עלייה במשקל,כיצד?

[Liran3331]

בשתי מילים-

אבקת גיינר

[EasyPooper]

עם כל הכבוד לגיינרים, כל עוד אתה לא מגיע למצב שאתה לא מסוגל לאכול את כמות הקלוריות היומית שאתה נידרש אין שום טעם והצדקה להוציא 400 ש"ח פלוס על גיינר, במיוחד במצב תת משקל. כל עוד אין לך בעיות רפואיות נוספות המשקל שאיבדת יחזור אליך דיי מהר מאוכל רגיל ללא תוספי תזונה.

תאכל מסודר ובריא, כמו שאמרו פה- תתיעץ עם איש מקצוע לגבי תפריט תזונה ותדבוק בו ותזכור- עלייה וירידה במשקל הם לא דברים שקורים ברגע אחד- ההתמדה חשובה.

בהצלחה