עבור לתוכן

הרמת משקולות עוצר את הגדילה או שזה סתם סטיגמה?

Featured Replies

פורסם

אני אמרתי שאין הוכחות שמשקולות פוגעים בגדילה

אם יהיו חדשות מדעיות שונות בעניין אתה מוזמן לעדכן אותי

אבל כל עוד לא הוכח אחרת אתה לא יכול להגיד שאני טועה

כי זה פשוט לא מדעי

במדע אתה לא יכול ליקבוע משהו רק בגלל הרגשה או רעיון

אתה צריך להוכיח או לשלול משהו בצורה מדעית ואת זה לא עשיתה

לא הוכחתה שמשקולות פוגעים בגדילה ולכן כמו קרטמן אני ילגלג אליך

סתם סתם אבל בכל זות אני מנצח ;D

  • תגובות 62
  • צפיות 11.4k
  • נוצר
  • תגובה אחרונה
פורסם

אמ... אז מה תגידו עלי בן 17 אני מטר 1.85 גב רחב שוקל 75 [אני לא שמן] קילו ולפי העצמות ביידיים יש לי עוד הרבה ליגדול היד שלי צרה כאילו מהמפרק למטה

השאר ממש רחב צורה של משולש שווה שווקים :kopfpatsch:

אני כבר מישתגע כל החברים שלי אם ידיים של גברים ידה רחבה רק שלי צרה כשאני עושה שריר ביד שמים לב לצורה של העצם וכמו שאתם רואים אני לא סובל מתת מישקל

ואני מיתאמן באופן עיקבי ללא מישקולות

פורסם

75 ל1.85 זה בכלל לא הרבה

אני 1.72 מעל 80 קילו הרוב שרירים למרות שעלו לי אחוזי שומן לאחרונה ואני עובד על להוריד אותם

אני לא ראיתי אותך אבל אני מעריך שהמסת שריר שלך קטנה לפי מה שאתה מתאר

תבין יש מסת שריר ואחוזי שומן ואפשר להיות שחיף אם אחוזי שומן יחסית גבוהים

וגדול אם קצת אחוזי שומן

בכל מקרה אני ממליץ על מדריך כושר+תזונאית וזה יפתור לך תבעיות

פורסם

סתם סתם אבל בכל זות אני מנצח ;D

אני אוותר לך כי אני בוגר יותר :silly:

פורסם

הרופא אמר לי שזה עניין של זמן עד שהגוף שלי היתפתח לגודל המקסימלי היו חודשים שהייתי סובל מסחרחורת כבודות והיית ניתקע בדברים :kopfpatsch: וכל חודשים הייתי קונה נעליים חחחח עכשיו הרגל שלי הפסיקה ליגדול במידה 46 :s07: אני ענק אם עצמות קטנות

ולפי הנתונים שלך אני מבין שאתה ממש מנופח... לפי מה שהבנתי שעוברים נגיד : 1.75 מישקל 75 ק"ג זה עוד מעוצב אבל אצלך ההפרש גדול אז... אתה ענק יחסית לא?

פורסם

למי שאמר שמרים שקים- רק שתדע שזה דבר שדופק הכי הרבה את הגב.

הייתה מישהי בצבא שהרימה על עצמה שקים בריצה- משהו כמוך- 20 קילו בערך והיום היא נכה.

קח את זה בחשבון.

ובתור אחד שהולך למכון כושר אני יכול להגיד לכם שאם עושים דברים כמו שצריך לא צריך לקרות לכם שום דבר.

פורסם

המאמן בחדר כושר שלי אמר לי שאם מרימים את המשקולות מעל הראש אז משקל כבד מידיי באמת יכול להזיק.. כמובן שיש מכשירים שממש בנויים לזה שלא יהיה עומס אבל בחופשי זה קצת מסוככן

כמובן שהוא לא דוקטור לרפוא ולא עשה מחקרים וגם אני לא אחד כזה אבל לך תדע..

פורסם

לא ענק גדול מהנורמל כן אבל לא ענק

אני ראיתי ענקים בגובה שלי והם ניראים כמו טנק

המידת נעלים שלי זה 44 וזה פרופרציונלי לגוף שלי

אבל אני לא מומחה במידות

בכל מקרה תזונאית ומדריך מאוד יכולים לעזור לך

ועצמות קטנות עצמות גדולות זה בעיקר מיתוס אם קצת אמת בתוכו

אם תנקה שלד אדם לגמרי ותשקול אם אני זוכר נכון זה יהיה כמה קילו בודדים

והאפרש בין אדם שחיף לכבד לא יהיה משמעותי מספיק להסביר תאבדל הגדול במסה של הגופות עצמם

נכון שיש יותר משקל מיתפתחות עצמות יותר גדולות והצפיפות בתוך העצם גדלה נגד יתנגדות או פחות נשחקת אחרי גיל מסוים

אבל זה לא מסביר למה יש אנשים רזים אלה סיבות אחרות לגמרי

המאמן בחדר כושר שלי אמר לי שאם מרימים את המשקולות מעל הראש אז משקל כבד מידיי באמת יכול להזיק.. כמובן שיש מכשירים שממש בנויים לזה שלא יהיה עומס אבל בחופשי זה קצת מסוככן

כמובן שהוא לא דוקטור לרפוא ולא עשה מחקרים וגם אני לא אחד כזה אבל לך תדע..

נזק יכול להיות מהרבה דברים במכון ובגלל זה יש דרכים נכונות ליתאמן

אבל זה לא קשור לנושא כל עוד הוא לא אמר לך שזה פוגע בגדילה

פורסם

נזק יכול להיות מהרבה דברים במכון ובגלל זה יש דרכים נכונות ליתאמן

אבל זה לא קשור לנושא כל עוד הוא לא אמר לך שזה פוגע בגדילה

הכוונה הייתה על נזק בגדילה

פורסם

קשה לי להאמין שהוא אמר לך דבר כזה

לערכתי לא הבנתה נכון או שהו לא הסביר נכון

גם לי זה קרה לפעמים

תישאל אותו עוד פעם ותיראה מה הוא יגיד

פורסם

מה זאת אומרת אוכל משפיעה על הגדילה?...תביאו דוגמא ואם כבר מרשם לאוכל שעוזר לגבוהה חחח

אני רץ עם השקים בתוך תיק רגיל כזה כמו של בית ספר....בערך דיי טוב לגב

פורסם

ממש לא.

זה טוב בשביל להחזיק 5-7 קילו

לא 20. לא תוכנן לזה.

אני ממליץ לך להפסיק, ומהר.

פורסם

אנשים אני בן 13 וחצי [בעע]התאמנתי פעם ב13-12 וחצי -12 קצת על 3 קילו לא הייתי עושה הרבה כי פחדתי...

עכשיו אני יכל לעשות עם 3 קילו אבל יותר רציני?

אני 169 מ' שוקל 55 טון[ק']

פורסם

קראתי על הנושא הרבה, גם אני פחדתי מזה אבל זה לא נכון- להפך! אם תתאמן כמו שצריך זה יעזור לגדילה שלך! יש כאלה שהולכים לחדר כושר תוך כמה חודשים גובהים באיזה 2ס"מ

פורסם

מה זאת אומרת אוכל משפיעה על הגדילה?...תביאו דוגמא ואם כבר מרשם לאוכל שעוזר לגבוהה חחח

אני רץ עם השקים בתוך תיק רגיל כזה כמו של בית ספר....בערך דיי טוב לגב

1-תפסיק לרוץ אם שקים

2-אני יתן לך דוגמה

תיקח תסינים ותבדוק

סינים שחיים בסגנון הישן ואוכלים בעיקר אורז ודברים בסיגנון בדרך כלל נמוכים יותר

מסינים שאוכלים אוכל מערבי

ואתה מוזמן לבדוק

תזונה משפיע על הרבה מאוד דברים בגוף כולל גובה באופן משמעותי

אני לא תזונאי ככה שאני לא יודע מה מומלץ לאכול כמה ומתי כדי ליגבוה

אבל אין ספק שאוכל משפיע משמעותית ואתה מוזמן לגוגל על הנושא

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים