למי שלא מכיר זה השריר הזה ששולטים איתו על השתן.

בטוח חלק מכם מכירים את הסיפורים פה שאם מאמנים את השריר הזה, אפשר להחזיק מעמד יותר זמן, יש פחות סיכוי לחלות סרטן וכו' וכו'.

בזמן האחרון אני שומע סיפורים על זה שאימון השריר הזה יכול רק להזיק.

מה נכון מפה?

ואנא מכם - אל תהפכו את זה לשרשור בדיחה, אני כותב באופן רציני ביותר ומצפה גם לקבל תשובות כאלה.

תודה

עריכה : למי שלא מבין על מה אני מדבר אז הנה מאמר

http://www.tapuz.co.il/Forums2008/Articles/Article.aspx?ForumId=733&aId=37716

אני ממש לא בכושר

מבלי להיכנס לעובי הקורה, רוצה להחזיק יותר זמן ? זה פתרון נפוץ:

http://pharm.leumit.co.il/ShowProduct.asp?product_id=7578&cat_id=169&cat_id0=32&cat_id1=93&cat_id2=169&cat_level=3&makat=61908

תודה אבל לא תודה.

רק דברים טבעיים (עד כמה שאפשר) בשבילי.

חוץ מזה שרשום שלתרגילים האלה יש עוד הרבה יתרונות חוץ מלהחזיק הרבה

הבנתי מהרבה אנשים שכן.

http://www.askmen.com/dating/love_tip_60/67_love_tip.html

תתחילו להתאמן.

וזה "pubococcygeus"

זה לא נקרא גם Kegel exercise?

עריכה: כן, זה כן. נכנסתי לאחד הלינקים.

נו עבד לך? :spermat:

בטח שעבד

עכשיו הבנתי איזה שריר זה, תמיד חשבתי האם אני היחידי שיכול לעשות את זה

כנראה שזה מאוד נפוץ

עכשיו הבנתי איזה שריר זה, תמיד חשבתי האם אני היחידי שיכול לעשות את זה

כנראה שזה מאוד נפוץ

חשבת שאתה היחידי שיכול לשלוט על השפיכה :s05:

כן חחח את האמת הייתי תמיד עושה את זה בלי לקרוא על זה ואת האמת זה באמת עוזר

אני מפספס משהו. זה לא השיטה של לשים משהו על ה... עם משקל ולגרום לו להתחזק ?

על איזה תרגילים מדובר ואיזה עוד יתרונות יש לזה ?

כן זה נקרא בשפה עממית יותר שריר הPC...זה השריר שאתה מרגישים כשאתם בשירותים ועוצרים את הפיפי

יש המון דרכי אימון..google> pc muscle training

אתה יכול לשלוט על השפיכה ככה וזה מקטין את הסיכוי לחלות בסרטן הערמונית.

אני דווקא שמעתי שזה ממש לא בריא לעצור את השפיכה כשאתה עומד לגמור.

לעומת זאת זה כן בריא לאמן אותו בשביל לחסל סיכויים לחלות במחלות כלשהן, או לגרום לו להראות "יותר חזק", אבל לא להשתמש בזה בשביל לעצור את השפיכה.

ד"א - מישהו פה ניסה וראה תוצאות? אם כן, אחרי כמה זמן בערך?

אחרי חודש חודשיים יש תוצאות ברורות

וזה לא בריא לעצור את זה עם האצבע ("נקודת מיליון הדולר")