קצר או ארוך? ולמה? תודה.

בחדר הכושר אמור להיות מזגן

אז אתה אומר אפשר להתאמן עם בגדים קצרים ולא יהיה לי קר?

יוסי היקר .

 

השאלה הזאת רצינית? אתה מצפה שנגיד לך אם בחדר הכושר שלך חם או קר? מאיפה אנחנו יודעים??

 

כנס לשם ותרגיש בעצמך, מה גם שרגישות לחום/קור זה כל כך אינדיבידואלי שהתשובה שלנו גם ככה לא תהיה חשובה.

 

מילא אם השאלה הייתה לגבי בגדים מנדפי זיעה או לא

עם מעיל, שמא תתקרר 

נו באמת, אל תהיו מצחיקים.

עקרונית להתאמן עם ארוך כדי להזיע זה די חרטא. עניין של נוחות.

מה שכן, חשוב מאוד ובעיקר בחורף לעשות חימום טוב של לפחות 15 דקות לא כולל הליכון, אלא למתוח כל שריר שאתה חושב עליו, ידיים, רגליים, כל שריר בגוף, צוואר, אצבעות וכו' וכו'.

בחורף מכיוון שהשרירים קרים נוצרות מתיחות נוראיות וזה כואב ומאוד.

 

בלי חימום התוצאות שלך יהיו נמוכות בהרבה. תחשוב על הגוף שלך כעל אוטו בחורף, שהוא קפוא פתאום תלחץ פול גז שהאוטו קפוא זה יתן לך את אותה תוצאה מאשר כאשר האוטו חם אחרי נסיעה ? 

הבנתי אותכם, תודה