אין דבר כזה. זה שטויות שאנשים שרואים בודיבילדרים אומרים לעצמם "הם רק מנופחים ולא חזקים" כדי להרגיש יותר טוב לגבי עצמם. עליה במסת שריר בהכרח מתבטאת בעליה ביכולת הרמה.

מניסיון לא קטן שלי עם הרבה מרימי משקולות שהיו מנופחים אפילו יותר מימני ,אבל הרימו הרבה פחות ממה שאפילו מיתאמן ממוצע הרים .

חדל קשקשת,אתה כל כך מלא במיתוסים וקלישאות שזה פשוט מגוחך

חדל קשקשת,אתה כל כך מלא במיתוסים וקלישאות שזה פשוט מגוחך

מילא מיתוסים ,אבל קלישאות ? קלישאות על מה ? על זה ש"בודיבילדרים הם רק מנופחים" ? ,כי זה לא אני אמרתי זה teatime אמר שרוב האנשים חושבים .

אני רק אמרתי שישנו רוב לא קטן של מרימי מישקולות שפעולת ההרמה לא מספקת להם בהכרח יותר כוח ,אלה מעלה אותם במסה .

על סמך מה אתם אומר את זה?

גודל השריר לא מעיד על כמות הכוח- אבל עליה במסת שריר מתרחשת עליה בכוח.

אפשר להתאמן בשביל מסה ואפשר להתאמן בשביל כוח, ואם תתאמן למסה תוכל להרים פחות מאימונים בשביל כוח. אבל עליה בכוח תתרחש בשניהם. אין מצב שמישהו עולה במסת שריר בלי להעלות בכוח. יתכן שראית אנשים "מנופחים" יותר ממך מרימים פחות מאנשים אחרים שהתאמנו לכוח ונראו רזים יותר, אבל ביחס לעצמם הם בטוח התחזקו מאד.

נכון על זה דיברתי ,לא אמרתי שאנשים שעושים אימון מסה לא מקבלים כוח ,זה לא הגיוני פיזית ,אמרתי פשוט שהרמה שבה הם יכולים להרים היא נמוכה בהרבה מאדם שמיתאמן על כוח .

זהו זה מה שאמרתי ,bitch slap זה שהניסוח לא ניראה לך או לא מובן לך ,זה לא אומר שאתה צריך יש לתקוף .

היא ממש לא רחוקה בהרבה, ועדיין גבוהה בהרבה מאשר של מתאמן ממוצע (כי הם מחוייבים יותר בדר"כ)

זהו זה מה שאמרתי ,bitch slap זה שהניסוח לא ניראה לך או לא מובן לך ,זה לא אומר שאתה צריך יש לתקוף .

פעם הבאה תהיה ברור למרות שאתה עדיין לא מדייק, זה ממש לא "בהרבה" אבל אין כבר כוח להתכווח כי הנושא הזה מלא במיתוסים כאלה ואחרים שזה פשוט הזוי .

ואם הרגשת מותקף,אני מצטער . לא התכוונתי

אני לא יודע הרבה על אימוני כושר אבל אחי הקטן (באיזור גיל 20) וגם אשתי (לפני צבא) הרימו משהו כבד מדי כי הם חשבו שהם חזקים כי הם עשו הרבה כושר/הלכו לחדר כושר ושניהם דפקו לעצמם חוליות בגב התחתון.

כוח?נפח? מה שחשוב שלא תעשו שטויות כי בעיות עמוד שדרה זה כואב מאוד ועולה גם הרבה כסף.