*כותב את זה ב3:19 בלילה, כשיש לי לקום לצפר ב7:55...

באיזו שעה אתם הולכים לישון בדרך כלל באמצע השבוע? ואיפה אתם עובדים/לומדים? באיזה שעה אתם צריכים לקום לעבודה/בית הספר/אוניברסיטה?

אני בד"כ הול לישון בסביבות 2330

קם בסביבות 0530 עד 0615 - מתיחיל להכין אוכל לתינוק - מסדר קצת הבלאגן והולך לעבודה

הכל תקין - סוף השבוע משלים כמה שעות שינה בשנצ

כל טוב,

גבריאל

מתי שצריך.

בסביבות 24:00 - 2:00.

ע"פ הלו"ז אני הולך לישון ב-00:00, אבל בד"כ אני מתעכב לחצי שעה לפחות. קם ב-9:00.

אני נורא ישנוני וזה משגע אותי

בדרך כלל:

הולך לישון ב11:30 עד 01:00

קם ללימודים בין 7:30 ל9

אם יש עומס מבחינת עבודות מבחנים\שינוי בלוז אז זה משתנה

בשישי\שבת יוצא וישן עד איזה 10-12 עם אפשרות לשנ"צ

אין שעה קבועה, רק משתדל כמה שאפשר גם כשיש עבודה לישון 6.5-7 שעות רצוף ולפעמים איזה שנ"צ. כרגע אני לא עובד אז אין בעיית שינה, אני רק דואג לא לישון יותר מ-8 שעות.

00:00-02:00 זה תלוי מתי צריך לקום למחרת, אני לא אוהב להיות עייף... 6-8 שעות שינה זה מספיק.

אם היה יום ארוך אז יושנים מוקדם יותר

אין כאן את אלו שהם בצבא ומספרים שהם ישנו 2 שעות בלילה? אני אוהב לריב עם אנשים כאלו

אם היו משלמים על שינה האיתי בטוח מליונר.

חחח. אם היו משלמים לי הייתי עושה הרבה שעות נוספות ...

בשביל מטרה כזאת שעות נוספות בשמחה.

בין 00:00-02:00

תלוי מתי אני צריך לקום בבוקר

בעיקרון משתדל לישון לפחות 6 שעות

הולך לישון בערך ב23:30-00:00 וקם ב6:30 לבית ספר

מתי שאני עייף

אם היית שואל לפני חודש הייתי עונה לך בין 02:00 ל-04:00 עד 12:00, אבל עכשיו עם הלימודים אני די מקפיד ללכת לישון ב23:00-00:00, מספיק כדי לקום ב7 ולעבור עוד יום שלם בלי מנוחה.