פורסם 2007 בפברואר 718 שנים מה זאת אומרת אוכל משפיעה על הגדילה?...תביאו דוגמא ואם כבר מרשם לאוכל שעוזר לגבוהה חחחאני רץ עם השקים בתוך תיק רגיל כזה כמו של בית ספר....בערך דיי טוב לגבלרוץ עם שקים זה בעיקר נזק, כי העומס של השקים עושה יותר נזק למפרקים (ולגב) מאשר מאמץ את השרירים.בקיצור, אם אתה רוצה לעבוד על סיבולת, תרוץ.אם אתה רוצה לעבוד על כח, תרים משקולות.אל תערבב!ובקשר לתזונה.הגוף בונה את עצמו מהחומרים שבמזון שאנו אוכלים.בשביל לגדול צריך לאכול בצורה מגוונת ובכמויות גדולות יחסית.
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים חבר'ה לא עניתם לי על השאלה..סגריות/קפה פוגעים בגדילה?לי אין מושג תישאל תזונאית בקשר לקפה בקשר לסיגריות יהיה הרבה יותר קשה להוכיח כי יש איזה מילירד מחקרים שכל אחד אומר דבר אחר
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים אבל בגיבושים בצה"ל עובדים הרבה על ריצות עם שקים...איך אתם מציעים להתכונן אליהם? גם אני במסגרת של הכנה לצה"ל אבל אני בי"א...ושקים אני סוחב רק על אלונקה. לדעתכם זה לא בריא?
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים בצבא אתה רץ עים שקים שיושבים עליך טוב והם ממש לא 20 קילו... עם משקל כזה לא יתנו לך לרוץ...על אלונקה זה עוד סביר...
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים סתם מיתוס מטומטם. תראה תחרות סטרונגמנים/פאוורליפטרים ואני אישית יבוא לך עם 10 שקל במעטפה אם תראה שם מישהו נמוך מ1.80...קרירין - נכון, המבנה הגנטי של אנשים נמוכים כן יותר מתאים להרמת משקולות, אבל בלי קשר לאורך השרירים, הם פשוט נמוכים יותר - מה שנותן להם מרכז כובד' נמוך הרבה יותר ויציב הרבה יותר.
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים גם וגם אורך השרירים קובע תבדוק את תורת המנופים ותיראה שכמה שהשריר קצר יותר צריך פחות אנרגיה לעשות תכיווץ או משהו בסגנון
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים סתם מיתוס מטומטם. תראה תחרות סטרונגמנים/פאוורליפטרים ואני אישית יבוא לך עם 10 שקל במעטפה אם תראה שם מישהו נמוך מ1.80...קרירין - נכון, המבנה הגנטי של אנשים נמוכים כן יותר מתאים להרמת משקולות, אבל בלי קשר לאורך השרירים, הם פשוט נמוכים יותר - מה שנותן להם מרכז כובד' נמוך הרבה יותר ויציב הרבה יותר.באולימפיאדה ב2000 ראיתי אחד שמרים משקולות אאל"ט היה מתורכיה וגובהו היה 1.64.
פורסם 2007 בפברואר 718 שנים כאשר אתה מרים משקל, אתה צריך להשקיע בו אנרגיה. אם אתה מרים את המשקל לגובה של מטר ושמונים במקום 2 מטר אז אתה צריך פחות אנרגיה בשביל זה. זה כמו המיתוס שכדורסל מגביה. פשוט השחקנים הגבוהים הם שחקני הכדורסל הבולטים. והנמוכים מתבלטים פחות. ועוד דוגמא היא רצים קנייתים למרחקים ארוכים. חקרו למה הם רצים יותר טוב מרצים לבנים. גילו שאין הבדל גדול בהרכב השרירים והריאות. אבל הקרסול שלהם יותר דק וקל מאשר ברגל של אדם מערבי, ולכן הם מבזבזים פחות אנרגיה בהנפת הרגל. מקווה שהחכמתם אבל בגיבושים בצה"ל עובדים הרבה על ריצות עם שקים... איך אתם מציעים להתכונן אליהם? גם אני במסגרת של הכנה לצה"ל אבל אני בי"א...ושקים אני סוחב רק על אלונקה. לדעתכם זה לא בריא? הצבא שלנו עושה הרבה שטויות. אם היית יודע איך הצלפים שלנו מטפלים בנשק שלהם. או איזה תחמושת נותנים להם לירות... בקיצור, לא כל דבר בצבא נעשה עם שכל. לא חסרים חיילים שנעשים נכים בעקבות אימונים לא נכונים בצה"ל (אני מכיר אישית 2)
פורסם 2007 בפברואר 818 שנים באולימפיאדה ב2000 ראיתי אחד שמרים משקולות אאל"ט היה מתורכיה וגובהו היה 1.64.אבל הוא לא פאוורליפטר, ולא סטרונגמן.
פורסם 2007 בפברואר 818 שנים אבל הוא לא פאוורליפטר, ולא סטרונגמן.אין לי מושג מה זה אבל המקצה היה להרים את המשקולות לכתפיים ואז למעלה ולנעול מרפקים.
פורסם 2007 בפברואר 818 שנים להרים מישקולות בתחום האולימפי יש עדיפות ברורה לנמוכים סוגי ספורט אחרים כמו פאוורליפטר זה דבר מאוד שונה שחוקי ההרמת משקולות הרגילים לא שיכים אליו
פורסם 2007 בפברואר 918 שנים כאשר אתה מרים משקל, אתה צריך להשקיע בו אנרגיה. אם אתה מרים את המשקל לגובה של מטר ושמונים במקום 2 מטר אז אתה צריך פחות אנרגיה בשביל זה. זה כמו המיתוס שכדורסל מגביה. פשוט השחקנים הגבוהים הם שחקני הכדורסל הבולטים. והנמוכים מתבלטים פחות. ועוד דוגמא היא רצים קנייתים למרחקים ארוכים. חקרו למה הם רצים יותר טוב מרצים לבנים. גילו שאין הבדל גדול בהרכב השרירים והריאות. אבל הקרסול שלהם יותר דק וקל מאשר ברגל של אדם מערבי, ולכן הם מבזבזים פחות אנרגיה בהנפת הרגל. מקווה שהחכמתם הצבא שלנו עושה הרבה שטויות. אם היית יודע איך הצלפים שלנו מטפלים בנשק שלהם. או איזה תחמושת נותנים להם לירות... בקיצור, לא כל דבר בצבא נעשה עם שכל. לא חסרים חיילים שנעשים נכים בעקבות אימונים לא נכונים בצה"ל (אני מכיר אישית 2) הסיבה לכך שרצים קנייתים יותר טובים היא פשוט כי הם צריכים לברוח מאיזה אריה, לא סתם, זה כי הם מתאמנים בגובה רב, אני חושב 1500 ולמי שקצת בקיע בגובה רב יש מעט חמצן, ולכן הם צורכים פחות חמצן, כך שבגובה רגיל הם מקבלים הרבה יותר חמצן ממה שהם רגילים כך שיש להם אקסרטה אנרגיה (אני חושב שאלו הם הרצים הקנייטים אבל אם לא יש רצים כאלה מאיזה מדינה).
פורסם 2007 בפברואר 918 שנים זה לא רצים מאיזה מדינה רצים מיקצועים צריכים ליתאמן בשיטה הזות ולא משנה מאיזה מדינה הם
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.