עבור לתוכן
View in the app

A better way to browse. Learn more.

HWzone

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

אימון ה - Pubococcygus muscle, אמיתי?

Featured Replies

פורסם

למי שלא מכיר זה השריר הזה ששולטים איתו על השתן.

בטוח חלק מכם מכירים את הסיפורים פה שאם מאמנים את השריר הזה, אפשר להחזיק מעמד יותר זמן, יש פחות סיכוי לחלות סרטן וכו' וכו'.

בזמן האחרון אני שומע סיפורים על זה שאימון השריר הזה יכול רק להזיק.

מה נכון מפה?

ואנא מכם - אל תהפכו את זה לשרשור בדיחה, אני כותב באופן רציני ביותר ומצפה גם לקבל תשובות כאלה.

תודה

עריכה : למי שלא מבין על מה אני מדבר אז הנה מאמר

http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Articles/Article.aspx?ForumId=733&aId=37716

  • תגובות 34
  • צפיות 8.7k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה
פורסם

אני ממש לא בכושר

פורסם
  • מחבר

תודה אבל לא תודה.

רק דברים טבעיים (עד כמה שאפשר) בשבילי.

חוץ מזה שרשום שלתרגילים האלה יש עוד הרבה יתרונות חוץ מלהחזיק הרבה

פורסם

זה לא נקרא גם Kegel exercise?

עריכה: כן, זה כן. נכנסתי לאחד הלינקים.

פורסם

נו עבד לך? :spermat:

פורסם

בטח שעבד :cool2:

פורסם

עכשיו הבנתי איזה שריר זה, תמיד חשבתי האם אני היחידי שיכול לעשות את זה :kopfpatsch:

כנראה שזה מאוד נפוץ

פורסם

עכשיו הבנתי איזה שריר זה, תמיד חשבתי האם אני היחידי שיכול לעשות את זה :kopfpatsch:

כנראה שזה מאוד נפוץ

חשבת שאתה היחידי שיכול לשלוט על השפיכה :s05:

פורסם

כן חחח את האמת הייתי תמיד עושה את זה בלי לקרוא על זה ואת האמת זה באמת עוזר :smile1:

פורסם

אני מפספס משהו. זה לא השיטה של לשים משהו על ה... עם משקל ולגרום לו להתחזק ?

על איזה תרגילים מדובר ואיזה עוד יתרונות יש לזה ?

פורסם

כן זה נקרא בשפה עממית יותר שריר הPC...זה השריר שאתה מרגישים כשאתם בשירותים ועוצרים את הפיפי

יש המון דרכי אימון..google> pc muscle training

אתה יכול לשלוט על השפיכה ככה וזה מקטין את הסיכוי לחלות בסרטן הערמונית.

פורסם

אני דווקא שמעתי שזה ממש לא בריא לעצור את השפיכה כשאתה עומד לגמור.

לעומת זאת זה כן בריא לאמן אותו בשביל לחסל סיכויים לחלות במחלות כלשהן, או לגרום לו להראות "יותר חזק", אבל לא להשתמש בזה בשביל לעצור את השפיכה.

ד"א - מישהו פה ניסה וראה תוצאות? אם כן, אחרי כמה זמן בערך?

פורסם

אחרי חודש חודשיים יש תוצאות ברורות

וזה לא בריא לעצור את זה עם האצבע ("נקודת מיליון הדולר")

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים

Configure browser push notifications

Chrome (Android)
  1. Tap the lock icon next to the address bar.
  2. Tap Permissions → Notifications.
  3. Adjust your preference.
Chrome (Desktop)
  1. Click the padlock icon in the address bar.
  2. Select Site settings.
  3. Find Notifications and adjust your preference.