מה אתם אוכלים לארוחת בוקר?

[creek]

אתם גם שחצן ויהיר, וההצהרות האלו לא מראות על כלום מאחורי המסך.

ואני בכלל לא מבין איך מצד אחד אתה בודיבילדר ומצד שני אתלטיקאי בעל גוף רזה ושרירי.

נראה לך זה כלכך חשוב לי להוכיח לאנשים פה בפורום כזה איך אני נראה?

כרגע מה שאני משקיע עליו הכי הרבה זה בניית גוף.

מה נראה לך כל בודיבילדר כבר בגודל של 100+ קילו והולך כמו קופץ משוכות?

קח לדוגמא גוף של דוגמן, יש לו גוף אתלטיקאי רזה עם שרירים. עכשיו אתה קולט? לא כל יד אצלי זה היקף 50.

[Ghosthunter]

לא הצלחתי .. חחח נישארתי כיתה

אני לא צוחק... אם לא אוכלים בבוקר, אז נורא קשה ללמוד ולהתרכז. לדוגמא: מחר יש לי מבחן גדול במרוכבות איכסה, ואני אוכל מחר מכל טוב.

[amisha]

לא משנה תמיד על הבוקר איך שאני קם אני דופק כוס שוקו , חובה !! קר או חם , לא פושר !

כשעבדתי בקייטנה ( סיימתי לפני שבוע ) אני הייתי מכין את האכול לטרוריסטים (לחם עם שוקו ) וריח של קולו למריחה עם הבוקר + לחם שעדיין חם פותח את התאבון בצורה עצבנית אז מורידים 2 פרוסות עם קילו שוקו למריחה

בבוקר חופש נורמלי מורידים כמה בורקסים על הבוקר ( אמא בולגריה ...... ) עם תה או מיץ תפוחים ( יאמי !!!)

ובבי"ס ??? מי אוכל בבי"ס ???!!@!#

[eranRohatyn]

קורנפלקס עם חלב (מומלץ מאוד, קל ומהיר להכנה).

2 פרוסות לחם/לחמניות עם גבינה לבנה 9%, גבינה מלוחה, קוטג' 9%, לבן או יוגורט, ביצה, ירקות.

שתיה - מיץ תפוזים (טבעי)

זה מה שאני מרביץ כול בוקר

[composite]

נראה לך זה כלכך חשוב לי להוכיח לאנשים פה בפורום כזה איך אני נראה?

כרגע מה שאני משקיע עליו הכי הרבה זה בניית גוף.

מה נראה לך כל בודיבילדר כבר בגודל של 100+ קילו והולך כמו קופץ משוכות?

קח לדוגמא גוף של דוגמן, יש לו גוף אתלטיקאי רזה עם שרירים. עכשיו אתה קולט? לא כל יד אצלי זה היקף 50.

בסדר, אבל עדיין יש סתירה גדולה בין ההודעות שלך.

בודיבילדינג = בעיברית פשוטה, בניית גוף. הנה, שוב, ציינת את בהודעה האחרונה שלך.

בודיבילדינג משעמו ניפוח שריר, מספר חזרות מצומצם ומשקלים גדולים, מלווים בהרבה חלבונים וקצת עבודה ארובים.

אם זו לא כוונת המשורר, אתה פשוט יכול להגיד שאתה עובד על גוף של דוגמן, שזה קצת חיטוב, קצת ניפוח, הרבה אירובי...

[amisha]

קורנפלקס עם חלב (מומלץ מאוד, קל ומהיר להכנה).

2 פרוסות לחם/לחמניות עם גבינה לבנה 9%, גבינה מלוחה, קוטג' 9%, לבן או יוגורט, ביצה, ירקות.

שתיה - מיץ תפוזים (טבעי)

זה מה שאני מרביץ כול בוקר

סחטיין אחי ........

ד"א יש לכם אולי פתרון למישהו שלא יכול לשתות חלב ככה בצורה הטיבעית שלו ?? ( מגעיל ומסריח לדעתי )

[arkadur]

קפה?

שוקו?

מוקה

אייס קפה?

סויה?

אישית

בלי כוס קפה- אני לא עובר לסדר היום..

[Ghosthunter]

דרך היד.... אם עם שוקו... או עם גבינה...

לא חסרות דרכים להכניס חלב(בצורותיו השונות) לגוף.

[eranRohatyn]

סחטיין אחי ........

ד"א יש לכם אולי פתרון למישהו שלא יכול לשתות חלב ככה בצורה הטיבעית שלו ?? ( מגעיל ומסריח לדעתי )

כמו מים אני שותה את החלב ! אין לא יכול יש לא רוצה ! או שתערבב עם זה קקאו או שתשתה תה או מיץ תפוזים

[Ghosthunter]

חלב זה דבר ממכר. פעם לא אהבתי את זה, אבל עכשיו אני יכול לגמור קרטון איך שאני פותח אותו.

[OmEr.il]

אני קמה לי בשיא השאננות,

מחפשת אם יש מכרסמים/זוחלים/חרקים מעניינים מתחת למיטה/לארון/במטבח...

וישר על המחבט (כמובן קצת שמן לפני זה...ומלח)

מוכן צ'יק צ'אק...פשוט וטעים....(זבובים עתירי קלוריות, לא ממליצה לשומרי הדייטה)

אבל הכי כיף זה כשיש שורה של נמלים עסיסיות...

לוקחים קשית, ומתחילים בהשמדה המונית...(זהירות הם לפעמים נתקעים בין השיניים)...

את בת? פחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח

[creek]

בסדר, אבל עדיין יש סתירה גדולה בין ההודעות שלך.

בודיבילדינג = בעיברית פשוטה, בניית גוף. הנה, שוב, ציינת את בהודעה האחרונה שלך.

בודיבילדינג משעמו ניפוח שריר, מספר חזרות מצומצם ומשקלים גדולים, מלווים בהרבה חלבונים וקצת עבודה ארובים.

אם זו לא כוונת המשורר, אתה פשוט יכול להגיד שאתה עובד על גוף של דוגמן, שזה קצת חיטוב, קצת ניפוח, הרבה אירובי...

כן לא הסברתי את עצמי טוב

יש לי חילוף חומרים מהיר אז חיטוב זאת לא בעיה

כאילו אני נלחם על המאסה, בשביל לרדת באחוזי שומן אני לא צריך לעשות הרבה

[liav12]

כן לא הסברתי את עצמי טוב

יש לי חילוף חומרים מהיר אז חיטוב זאת לא בעיה

כאילו אני נלחם על המאסה, בשביל לרדת באחוזי שומן אני לא צריך לעשות הרבה

בהקשר לשאלה שלך, קל יותר לבן אדם בעל חילוף חומרים מהיר יותר לפתח גוף? אני למשל רוצה גוף מחוטב, לא רוצה לבנות גוף כמו של החיות האלו.