פורסם 2006 במרץ 1019 שנים יש היום המון תוספי מזון והרבה אנשים קונים אותם בלי לדעת הרבה על תזונה נכונה הרבה אנשים אוכלים ושותים אותם ומזיקים לעצמם כי כמו כל מזון צריך תפריט מאוזן ופרטי לכל אדם ואדם אני אישית ממליץ על תוסף המזון: גולדסטאר, באר-באר ולף בראון
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים יש כמה משקאות שעושים מאבקה בשביל BODY BUILDERS, זה פשוט דוחה ת'תחת.נראה ובטעם של אבקת כביסה.
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים ריזוטו עם קטשופ? שמע, אם אפשר אני יכולה להציע לך לשדרג לפאלייה שזה תבשיל אורז עגול עם בשר/דגים/פירות ים (מה שבא בעצם) עם תבלינים. קוראים לזה פאייה, סתם שתדעי.וזה אכן טעים.
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים תלוי אני כבודי בילדר וואלה אין כמו אוכל טוב והאבקות זה תלוי של איזה חברה כמו בחיים האמייתיים הכי זול הכי גרועהאבקות הטובות כמו של אופטימום ושל ABB בחתימה שלי לא מהעולם הזה ממש כמו שוקו איכותי טעים ועשיר בכול מה שהגוף צריך
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים תלוי אני כבודי בילדר וואלה אין כמו אוכל טוב והאבקות זה תלוי של איזה חברה כמו בחיים האמייתיים הכי זול הכי גרועהאבקות הטובות כמו של אופטימום ושל ABB בחתימה שלי לא מהעולם הזה ממש כמו שוקו איכותי טעים ועשיר בכול מה שהגוף צריך זה מה שאומרים לך שהגוף צריךאתה יודע שספורט תחרותי מזיק מאוד לגוףוגם תזונה לחלק מהמיקצועות ספורט מזיקה לגוף בן אדם ממוצא לא צריך יותר מ30 גרם בשר ביום וצריך לאכול הרבה פחות קלוריות מכמות הקלוריות שבן אדם רגיל בארץ צורךמפתחי גוף צריכים יותר אוכל אבל זה לא אומר שזה דבר טובלפי מבחנים שעשו בעכברים עכבר שאוכל טוב נישאר בחיים הרבה יותר מעכבר שאוכל ג"נק או הרבה קלוריותופעיל הרבה יותר
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים 30 גרם בשר? אתה מודע לזה שזה... ביס?כן -אנחנו לא חיות טרףאומנם גם שימפנזות אוכלות ליפעמים בשר אבל בכמויות קטנות מאוד
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים וואו אתה צריך לדעת על מה אתה מדבר לפני שאתה פותח תפהעכשיו בוא נתחיל ככה אתה צודק ולא צודקלכול דבר יש תמידות שלו יש אנשים רגילים אשר לא עוסקים בפעילות גופנית בעלי הכרס והשדיים למינהם (לא בנות)אשר לא צריכים יותר מ100 גרם חלבון ליום ויש תאנשים שכן עוסקים בפעילות כול שהיא וצריכים חומרי בנייה לשרירים (חלבונים חמצות אימנו גלוטמין וכ'ו)והם צריכים יותר לדוגמא 200-250 גרם חלבון ליוםעכשיו יש אנשים שהם שוקלים 200 ומשהו קילו ולכן הם צריכים יותר כמו 400 גרם חלבון ליום אבל מה לעשות הטבע ברא אותנו כבני אדם ולא כמו גורילות במשקל 200 קילו שצריכים כאלה כמיות חלבון לעבד ולכן בכאלה כמיות של 300+ גרם חלבון ליום באופן קבוע למשך תקופה ארוכה אתה תהרוס לעצמך תכליותעכשיו אין מה להגיד יותר אם תאכל בריא כול יום תאכל ביחס של 1:1 כול פחממה על חלבון עם פירות וירקות ותשתה המון ותאכל בשר ביצים דגים ותאכל ארוחות מלאות וכ'ו אתה תהיה הרבה יותר חזק פיזית מבחינת שרירים והרבה יותר חזק מחינת מערכת החיסון ותוחלת החיים
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים וואו אתה צריך לדעת על מה אתה מדבר לפני שאתה פותח תפהעכשיו בוא נתחיל ככה אתה צודק ולא צודקלכול דבר יש תמידות שלו יש אנשים רגילים אשר לא עוסקים בפעילות גופנית בעלי הכרס והשדיים למינהם (לא בנות)אשר לא צריכים יותר מ100 גרם חלבון ליום ויש תאנשים שכן עוסקים בפעילות כול שהיא וצריכים חומרי בנייה לשרירים (חלבונים חמצות אימנו גלוטמין וכ'ו)והם צריכים יותר לדוגמא 200-250 גרם חלבון ליוםעכשיו יש אנשים שהם שוקלים 200 ומשהו קילו ולכן הם צריכים יותר כמו 400 גרם חלבון ליום אבל מה לעשות הטבע ברא אותנו כבני אדם ולא כמו גורילות במשקל 200 קילו שצריכים כאלה כמיות חלבון לעבד ולכן בכאלה כמיות של 300+ גרם חלבון ליום באופן קבוע למשך תקופה ארוכה אתה תהרוס לעצמך תכליותעכשיו אין מה להגיד יותר אם תאכל בריא כול יום תאכל ביחס של 1:1 כול פחממה על חלבון עם פירות וירקות ותשתה המון ותאכל בשר ביצים דגים ותאכל ארוחות מלאות וכ'ו אתה תהיה הרבה יותר חזק פיזית מבחינת שרירים והרבה יותר חזק מחינת מערכת החיסון ותוחלת החיים אמרתי בשר לא חלבון חלבון אתה יכול להשיג ממוצרי מזון אחרים וחומצות אמינו זה חומצות שמרכיבות תחלבוןתאוכל מג"דרה למשל ותקבל חלבוןוברור שזה לא לכל בן אדם 30 גרם בשר היום אנשים שוקלים הרבה אז צריכים יותר ויש גנטיקה אורך חיים וכו לבן אדם רגיל ההמלצה היא 30 גרם בשר ביום אבל אין הרבה אנשים כאלה היום
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים אנשים בשואה היו אוכלים יותר מ30 גרם בשר מה אתה מסטול ? הארוחת ילדים של מקדונלס הבורגר 100 גרם שלהם אנ יאוכל בביס אחד אפילו בלי ללעוסאז תחשוב ש30 גרם זה חצי מזה למרות שזה 26.5 אחוז
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים stone cold אתה אחד האנשים היותר סתומים שהכרתי, בכל נושא שאתה מדברת עליו - אתה יוצא אידיוטגם אני משתמש בתוספי מזון, כרגע גיינר (של seriousmass)טעם וניל, וזה טעים. אמנם אני לא שותה את זה בשביל הטעם, אבל לפחות אני לא נגעל מכל רגע.בנאדם צריך חלבונים\פחמימות\שומנים לפי מה שהוא עושה ביום יוםאני בודיבילדר (לא כזה רציני אבל עדיין) אז אני צורך הרבהאידיוט כמוך שכל יום מול המחשב צריך קצת סוכר שיחזיק אותך על הרגליים
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים stone cold אתה אחד האנשים היותר סתומים שהכרתי, בכל נושא שאתה מדברת עליו - אתה יוצא אידיוטגם אני משתמש בתוספי מזון, כרגע גיינר (של seriousmass)טעם וניל, וזה טעים. אמנם אני לא שותה את זה בשביל הטעם, אבל לפחות אני לא נגעל מכל רגע.בנאדם צריך חלבונים\פחמימות\שומנים לפי מה שהוא עושה ביום יוםאני בודיבילדר (לא כזה רציני אבל עדיין) אז אני צורך הרבהאידיוט כמוך שכל יום מול המחשב צריך קצת סוכר שיחזיק אותך על הרגלייםזה ברור שזה קשור לאורך חיים גנטיקה וכואבל חלבונים צריך הרבה פחות ואת רובם אפשר לקחת מסוגי מזון אחרים ואני מזכיר עוד פעם אמרתי בשר לא חלבוניםכמו שאמרתה מחלקים את זה ל3 סוגים בגדול-פחמימות שומן וחלבון(יש עוד סוגים) מיזה במצב רגיל הגוף צורך בעיקר שומן +קצת פחממות(חיב פחממות לאירובי) והצריכה של החלבונים מאוד קטנה אחרי סוף הגדילה ככה שלא צריך הרבה וגם מפתח גוף אולי צריך יותר אבל גם לא הרבהובימיוחד לא הרבה בשרדרך אגב יש דיטה שלא נותנת לאכול פחממות (פחממות מגיעות גם ממוצרים אחרים בכמויות מספיקות)וגילו שהיא מצליחה כי אנשים לא יכוליםלאכול הרבה בשר בלי תוספות אז הם אוכלים הרבה פחות עריכה-לפחות לתווך הקצר זה בבדיקה מה יקרה בזמן הארוךכי בשר אמור להיות מאוד לא בריאודרך אגב גם אני מיתאמן שנים והיתי מדריך חדר כושר ואני לא תזונאי ולא קרוב לזה אבל תבסיס אני יודעבשר לא טוב לגוף האדם לא משנה כמה או טעים ביגלל זה מומלץ על כמויות קטנות וכמה שאני זוכר לבנות מומלץ יותר יחסית למישקל
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים org-e, מה אתה מערב שואה... אתה יודע מה אכלו שם? לא, יופי.בבוקר פרוסת לחם עם ריבה + מים דלוחים קראו להם תה/קפה, צלחת מרק בצהרים, עוד אולי פרוסת לחם בערב וזהו פחות או יותר... וזה עוד במחנה שנחשב טוב, המון אוכל.זה היה צריך להחזיק אותך בעבודה קשה במשך כל היום.בשר? הצחקת אותי.
פורסם 2006 במרץ 1019 שנים ציניות ואני מצטער בכול מקרה 30 גרם בשר זה לא אפילו העור של העוף בפעם ה100 יש חלבונים גם מדברים אחריםוזה לא לך זה מה שחוקרים חושבים שה"אדם המודרני" שפועל לפי דיטה נכונה אמור לאכולברור שכל אחד שונה ולכל אחד יש תתזונה שמתאימה ביותר מדעית לו אבל זה בכלליחוץ מיזה תילך למראה ותיסתכל בשינים אחרי זה בשינים של כלב או חתולה ותגיד לי אתה באמת חושב שאנחנו מותאמים לאכילת כמויות של בשרתיזכור שפעם לא היה בשר מבושל לא תוספות מים לא תרופות שמזריקים לחיות וכו
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.