פורסם 2009 בפברואר 816 שנים שבוע הבא יש לי בחינה בספורט(פנימית של בצפר)יש לי שבוע להתכונןאיך כדאי לנצל את הזמן ולעשות את ההתכוננות הכי טובה?תודה
פורסם 2009 בפברואר 816 שנים אתה כאילו רוצה לבנות לעצמך כושר בשבוע או מה בדיוק הכוונה שלך כי זה נשמע דיי מצחיק השאלה..
פורסם 2009 בפברואר 816 שנים להתאמן על מה שיהיה בבגרות..?אין קסם שיהפוך אותך לאתלט בשבועלדעתי פשוט תרוץ כל יום ותעשה סט מכל דבר שצריך.. זה מספיק טוב..
פורסם 2009 בפברואר 816 שנים ענו לךלהתאמן על מה שיהיה בבגרות..?אין קסם שיהפוך אותך לאתלט בשבועלדעתי פשוט תרוץ כל יום ותעשה סט מכל דבר שצריך.. זה מספיק טוב..
פורסם 2009 בפברואר 816 שנים כל יום זה לא טוב, צריך גם מנוחה.צא לרוץ 4 ימים מתוך השבוע שנשאר לך, את היום שלפני הבחינה תשאיר חופשי, ותישן הרבה. זה הכל.אני בספק שזה ישנה משהו בכלל, אבל אם כבר, בשביל ההרגשה.
פורסם 2009 בפברואר 816 שנים אין לך מה לעשות... תרוץ כמה ריצות ארוכות, 20-30 דקות בקצב טוב, אל תעשן ובמתח תרד למצב של 90 מעלות בין האמה ליד, וזה כן נחשב בבגרות...אגב לא מזמן ביררתי ואני עדיין זוכר...התוצאות ל-55 זה 4 מתח55 או 50 בטן1.90 קפיצה למרחק11 שניות 10X411 דקות אלפיים ניראה לי....
פורסם 2009 בפברואר 916 שנים הכוונה ל10- מטר X 4 פעמיים הלון חזור כמה שיותר מהר מתחת ל-11 שניות זה מעולה
פורסם 2009 בפברואר 916 שנים איך שאני זוכר את התוצאות אצלנו (בשביל 90+ או 100)ריצה- 8 דקות ל2000בטן- 80+מרפקים- זה או 30 לחצי דקה, או איזה 45 ויש לך כמה זמן שבא לך9.2 שניות ל4 על 102.55 למרחק
פורסם 2009 בפברואר 916 שנים אין פוש אפס בבגרות?יש, לפחות אצלי היה [ולא היה מתח]אצלי היה ככה:- קפיצה למרחק מהמקום- כפיפות בטן- שכיבות סמיכה- 4*10- ריצת 2000 מטר
פורסם 2009 בפברואר 916 שנים אנשים כאן חיים בסרט ממליצים לו לרוץ 4 פעמים בשבוע שנשאר וכו'.. אם הבן אדם הזה לא בכושר על הריצה הראשונה השרירים נתפסים לו לאיזה יומיים שלוש ואז מה?? זה נראה לכם ישפר לו את הכושר? תמתין את השבוע בבית בשקט תבוא לבגרות תעשה את הטוב ביותר ויאללה לחיים האמיתיים..
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.