פורסם 2005 ביולי 2220 שנים BARBOS אחי גם אני בודיבילדיר! טוב לראות שאני לא לבד בפורום.. אתה מקפיד לאכול כל 3 שעות ? מחלק את המזון (פחמימות\חלבונים) באופן שווה בכל הארוחות ? (חו מהארוחה לפני השינה?) ומכניס לכל ארוחה ירק?? אם כן אז welcome to the club
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים יש הרבה אנשים שרשומים לפורום, וקצת פחות ששולחים בו הודעות כל יום... אתה לא לבד.. חחחחאני לא זוכר אם רשמתי כאן הודעה כבר, אבל אני אוכל כל יום 3 ארוחות. אם אני מתעורר בצהריים אז אני לא אוכל ארוחת בוקר, ואוכל ארוחת לילה.
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים קפה עם טוסט ... מה על הטוסט משתנה מדי בוקר , פעם נקניק , פעם גבינה , פעם שניהם , פעם רק קפה ... תלוי במצב רוח ואיפה קמים . טוסט עם נקניק ? בעעע ... :errrr: אתה גם טובל את זה בקפה של הבוקר?
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים אני בבקור שותה קפה "בוץ" עם הל כדי להתעורר (0630) ולאחר מכו ב8 בערך קפה נטול קופאין עם חלב מוקצף ורוגלאך.......
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים BARBOS אחי גם אני בודיבילדיר! טוב לראות שאני לא לבד בפורום.. אתה מקפיד לאכול כל 3 שעות ? מחלק את המזון (פחמימות\חלבונים) באופן שווה בכל הארוחות ? (חו מהארוחה לפני השינה?) ומכניס לכל ארוחה ירק?? אם כן אז welcome to the club כן כל 2 וחצי שעות או 3 לא ממש, הרבה ירקות, פירות פה ושם (לפני אימון ואחרי) אצלי זה ביחס כזה פחמימות:חלבון:שומן 15:30:55 אני כרגע בעליה במאסה. טוב לדעת שיש לאנשים שרירים גם במקומות אחרים חוץ מ-joystick hand שלהם
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים קוטג', טונה, פסטרמה,שניצל,ביצה.. מה שיש בבוקר (שבוקר אצלי זה 11)........משתדל לאכול כל שעתיים שלוש, תבינו לבד למה
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים אני זוכר בבית הספר היסודי, ילדים היו אוכלים ביצה בבוקר. :errrr: :errrr: :errrr:
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים אני זוכר בבית הספר היסודי, ילדים היו אוכלים ביצה בבוקר. :errrr: :errrr: :errrr:ומה לא בסדר בביצה בבוקר?אני ב-10-11 אוכל ביצה קשה.
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים חחח כאילו שאפשר לי מפוקים.. בשביל להתנפח אני גם אעשה פוקים 24 שעות ביממה מבחינתי!
פורסם 2005 ביולי 2220 שנים חח (:בכל ספורט שקיים אני יהיה יותר טוב ממך, ואני רציני.אני לא 100+ קילו או משהו, יש גוף אתלטי חטוב ושרירי.וגם אורח החיים שלי הרבה יותר בריא משלך, ככה שאל תדאג ללב שלי, הוא ישרוד יותר משלך.אתם גם שחצן ויהיר, וההצהרות האלו לא מראות על כלום מאחורי המסך.ואני בכלל לא מבין איך מצד אחד אתה בודיבילדר ומצד שני אתלטיקאי בעל גוף רזה ושרירי.
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.