כל אחד אומר לי משהו אחר...

יש מצב מישהו יביא לי הוכחה הגיונית לכך שמשקולות אכן לא משפיעות על הגדילה (גם אם מתאמנים במשקולות חופשיות, וגם אם עושים ממש גרוע!!!)??

תודה!

זה באמת יכול לעצור את הגדילה.

אם אתה עושה כושר מאסיבי אז שיהיה בחדר כושר עם מדריך מקצועי שיבנה לך תוכנית אימון בהתאם לגילך גובך מבנה הגוף ודרישותך (בניית שרירים, הרזיה וכו'...).

בד"כ גם לא ייתנו לך להירשם למכון מתחת לגיל 14...

אני בן 16 וחצי 1.73.

אתה צריך להתיעץ עם מדריך מנוסה שיבנה לך תוכנית שלא תפגע לך במערכת ההורמונלית!!!

ועם תוכנית טובה זה יכול אפילו לעזור לך לגדול!!!!

"בד"כ גם לא ייתנו לך להירשם למכון מתחת לגיל 14..."

יש חוק חדש שמאפשר לילדים מגיל 6-7 להתאמן בחדר כושר

לפי דעתי

עזוב אותך משקולות עדיף שתעשה מתח,מקבילים(סטים)

בנוסף שכיבות שמיכה/מרפקים איך שלא רושמים את זה חחח (שוב סטים חשוב מאוד לנוח מסט לסט)

חשוב מאוד להתחיל מקטן שלא תגרום נזק לשריר

וחדר כושר לפי דעתי זה סתם חארטה

זה נותן לך שרירים זה נכון

אבל דוגמא נגיד אתם חולים אתם לא יכולים ללכת שבוע לחדר כושר

אז השריר יורד מהר יותר מאשר נגיד מתח,מקבילים

אני אומר את זה מניסיון חברים שלי היו בחדר כושר הם היו חולים כמה שבועות השריר שלהם בכלל לא היה אותו דבר כמו אז

ירד והרבה

והכי חשוב תעשה את זה בשבילך ולא בשביל אף אחד אחר

תעשה את האימון בכיף ואל תכביד על עצמך כמו שאני עשיתי לצערי

העמסתי יותר מידי אחר כך היה לי כאבים חזקים בשריר כמעט שלא יכולתי להזיז תיד

בהצלחה

^^ :lol:

עדיף שלא תטעה אנשים בשטויות

להטעות למה?

אני אומר מה שאני יודע

בנוגע לעצירת גדילה יש לי גם חברים שהרימו משקולות והם נמוכים

זה גם תלוי בגנים

אצל כל אחד זה משהו אחר

משקולות קטנות(4/8 קילו)לא יכולות לעשות כלום נכון?

אתה צריך להתיעץ עם מדריך מנוסה שיבנה לך תוכנית שלא תפגע לך במערכת ההורמונלית!!!

ועם תוכנית טובה זה יכול אפילו לעזור לך לגדול!!!!

"בד"כ גם לא ייתנו לך להירשם למכון מתחת לגיל 14..."

יש חוק חדש שמאפשר לילדים מגיל 6-7 להתאמן בחדר כושר

כן? תראה לי שהוא יצא והתקבל כבר!

ר

וחדר כושר לפי דעתי זה סתם חארטה

זה נותן לך שרירים זה נכון

אבל דוגמא נגיד אתם חולים אתם לא יכולים ללכת שבוע לחדר כושר

אז השריר יורד מהר יותר מאשר נגיד מתח,מקבילים

אנשים עוד יכולים להאמין לשטויות האלה. להתחיל להסביר לך למה אתה טועה זה כמו תורה על רגל אחת.

נקצר ונגיד שמשקולות לא יפגעו לך בגדילה, בשימוש נכון והאימון הוא חלק קטן מאוד מבניית השריר

הרמת משקולות יכולה לעצור את התפתחות הגדילה

אך רק עם זה נעשה בצורה של חוסר מקצועיות מחולטת - בלי חגורת תמיכת גב וכו'..

פשוט עליך להתאמן באופן מבוקר עם משקלים שמתאימים לך

לשמור על תזונה נכונה והרבה הצלחה

אנשים עוד יכולים להאמין לשטויות האלה. להתחיל להסביר לך למה אתה טועה זה כמו תורה על רגל אחת.

נקצר ונגיד שמשקולות לא יפגעו לך בגדילה, בשימוש נכון והאימון הוא חלק קטן מאוד מבניית השריר

פחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח :lol: :lol: :lol:

שמענו עליך

תקשיב, חברים שלי במכון כושר

ויש להם שרירים הם היו חולים איזה שבוע

והשריר שלהם לא אותו דבר אז אל תז**ן תמוח

zipoo אתה חסר ידע בנושא הזה אז אנא ממך אל תבלבל במוח.

רק שתדע לך שאימון בחדר כושר או כל אימון אחר מהווה רק כ 30 אחוז מההצלחה שלך.

שרירים בונים במטבח עם מזון איכותי ובריא .

זה על רגל אחת.

כמו שנאמר פה כבר, עבודה לא נכונה עם משקולות יכולה לפגוע בגובה, אבל בשביל להיות בטוח אתה יכול לעשות בדיקת גיל עצמות ואז תראה בכלל אם יש לך לאן לגבוהה או שאין . מה גם שאם אתה לא עובד עם משקלים ממש גבוהים (פי שתיים ממשקל הגוף) אין כל כך סקנה, זה רק יעזור לך לפתח את הגוף.

למה חסר ידע לא הבנתי?

טוב חבל שגם אמרתי בכל מקרה רציתי רק לעזור

אם אתה חושב דרך אחרת שהיה לך לבריאות אני אישית לא חושב כך