פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים כי אתה מתאר את החברים ה"שריריים" שלך כאנשים שיש להם שרירים מהיום למחר, ואין דבר כזה או שיש לך או שאין לך . שרירים לא מתנפחים ביום אחד וגם לא ביומים וגם לא נעלמים ביום אחד (ואפילו לא אחרי שבוע). וזה שאתה חושב ככה לא הופך את זה לנכון. (כי זה לא) אני למשל לא חושב. אני יודע .
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים תשמע אני לא הייתי במכון כושראבל לפי מה שחברים שלי אמרו לי שהם שנה במכון או יותר שזה לא שווהולכן עזבו את זהתאמין לי אני לא סתם ילד שמחרטט סתם דברים מה שאני יודע אני אומרולא מנסה להכשיל מישהו אחרלדוגמא חבר שלי שהוא היה במכון כושר הרבה זמן לא יודע במדויקהוא לא הלך למכון כי לא היה לו זמן( עבודה,מבחנים וכ'ד)הוא לא היה כמו שהיה פעםבכל מקרה לפי דעתי מכון כושר זה סתם עדיף לפתח שרירים בצורה טבעית ולא עם מכשירים
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים ידעתי שלא היתה אף פעם בחדר כושר ישר רואים את זה.תאמין לי אני לא סתם ילד שמחרטט סתם דברים מה שאני יודע אני אומרולא מנסה להכשיל מישהו אחראתה לא יודע כי לא היתה שם אף פעם.בכל מקרה לפי דעתי מכון כושר זה סתם עדיף לפתח שרירים בצורה טבעית ולא עם מכשיריםכולך מפוצץ במיטוסים. חדר כושר זה פיתוח שרירים לא טבעי ? מה זה? סטרואידים ?זה כולה אימון ממוקד יותר ואינטנסיבי על קבוצות השרירים השונות.וכמו שכבר אמרתי, אם אתה קורע את התחת במכון ולא אוכל כמו שצריך הכל שווה פשוט לתחת. קחו את זה בחשבון .ולכן לפני שנרשמים לחדר כושר, הולכים לדיאטנית ומרכיבים תפריט תזונה בהתאם למטרות בכדי להתקדם מהר ובלי פציעות.
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים ידעתי שלא היתה אף פעם בחדר כושר ישר רואים את זה.אתה לא יודע כי לא היתה שם אף פעם.כולך מפוצץ במיטוסים. חדר כושר זה פיתוח שרירים לא טבעי ? מה זה? סטרואידים ?זה כולה אימון ממוקד יותר ואינטנסיבי על קבוצות השרירים השונות.וכמו שכבר אמרתי, אם אתה קורע את התחת במכון ולא אוכל כמו שצריך הכל שווה פשוט לתחת. קחו את זה בחשבון .ולכן לפני שנרשמים לחדר כושר, הולכים לדיאטנית ומרכיבים תפריט תזונה בהתאם למטרות בכדי להתקדם מהר ובלי פציעות.גם לא רוצהאמרתי שזה סטרואידים חחחחחחחחחחחחחחמה הקשר?!אתה יודע מה אין לי כבר כוח להתווכח איתך זה שאתה במכון כושר גם לא עושה אותך עם הרבה כוח רק מפתח לך שרירים רק שתדע
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים בתור מדריך כושר לשעבר בוגר וינגיט רובכם לא יודעים הרבהא-אימון מישקולות נכון לא מפריע לגדילה ויש לו יתרונות כמו חיזוק עצמות ובגיל יותר מאוחר מאיט יחלשות עצמותב-אימון טוב לאדם רגיל ובריא מבוסס על -אימון אירובי אימון הנאירובי(מישקולות בכללי אבל לו רק)ואימון גמישותג-בניגוד למה שחושבים ספורטים מיקצועים (אולימפידה וכו)בהרבה פעמים מזיקים לגוף שלהם באימונים ותחרויות (עודף אימון מזיק)אבל זה לא אומר שמיתאמן עממי מזיק לגוף ביגלל האימוןד-כמו שאמרו תזונה גם מאוד חשובהה-העיקרון הראשי של האימון זה שהגוף ניפגע בזמן האימון אבל הוא מפצה את עצמו +ריבית באימון נכון וזה גם אומר שלרוב האנשים עדיף לאיתמן3-4 פעמים בשבוע לא יום צמוד ליוםו-מיניסיון רוב המתאמנים חושבים שהם יותר טובים מהמדריך ועושים הרבה שגיאות בתוכניות שהם כותבים לעצמם בלי קשר לפיזיקה של גוף האדםז-אימון נכון נותן שיפורים בריאותים גדולים ואני מדגיש נכוןח-דבר אחרון לכל בן אדם צריך ליכתוב תוכנית אימונים בישבילו לפי הרבה גורמים (מחלות כושר גיל זמן מטרה לאימון וכו)
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים גם לא רוצהאמרתי שזה סטרואידים חחחחחחחחחחחחחח מה הקשר?! אתה יודע מה אין לי כבר כוח להתווכח איתך זה שאתה במכון כושר גם לא עושה אותך עם הרבה כוח רק מפתח לך שרירים רק שתדע מה אתה אומר .... אחחח כל האנשים האלה שיושבים מול המחשב וחושבים שיודעים הכל ... שתיהיה בריא כפרה
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים חלק גדול מהכח מגיע ביגלל "הבנה"טובה יותר של מערכת העצבים ואני מבטיח לך שרוב האנשים הלא מאומנים ירגישו כמו סופרמן אחרי חודש אחדשל אימון נכון(רק ביגלל שמערכת העצבים תיפעל הרבה יותר טוב)וזה כולל גם ילדים הנפח כן תורם לכוח אבל יש אימונים מיוחדים לכוח ולכוח מיתפרץ לאנשים שצריכים את זה דרך אגב רוב הספורטים המיקצוענים היום מיתאמנים גם בחדר כושריש הרבה סוגי אימונים שמיועדים כל אחד לספורט שלו חוץ מיזה חלק מהנפח שאתה רואה במר עולם זה ביגלל חומרים ואחוזי שומן מאוד נמוכים אבל הם בכל זות הרבה יותר חזקים מאדם ממוצע(אבל הם גם יכולים ליסבול מיכל מיני מחלות(כבד לדוגמה))
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים סטון אחי מסכים איתך בכל מילה.. אבל רק שתדע שאני ראיתי מספיק מאמנים שגם עושים שטויות, המאמנים חושבים שאם הם עשו הסכמה הם יודעים הכל ולא מתעדכנים במחקרים האחרונים שיוצאים.הבעיה הכי גדולה של מדריכים היא שהם אטומים לדרכים אחרות של אימון, הם חושבים שיש רק דרך אחת, מה שלמדו אותם ולא פתוחים לאפשרויות הנוספות שיש בעולם הזה של פיתוח גוף.
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים מעט חזרות על משקל גבוה הכי אפקטיבים להיפרטרפיה, מרכיב הכוח נבנה על ידי מעט מאוד (4-6) חזרות על משקל גבוה
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים נכון מאוד תיראה אני פרשתי מהתחום ביגלל שהמשכורת והתנאים ברוב המכוני כושר בארץ גרועיםיש היום עודף מדריכים ומאוד קל לעבור תקורס בוינגיט שלו לדבר על מקומות אחרים בוינגיט מספיק לך 55 בכל מיבחן (רובם אמריקים)+קורס קטן של עזרה ריאשונהכדי להיות מדריך והרבה מדריכים עוזבים מהר תתחום או לחילופין עושים כל מיני קומבינות(כמו לימכור תוספי תזונה ומוצרים אחרים לדוגמה)לפי דעתי צריך להפוך תקורס ליותר יקר וקשה כדי לצמצם תעודף מדריכים וליגרום לכך שהמדריכים יהיו הרבה יותר טובים וגם יקבלו משכורת נורמליתבפועל ראיתי מדריך שמן שלא יודע לאיתמן בעצמו(יודע הכל לפי ספרים אבל אין לא ניסיון בפועל) מקבל הדרכות פרטיות(הרבה כסף) לאומת מדריכים מאוד מנוסים שלא קיבלו הרבה ביגלל פרוטקציה (אבא שלו מקורב למנהלת)אבל צריך ליזכור שהיום צריך תעודה וזה יתקדמות גדולה מיפעם שכל אחד יכל להדריך
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים אם אני שוקל 85 ואני 1.90 בן 16להרים משקולת יש כול יד 10 יענו 20 בשתיי הידייים זה לא מסוכן לא ?
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים לא זה לא מסוכן, רק תכופף את הברכיים אם זה בעמידה כדי שלא יהיה לחץ על הגב
פורסם 2005 באוקטובר 2120 שנים תנסה אחי.. תאכל בכוח.. לפחות תאכלי פירות אם לא ירקות... ולסטון, אחי זה לא מעודד מה שאתה אומר על ה55+ ואתה מדריך. זה אפילו טיפה עצוב, הרמה בארץ של המדריכים פשוט לא מספיק גבוהה.
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.