טונה ביום זה יותר מידי?

אני לא רופא מוסמך, ואל תסתמך על המילה שלי אבל לא

הכוונה שלך היא שזה לא יותר מידי?

נכון, אבל יש כאלה שאומרים שכן...

אתה יודע אייך זה מדע, יש כאלה שאומרים ששתיית חלב פרה מסרטן ולא בריא, ויש כאלה שבריא.

יש כאלה שיין בריא , יש כאלה שלא בריא בכלל אלכוהול.

היה איזה קשיש בן 97 ששאלו אותו מה סוד החיים הארוכים, והוא ענה כוסית ערק כל יום לפני השינה ;D

חחח ואחת באותו גיל, שאלו אותה את אותה שאלה, והיא ענתה (בצחוק) שהיא מעשנת סמים כל יום

תגוון את התפריט שלך... תאכל ביצים,גבינות,בשר,טונה מדי פעם.

גם אני פעם הייתי מתחרפן אחרי אימון עזוב אותך זה בסדר גם אם תאכל בסבבה קצת אורז עם חתיכת שניצל, ואחר כמה שעות קצת טונה, מאוחר בלילה לפני שינה כמה כוסות חלב או קופסת גבינה.. הסוד הוא פשוט לדאוג שתמיד הגוף יהיה במצב אנאבולי [מצב של בנייה].

שלא יהיה מצב שאתה לא אוכל כמה שעות טובות.. שתמיד תהיה תחלופה של מזון בגוף גם אם יש בזה "רק" 10 גרם חלבון.