עבור לתוכן
View in the app

A better way to browse. Learn more.
HWzone

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

עד כמה שעות שינה לא רצופות נותנות לגוף לנוח?

על-ידי r1plet
ב כללי

Featured Replies

פורסם

אין ספק שזה נושא מאוד מעניין.

אני אבא לשני ילדים יחסית קטנים וב-5 + שנים האחרונות נדיר שישנתי יותר מ-3 שעות רצוף.

אני לא מדבר בכלל בשנהה האחרונה שאני גם בממוצע 3 פעמים בלילה.

שעות השינה בצבא זה כלום לעומת מה שהורים עוברים , אתם תגיעו לשם.

בטווח הקצר, הגוף מתרגל (יחד עם הרבה קפה שחור) למצב החדש.

בטווח הארוך יש לזה מחיר , אין ספק.

קראתי גם כמה מאמרים ויש דעות סותרות מכיוון שהתחום הוא יחסית חדש.

  • ציטוט
    • פורסם

    חברה כאן התייחסו להשפעה הפיזית על השרירים והגוף, אבל לדעתי ההשפעה העיקרית היא על המוח.

    מניסיון, כשהילדים העירו אותו באמצע הלילה ושברו לי את השינה, יום אחרי זה בעבודה הייתי לא מרוכז, הזיכרון שלי לטווח הקצר והבינוני שאף לאפס, ובאופן כללי הייתי במצב של אפתיה וחוסר מוטיבציה כלליים.

  • ציטוט

    • ארכיון

    דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

    עבור לרשימת הדיונים

    דיונים חדשים

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.