שלום.

מצאתי קפיץ יד בבית בדרגה קשה יחסית ואני מעוניין לעבוד קצת עליו.

לא מצאתי מידע בשום מקום, ובשום מקום אין התייחסות מיוחדת למכשיר.

אז איך אפשר להתאמן כמו שצריך?

תודה לעונים.

מה בדיוק אתה מצפה לקבל מאימון עם קפיץ יד? זה בקושי יעשה משהו, תעשה מה שרוב האנשים עושים משתמשים בזה כשמשעמם להם או הם עצבניים...

זה למה כתבתי "מתאמנים" עם ", ברור לי שזה לא תחליף לאימון אבל זה בכל זאת כיף יחסית ונמצא תמיד בחדר אז שאלתי איך עובדים עם זה כמו שצריך? בשביל להוציא עצבים יש שק אגרוף.

שים קצה אחד על הרגל ואת הקצה השני תמשוך למעלה עם יד ישרה, כשגב היד פונה למעלה, זה מחזק את הכתף.

עוד פעם אתה שם את קצה אחד על הרגל ואת הקצה השני מושך על עצמך, סעמק אני לא יודע איך להסביר את זה אבל אתה יודע מזה ביצפס? השריר שכולם מאמנים.... אז פה במקום משקולת יש לך את החבל... ספק אם זה יעזור איכשהו זה יותר כמו חימום לתרגיל עם משקולות אבל זה כל מה שאני יכול להציע

אין לי מושג איך אני עושה את מה שאתה מציע, זה כולה קפיץ עם שתי ידיות.

אם אתה לא מבין על מה אני מדבר זה נראה כך:

אני מחפש אימון פשוט ליד, זה הכל.

אין יותר מדי חוכמות... פשוט תלחץ עליו עם היד

ובנוגע ל"אימון" - זה מחזק רק את השרירים בכף יד עצמה,

שזה לא ממש שרירים שמעניינים אף אחד, אלא אם כן חשובה

לך לחיצת יד חזקה

אין לי מושג איך אני עושה את מה שאתה מציע, זה כולה קפיץ עם שתי ידיות.

אם אתה לא מבין על מה אני מדבר זה נראה כך:

אני מחפש אימון פשוט ליד, זה הכל.

הוא התבלבל בין זה לגומי.

וכמו שנאמר מעלי, אין איך להתבלבל, פשוט ללחוץ

חח פאק ואני חשבתי שזה הדבר הזה עם שתי ידיות שמחוברות ע"י קפיץ חוטי....

אין יותר מדי חוכמות... פשוט תלחץ עליו עם היד

ובנוגע ל"אימון" - זה מחזק רק את השרירים בכף יד עצמה,

שזה לא ממש שרירים שמעניינים אף אחד, אלא אם כן חשובה

לך לחיצת יד חזקה

א. אין שרירים בכף יד.

ב. זה מנפח את השרירים שמתחת למרפק.

ג. אלא שרירים מאוד חשובים למלא דברים ולא רק ללחיצת יד.

ד.א, המכשיר הזה הולך לפי רמות קושי. תנסה להשיג אחד שחור

link=topic=402186.msg3451809#msg3451809 date=1238836479]

א. אין שרירים בכף יד.

הרגתה אותי.... לחתימה

למה הוא הרג אותך??

הוא צודק...

כמעט כל כף היד מורכבת מגידים ולא משרירים

קפיץ יד עובד על שרירי האמה..