איך לגרום לעצמות הכתפיים לא להראות?

[00000]

עצמות הכתפיים אצלי מאוד בולטות, אני לא בתת משקל ואפילו לא קרוב.

איך אני גורם להם לא להראות?

התחלתי את התרגילים האלה שאמורים לאמן את שרירי הכתף (בתקווה שיכסו את בליטת העצמות):

לא יודע אם זה יעזור.

משהו נתקל בתופעה דומה ויודע מה לעשות?

[approx]

נסה קצת מודינג

קח דרמל (מומלץ דיסקית מחוזקת )

ונסה לחתוך את זה

אחרי זה תעביר שיוף וצבע ואתה כמו חדש :]

[nineball]

^

שיוף רק בצורה ידנית, לא עם הראש שיוף של הדרמל! זה עלול להתחמם.

ועכשיו ברצינות-

אין דרך לשנות מבנה גוף, live with it

[00000]

אחרי קריאה מרובה של המון חומרים באינטרנט,

מתברר שיש להמון אנשים את הבעיה הזאת, ולרוב היא נרכשת מישיבה כפופה וממושכת מול המחשב (כשנשענים קדימה והזרועות מונחות על השולחן),

הפתרון הוא אכן אימון השרירים בכתף - ויש המון סטים של תרגילים על מנת לגרום לשריר שבאזור לגדול.

[Cooler-Master]

איזה עצמות אתה מתכוון?

אלו שבתמונה? בצהוב?

[attachment deleted by admin]

[artyom]

זה בכלל עצמות הבריח, הוא מתכוון לשני בליטות כאלה בחלק העליון של הכתפיים, גם לי יש את זה וזה לא כזה נורא, לדעתי זה אפילו מוסיף.

[DUDEnamE]

תתחיל לאכול

[sir f]

לא מבין למה אכפת לך

[00000]

אכן העצמות שבצהוב,

וזה מפריע לי בגלל שזה מפריע למי ששמה את הראש שלה על הכתף שלי - אני לא רוצה שהיא תרגיש את זה.

[ORrrr]

אם היא לא אמרה לך את זה אל תסיק, ואם היא אמרה לך את זה, אז שתחיה עם זה, או שתשים בתנוחה אחרת.

זה המבנה גוף שלך אין מה לעשות, חוץ מלנפח שרירי כפתיים

[guyl3]

כמו שיש לשמלות של נשים כריות בכתפיים -תבקש שתביא לך :lol:

[EasyPooper]

אכן העצמות שבצהוב,

וזה מפריע לי בגלל שזה מפריע למי ששמה את הראש שלה על הכתף שלי - אני לא רוצה שהיא תרגיש את זה.

תתחיל לאמן את הכתפיים בתכיפות, אבל תתחיל ממשקל קל כי את הכתפיים קל יותר להרוס מכל שריר אחד בגוף.ושים לב בתרגיל שאתה מרים את המשקולות לצדדים תרים אותן כך שהזרת תיהיה למעלה (לא מעל המשקולת, תטה את המשקולות כך שהחלק של הזרת יהיה למעלה)