עבור לתוכן

מכשיר כושר

Featured Replies

פורסם

איזה תרגילים אתה כבר יכול לעשות עם מוט כיפוף ?

תנסה מאחורי הגב,כמו במתח..

פורסם

מתח מאחורי הראש מסוכן מאוד ויכול לגרום יותר נזק מתועלת.

בקשר למוט כיפוף הזה אין לי מושג, אבל כדאי מאוד שתתיעץ בפורום מתאים (יש כאלה בתפוז), עם כל הכבוד לקהילת המחשבים, בדברים כמו משקולות ומאמץ של הגוף, עדיף להסתמך רק מוסמכים.

פורסם

מתח מאחורי הראש מסוכן מאוד ויכול לגרום יותר נזק מתועלת.

במקרה הנ"ל מאוחר מדיי

פורסם

מכשיר טוב שבא עם לא מעט דגמים קשים יותר או פחות תלוי באורך ,ומוט ישן יהיה קל מדי.

בכל מקרה אתה יכול לקפל אותו מלפנים כלפי מעלה שאתה מעט מכופף בברכים זה עובד על החזה והיד .כל כיפוף תישאר מכופף בין חצי שניה לשניה זהירות עם המוט שאתה עובד איתו תתעסק רק איתו קורה שאתה מוסח מהדעת ואתה מרפה אחיזה ויצאה לך עין,יש עוד מספר תרגילים שמה שאמרתי לך המרכזי עצה שלי רכוש מכשיר לכפיפות בטן הוא מעולה זה עם מתח שוס:) סורי על האי סדר נכתב מהפלא הזקן שלי

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים