פורסם 2009 ביולי 216 שנים היי חברההאם אפשר לעשות מתח כאשר יש שבר מאמץ בגב?כלומר האם שעושים מתח מאמצים משהו מהגב? אני חושב שזה רק שירי הידיים והכתף אבל אני לא בטוחתודה מראש
פורסם 2009 ביולי 216 שנים אסור בהחלט, למעשה הגב פועל בצורה עקיפה בכל תרגיל גופני (אפילו בחיטוט באף)ומתח כשגב היד פונה לכיוון הגב עובד בעיקרון על שריר הגב (ניראה לי קוראים להם כנפיים) ובדרך הוא לוקח גם את הביצפסים והחזה...
פורסם 2009 ביולי 216 שנים avi2k3 : דחוף ! אבל דחוף !!! שמישהו יקנה לך אבקת שכל ויכין לך איזה משקה . אתה במצב רע. תשאר בתוך המחוך ואל תצא. זה עדיף לך על פריצת דיסק או להיות משותק בכיסא גלגלים. אם הפחדתי אותך, טוב מאוד !!!
פורסם 2009 ביולי 216 שנים מחבר avi2k3 : דחוף ! אבל דחוף !!! שמישהו יקנה לך אבקת שכל ויכין לך איזה משקה . אתה במצב רע. תשאר בתוך המחוך ואל תצא. זה עדיף לך על פריצת דיסק או להיות משותק בכיסא גלגלים. אם הפחדתי אותך, טוב מאוד !!! אם לא הבנת,פתחתי פה נושא כדי לראות אם מותר או לא , זה לא שכבר עשיתי 30 סטים כל יום לפני ששאלתי... אני כבר חצי שנה עם החרא הזה ולא נראה לי שזה הולך לעבור,אני תקוע בבית על המחשב[מה שמכביד על הגב בטוח] והדבר היחידי שאני יכול זה "ללכת"(כיפי אה?) או ללכת לבריכה. רציתי להירשם לחדר כושר ושהמדריך ידריך אותי לעשות תרגילים שלא קשורים לגב,אתם אומרים שהכל קשור בדרך זו או אחרת אז נדפקתי.
פורסם 2009 ביולי 216 שנים אם אתה עושה את התרגיל נכון אז אומנם יש על הגב עומס אבל הוא לא מסוכן, כשתלך לרופא לקחת אישור לחדר כושר תזכיר לו בקשר לשבר המאמץ. השאלה היא אם הוא יאשר...שבר מאמץ עובר הרבה זמן, היה לחבר שלי שבר מאמץ ברגל והוא היה תקוע איתו 4 שנים עד שבא שבר אמיתי... היום יש לו 5% נכות כי הוא לא יכול לכופף את הרגל במלואה...
פורסם 2009 ביולי 216 שנים מחבר אם אתה עושה את התרגיל נכון אז אומנם יש על הגב עומס אבל הוא לא מסוכן, כשתלך לרופא לקחת אישור לחדר כושר תזכיר לו בקשר לשבר המאמץ. השאלה היא אם הוא יאשר...שבר מאמץ עובר הרבה זמן, היה לחבר שלי שבר מאמץ ברגל והוא היה תקוע איתו 4 שנים עד שבא שבר אמיתי... היום יש לו 5% נכות כי הוא לא יכול לכופף את הרגל במלואה...חחחח ממש מעודד אתה עם המשפט הסופי שלך :-\בכל מקרה,אני חצי שנה עם זה ואני באמת מרגיש כמו סוג של נכה אין ספורט אין כלום,בדיוק שהתחלתי לעשות קצת...מה כן כדי לעשות? חוץ למרוח שטויות ולעשות עיסויים? בנתיים אני רק יודע על זה ששחייה מומלצת[כמובן רק סוגים מסוימים,צפרדע אסור ועוד כמה ששכחתי]
פורסם 2009 ביולי 216 שנים בריכה זה מעולה. לך על זה. בשחייה ( לא מאומצת ) אתה כמעט ולא מפעיל לחץ או עומס על הגב. רק בכניסה והיציאה מהבריכה ואת זה אפשר לעשות בזהירות. תתייעץ עם אורטופד ומומחה לפגיעות אימונים וספורט. שבר מאמץ בגב יכול לקחת בין 3 ל 12 חודשים לריפוי. תלוי בתזונה שלך ובעומס שאתה מפעיל על הגב. בכל מקרה, אל תעשה מתח !!! ואם בכל זאת בא לך, תגיד לי לפני שאני אבוא ואתן לך כאפה.
פורסם 2009 ביולי 216 שנים מחבר בריכה זה מעולה. לך על זה. בשחייה ( לא מאומצת ) אתה כמעט ולא מפעיל לחץ או עומס על הגב. רק בכניסה והיציאה מהבריכה ואת זה אפשר לעשות בזהירות. תתייעץ עם אורטופד ומומחה לפגיעות אימונים וספורט. שבר מאמץ בגב יכול לקחת בין 3 ל 12 חודשים לריפוי. תלוי בתזונה שלך ובעומס שאתה מפעיל על הגב. בכל מקרה, אל תעשה מתח !!! ואם בכל זאת בא לך, תגיד לי לפני שאני אבוא ואתן לך כאפה. הרופא שלי אמר שהשבר יכול גם לא להתאחות אף פעם ורק "להתחבר" ככה שלא בטוח שזה יתרפא,מאיפה אני אמור למצוא אורטופד ומומחה לפגיעות אימונים וספורט , ואם אנחנו כבר מדברים - כמה שבר מאמץ מוריד בפרופיל? ל 82? יותר?
פורסם 2009 ביולי 216 שנים הרופא צודק. אם תעשה שטויות העניין לא יסתדר כמו שצריך.בקשר לפרופיל ... לא יודע ... לא זוכר.יעוץ אורטופדי http://www.orthosport.co.il/staff.php
פורסם 2009 ביולי 216 שנים מחבר שאלה אחרונה almonimeשכיבות שמיכה אפשרי? כפיפות בטן נראה שיש שימוש בבטן,שכיבות שמיכה קצת פחות
פורסם 2009 ביולי 216 שנים שאלה אחרונה almonimeשכיבות שמיכה אפשרי? כפיפות בטן נראה שיש שימוש בבטן,שכיבות שמיכה קצת פחותגם לא רצוי אתה בכול זואת מפעיל לחץ על הגב בזמן הכפיפות ...מה שלא תעשה כול פעילות יהיה לך לחץ על הגב השאלה עד כמה ...רצוי לא לאצמץ את הגב בפעילות פיסית יותר מידי !!..
פורסם 2009 ביולי 216 שנים אתה פשוט מושך ממני עקיצות ארסיות בכוח ... ... בברררררר . אח'שלי, כל סוגי האימונים, כרגע , הם מחוץ לתחום. צר לי ואני מבין את התיסכול אך זה המצב. אם היה לך שבר ברגל או ביד, מילא, הרבה פחות נורא. בגב ? נדפקת ואתה לא רוצה לגרום יותר נזק. שחייה כרגע היא האופצייה הכי בטוחה ( והיחידה ) בשבילך .
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.