אני בצבא בדרך כלל ישן בין 3-4 שעות בלילה אבל משלים שעות בצהריים בין 3-4 שעות גם כן ככה שיוצא לי בין 6-8 שעות לא ריציפות בסופו של דבר

הולך לישון ב12 בלילה בדיוק (בשנייה הזאת שם את הראש על הכרית) וקם ב6 וחצי בדיוק (בד"כ קם לבד, אבל יש לי שעון מעורר לגיבוי ב6:33)

כל יום (באמצע השבוע)-ללא יוצא מן הכלל

אני הולך לישון כל יום ב19:30, אחרי כוס שוקו חם וצפייה בתוכנית הטלויזיה האהובה עליי (בד"כ מומינים או נילס). לפעמים אם אני חוזר הבייתה עם ציון 100 במחן כלשהו אמא מרשה לי להשאר ער עד 20:00 בשביל עוד פרק!

אם זה בצבא אז תלויי בסדר היום אבל קמים ב 5 בבוקר או לפעמים גם 4 וחצי...

שאני בבית אז הולך לישון ב 3-4-5

משתדל בד"כ ללכת לישון 22:30-23:00, קם ב 6:50 לביצפר...

(כשאני במשמרת אני הולך לישון בד"כ בסביבות 1-2)

הולך לישון בין 12 ל-1:30.

לפעמים קצת יותר מוקדם, בד"כ זו השעה.

מתעורר כל יום ב-7:20.

מתי שאני עייף

אני צריך לקום ב 6:00

אבל אני קם מהר

לא צריך יותר מלדבר טיפה חזק (או אפילו חלש) בשביל להאיר אותי

זה עוזר....כשפורץ יגיע :

הולך לישון בין 21-00 ל22-00, אם לא נירדמתי בין השעות האלא אני לא יושן לילה שלם... מנסה להקפיד על מינימום 8 שעות שינה.

קם בלי בעייה בשש.

לומד בבצפר, כיתה י', עובד בסופי שבוע.

לצערי אני מהאנשים האלה שישנים 3-4 שעות בלילה.

הולך לישון סביבות 2:30-3:00AM, קם ברבע ל-8\9.

ישן צהריים מ-3 עד 5 באופן קבוע.

בכל מקרה זה יותר מ4 שעות בלילה.