עבור לתוכן
View in the app

A better way to browse. Learn more.
HWzone - פורומים

A full-screen app on your home screen with push notifications, badges and more.

To install this app on iOS and iPadOS
  1. Tap the Share icon in Safari
  2. Scroll the menu and tap Add to Home Screen.
  3. Tap Add in the top-right corner.
To install this app on Android
  1. Tap the 3-dot menu (⋮) in the top-right corner of the browser.
  2. Tap Add to Home screen or Install app.
  3. Confirm by tapping Install.

בעיה עם ריצות..?

על-ידי timac
ב כללי

Featured Replies

פורסם

יש לי בעיות עם ריצות בבוקר..

כל פעם שאני מנסה לרוץ לא משנה 2000 או 100

אחרי 5-10 דקות שאני מסיים תריצה קורא אחד משלושת הדברים:

או מתעלף או מאבד תהכרה או סחרחורת קשה.

מה אפשר לעשות כדי למנוע את זה?

  • ציטוט
    • פורסם

    לנשום בצורה נכונה.

  • ציטוט
    • פורסם

    ללכת לרופא.

  • ציטוט
    • פורסם

    רק בבוקר?

  • ציטוט
    • פורסם
    • מחבר

    רק בבוקר כן אין לי בעיה עם המשך היום

  • ציטוט
    • פורסם

    זה ממש מוקדם בבוקר אם כן תנסה להעביר לשעות אחרות

    לאכול טוב לפני!!

    חימום יותר חזקק

  • ציטוט
    • פורסם

    תתחיל בזה שתלך לרופא במקום לשאול פה בפורום :nono:

    אתה אוכל/שותה לפני הריצה?

    נשמע כאילו יש לך נפילת סוכר בדם.

  • ציטוט
    • פורסם

    רצוי ללכת לרופא להתיעצות לפני התחלה של פעילות גופנית ומקרה שציינת אתה חייב .

    אני לא חושב שאתה צריך להיות מודאג .

    יכול להיות מאגרי גליקוגן ( סוכר ) שנגמרים מהר ( פתרון פחמימות שמתפרקות לאט ) יכול להיות לחץ דם שיורד מהר מכיוון שאתה לא עושה הרגעה , יכולים להיות הרבה דברים . גש להתיעצות .

  • ציטוט
    • פורסם

    אם אתה רוצה לבדוק טוב, אז רוץ 6 אחרי שאתה מתעורר.

  • ציטוט
    • פורסם

    לבדוק מה ^^^ ?

    ומה זה 6 ?

    האם אפשר לרוץ 6 לפני שהוא מתעורר ???

  • ציטוט
    • פורסם

    6 שעות (אופס).

    הגוף בשיא ערנותו אחרי 6 של פעילות מתונה.

  • ציטוט
    • פורסם

    תרוץ עם מים עליך (בקבוק), תשתה בדרך.

  • ציטוט
    • פורסם

    חלק אמרו נכון שצריך ליתיאץ ברופא

    כי יכול להיות מיגוון סיבות חלקן מסוכנות מאוד

    וחלק טמבלים שחושבים שהם מבינים הרבה

    יתעלפויות מריצה יכולות להיות מכל מיני בעיות

    כמו שאמרו יכול להיות מחסור בסוכר אבל יכול להיות גם אסטמה או בעיות לב או בעיות בזרימת הדם

    ודברים אחרים

    זה גם יכול להיות פשוט כי אתה לא בכושר ומאמץ תגוף חזק מידי

    בקיצור לך ליבחון לנסות ליראות מה הבעיה

  • ציטוט
    • פורסם

    זה בעיות סוכר, אני מכיר את זה...

    אפשרות שניה זה לחץ דם... קיצר, שום דבר טוב, רוץ לרופא, בעצם אל תרוץ, תילך... :P

  • ציטוט
    • פורסם

    א-רופא, אולי אתה צריך לעשות בדיקת מאמץ..

    ב-לפני פעילות גופנית כמו ריצה צריך לעשות מתיחות ולא לחפף .

    ג- תזונה ומים לאכול טוב ולשתות הרבה.. (זה סתם אני אומר כהערת דרך אגב ).

  • ציטוט

    • ארכיון

    דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

    עבור לרשימת הדיונים

    דיונים חדשים

    Configure browser push notifications
    Chrome (Android)
    1. Tap the lock icon next to the address bar.
    2. Tap Permissions → Notifications.
    3. Adjust your preference.
    Chrome (Desktop)
    1. Click the padlock icon in the address bar.
    2. Select Site settings.
    3. Find Notifications and adjust your preference.