום אימון ...

ממריץ ונחמד להתחיל את היום ככה .

  • תגובות 92
  • צפיות 6.6k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה

משתתפים בולטים בדיון

פורסם

לפי מה שאתה עושה אתה רמבו לא קטן

לא צריך להגזים... זה לא כל כך הרבה כמו שזה נראה

למרות שיש לי קצת שרירים ויש פיתגורס

^^^

צודק ריצה גורמת לאחוז שומן נמוך בגוף 14%- ממש רואים קוביות :xyxthumbs:

ו-EVIL את כל זה אתה עושה באימון אחד ?

כמה זמן האימון ?

נראה לי אתה צריך לעשות תוכנית AB או ABC מפני שאימון ארוך מדי לא טוב לגוף

אני עושה את האימונים בבית כך שהם לא תמיד ממש צפופים אחד אחרי השני כמו במכון כושר

בדרך כלל זה תוך כדי איזה סרט\סדרה תוך כדי צפייה ... מה גם שחלקם מעלים קצת את האנדרנלין וגם זה תורם

כשאני עושה אימון מלא זה יכול להגיע לשעה וחצי ~ פלוס מינוס

לא תמיד אני עושה את הכל באותה שעה , למשל מתח אני משתדל לעשות במהלך היום בכל פעם שיש לי קצת כוח ואני עובר מתחתיו או למשל לפני ארוחות

מה שטוב בזה שזה תמיד נוח וזמין לפירוק אנרגיה וכוח , כך שאם לדוגמה עשיתי כבר 3-4 פעמים אז אני יכול לוותר על זה אחר כך באימון המלא מה גם שלמתח צריך

המון כוח ואחרי חצי אימון זה דיי קשה לעשות סט מלא בניגוד למשל להרמת משקולות שזה פחות מעייף

פורסם

התחלתי לא מזמן - עושה משהו כמו פותח התארד.

פורסם
  • מחבר

EvilSt!ng ולכל אלה שיש להם בעיות גב/ברכיים/קרסוליים, נדמה לי שבמקום ריצה אפשר לרכב על אופניים.

פורסם

^^^

צודק ריצה גורמת לאחוז שומן נמוך בגוף 14%- ממש רואים קוביות :xyxthumbs:

זה לא קשור לאחוז שומן זה קשור לגודל השרירים שלך בבטן... יכול להיות גם מישהו עם 8 אחוז שמון אבל אין לו בכלל שרירים.

פורסם

זה לא קשור לאחוז שומן זה קשור לגודל השרירים שלך בבטן... יכול להיות גם מישהו עם 8 אחוז שמון אבל אין לו בכלל שרירים.

לא נכון זה קשור לשומן לא לשריר!!

יש לי חבר ששוקל 45 בכיתה (עולה לי"ב) והוא רזה ויותר חלש מנייר ועדיין רואים לו קוביות!!

נ.ב

שכבת השומן נמצאת בין העור לשריר לא בקיבה!!

פורסם

45? :| או שהוא גמד, גמד מאוד, או שהוא סובל מתת תזונה.

פורסם

הספורט שלי... I Can Fly !

[attachment deleted by admin]

פורסם

הספורט שלי... I Can Fly !

ספורט חביב אבל דיי מסוכן..

ספורט? לפעמים מתח,מתעמק הרבה יותר במשקולות כרגע...

פורסם

לא נכון זה קשור לשומן לא לשריר!!

יש לי חבר ששוקל 45 בכיתה (עולה לי"ב) והוא רזה ויותר חלש מנייר ועדיין רואים לו קוביות!!

נ.ב

שכבת השומן נמצאת בין העור לשריר לא בקיבה!!

45 קילו זה מצב כל כך קיצוני, שאני בטוח שהבטן כבר נדבקת לו לגב.

אצל רוב אנשים זה לא ככה.

כמה אחוז שומן יש לו בגוף? 3?

והמיקום של שכבת השומן על פיך רק מחזק את הטענה שלי. ומה לעזעזל קשור הקיבה?

פורסם

80 שכיבות שמיכה *5 סטים :o

פורסם

45 קילו זה מצב כל כך קיצוני, שאני בטוח שהבטן כבר נדבקת לו לגב.

אצל רוב אנשים זה לא ככה.

כמה אחוז שומן יש לו בגוף? 3?

והמיקום של שכבת השומן על פיך רק מחזק את הטענה שלי. ומה לעזעזל קשור הקיבה?

זה לא מחזק אותך כי אם יש לו שומן בין העור לשריר אז השומן יסתיר את השריר

אתה יכול להסביר לי למה אתה חושב אחרת??

אשמח לשמוע

פורסם

זה לא מחזק אותך כי אם יש לו שומן בין העור לשריר אז השומן יסתיר את השריר

אתה יכול להסביר לי למה אתה חושב אחרת??

אשמח לשמוע

אתה בעצמך אומר שאם יש שומן הוא מסתיר את השריר.

לכל בנאדם יש בגוף שומן. אם יש לו שריר מעפן אבל אחוז שומן קטן, זה מספיק בשביל שלא יראו את השריר.

חבר שלך, כמו שכבר אמרתי, כזה שחיף שנדבקת לו הבטן לגב. אל תבסס את הטענה שלך עליו. זה מקרה נדיר.

פורסם

טוב...

אבל הוא לא כזה שחיף הוא רגיל אבל פשוט רזה

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים