עבור לתוכן

עד כמה שעות שינה לא רצופות נותנות לגוף לנוח?

Featured Replies

פורסם

אין ספק שזה נושא מאוד מעניין.

אני אבא לשני ילדים יחסית קטנים וב-5 + שנים האחרונות נדיר שישנתי יותר מ-3 שעות רצוף.

אני לא מדבר בכלל בשנהה האחרונה שאני גם בממוצע 3 פעמים בלילה.

שעות השינה בצבא זה כלום לעומת מה שהורים עוברים , אתם תגיעו לשם.

בטווח הקצר, הגוף מתרגל (יחד עם הרבה קפה שחור) למצב החדש.

בטווח הארוך יש לזה מחיר , אין ספק.

קראתי גם כמה מאמרים ויש דעות סותרות מכיוון שהתחום הוא יחסית חדש.

פורסם

חברה כאן התייחסו להשפעה הפיזית על השרירים והגוף, אבל לדעתי ההשפעה העיקרית היא על המוח.

מניסיון, כשהילדים העירו אותו באמצע הלילה ושברו לי את השינה, יום אחרי זה בעבודה הייתי לא מרוכז, הזיכרון שלי לטווח הקצר והבינוני שאף לאפס, ובאופן כללי הייתי במצב של אפתיה וחוסר מוטיבציה כלליים.

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים