עבור לתוכן

ריצה על אספלט??

Featured Replies

  • תגובות 31
  • צפיות 3.8k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה
פורסם

הייתי ממליץ להמנע מאספלט, אם אתה רוצה להכנס לכושר תעשה קרוס, הכניס אותי לכושר בחודש וחצי, מבקושי 10 דקות ל30 דקות ללא הרגשת מאמץ. אם אתה וצה הגביר כושר קיים, תרוץ. עדיף לא על אספלט, עדיף משטח סופג, אבל לא סופג מדי. לךדוגמא חול יכול לגרום לבעיות שונות.

לדעתי הכי טוב זה אדמה חומה, היא די צפופה לא קשה נורא לא רכה. הייתי רץ עליה במשך שנים ללא בעיה, איך שהחליפו את הדרך הזו למחלוטה התחילו לי בעיות בברכיים.

צריך למצוא את האיזון.

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים