פורסם 2007 בפברואר 618 שנים הסטיגמה נולדה כנירה בגלל שמרימי משקולות אולימפים בדרך כלל נמוכים אבל מה שיתברר זה שבגלל שהשריר של הנמוכים קצר יותר ובגלל שהם יותר רחבים יחסית למשקל לנמוכים יש עדיפות גנטית לתחום המסוים הזה בפועל אין אף מחקר שאומר שהרמת משקולות פוגעת בגדילה ומוטציות כאלה רק מוכיחות תטענה - שים לב הוא אולי אם פגמים בגוף ובטח יש לו איזה מחלה שגרמה לו להיות כזה ענק אבל די ברור שהוא לא זר למכון כושר וזה רק דוגמה די מוגזמת דוגמאות יותר נפוצות זה שוורצנגר שבגובה 1.9 יש את הוגן שגם גבוה יש הרבה מאוד שחקני כדורסל וכו גובה זה בעיקר גנטיקה+תזונה וספורט לא יתרום לזה משמעותית ולא יפגע בזה משמעותית חוץ מבמקרים מאוד מאוד קיצונים
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים כשאתה בשטח, לפי מה שהבנתי מבן דוד שלי, אתה סוחב תיק יותר כבד ממך...התיק ה "יותר כבד ממך" הזה מותאם מבחינה אורתופדית לגב, ושאתה סוחב ציוד מלא- לא נותנים לך לרוץ עם זה, אלא ללכת בשטח.ריצה עם שקים שקשורים בחבל על הכתפיים, זה לא יותר מהרס ממוקד לגב ולעמוד השדרה.
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים אם אתה באמת רוצה לדעת תשובה מוסמכת, הייתי ממליץ לך להתייעץ עם מומחים בתחום.כמו למשל באתר: www.doctors.co.il יש שם פורום המנוהל בידי מנהלי מחלקות, אלו האנשים המתאימים ביותר לתת לך תשובה מהימנה.
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים הריצה אם השקים מזיקה לבריאות ויש אותה רק בגיבושים עד כמה שאני זוכר והתיק לא יותר כבד נכון התיק +הרובה והמימיות לא קלים ביחד אבל זה רחוק מלהיות 70-80 קילו של אדם רגיל
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים הסטיגמה נולדה כנירה בגלל שמרימי משקולות אולימפים בדרך כלל נמוכים אבל מה שיתברר זה שבגלל שהשריר של הנמוכים קצר יותר ובגלל שהם יותר רחבים יחסית למשקל לנמוכים יש עדיפות גנטית לתחום המסוים הזה בפועל אין אף מחקר שאומר שהרמת משקולות פוגעת בגדילה ומוטציות כאלה רק מוכיחות תטענה - שים לב הוא אולי אם פגמים בגוף ובטח יש לו איזה מחלה שגרמה לו להיות כזה ענק אבל די ברור שהוא לא זר למכון כושר וזה רק דוגמה די מוגזמת דוגמאות יותר נפוצות זה שוורצנגר שבגובה 1.9 יש את הוגן שגם גבוה יש הרבה מאוד שחקני כדורסל וכו גובה זה בעיקר גנטיקה+תזונה וספורט לא יתרום לזה משמעותית ולא יפגע בזה משמעותית חוץ מבמקרים מאוד מאוד קיצונים עדיף שלא תגיב אם אתה לא יודע
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים משקולות (במשקלים נורמאליים...) לא פוגע בגדילה- אבל זה פוגע בגב ובמיפרקים אם עובדים לא נכון. הפגיעה בגב יכולה להיות לא מורגשת בהתחלה- אבל זה מצתבר ויכול לעשות הרבה בעיות. אם אתה רוצה להתחיל להתאמן- תתחיל מריצה או שחייה. זה רק יתרום לגדילה... גם טניס טוב. אחרי חודשיים שלושה של אימון כזה תתחיל להרים משקולות, ממשקלים נמוכים ועם חגורת גב. תתחיל ממשקל שבו אתה יכול לעשות 4 סטים של 12 חזרות מבלי לקרוע את השריר, ומשם תעלה- בתוספת של ~10% כל שלושה ארבעה שבועות... אחרי שבועים אתה יכול להתחיל לעשות את הסט האחרון עם משקל גבוה יותר כדי "להתכונן" למעבר... שינה של 3 שעות בלילה מסוכנת? אם אני בן 15.5 ואני ככה כבר כמה שנים וזה פוגע בגדילה האם יש סיכוי שאם אני אשן מספיק אני אגבה כמו שצריך? בולשיט. חוסר שינה לא רק פוגע בגדילה- זה פוגע בתפקוד המוח... אחרי כמה שנים של 3 שעות ללילה כבר היית צריך להיות על תרופות שלא היו מאפשרות לך להפעיל את המחשב- שלא לדבר על לשלוח תגובות הריצה אם השקים מזיקה לבריאות ויש אותה רק בגיבושים עד כמה שאני זוכר והתיק לא יותר כבד נכון התיק +הרובה והמימיות לא קלים ביחד אבל זה רחוק מלהיות 70-80 קילו של אדם רגיל זה יכול להיות קרוב ל60 קילו של שחיף : סעמק! תנו לשלוח תגובה!
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים עדיף שלא תגיב אם אתה לא יודעלא יודע ?החלק על למה הסטיגמה נולדה לימד אותנו מרצה בווינגיט והוא הסביר שזה כניראה בגלל שיסתכלו על מרימי משקולות אולימפים ואם אתה רוצה תחפש נתונים על מרימי משקולות ותבדוק בדרך כלל הם נמוכים יחסית זות עובדה אבל זה לא בגלל המשקולות אלה בגלל עדיפות גנטית שדחפה אותם לספורט הזה כמו שלגבוהים יש עדיפות גנטית לכדורסל
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים הדברים שכתבת לא קשורים לנושא וחלקם גם לא נכונים או לא מוכחיםאז שוב, עדיף שלא תגיב אם אתה לא בטוח במה שאתה אומרוזה ששמעת הרצאה ממישהו לא הופך אותך למבין בתחום
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים הדברים שאמרתי כולם נכוניםואני כן מבין כי למדתי בווינגט בדיוק תתחום הזה ואני מוסמך להדריךוהדרכתי הרבה אנשים בהצלחה אם מותר לציין אולי תכתוב לי מה לא נכון?1-אתה חושב שמשקולות פוגעים בגדילה?2-אתה חושב שאוכל וגנטיקה לא הכי חשובים לגדילה?3-אתה חושב שהחלק על איך נולדה הסטיגמה לא נכון?4-אתה חושב שקלי לא מרים משקולות או ששוורצנגר לא גבוה?בקיצור אתה...
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים בפועל אין אף מחקר שאומר שהרמת משקולות פוגעת בגדילה וואלה, אז רק שתדע שיש הרבה מחקרים שאומרים שכן. לכל מחקר כזה יש מחקר סותר שנעשה על ידי מומחה יותר גדול. אל תיקח את כל מה שאומרים לך כמובן מאליו, גם אם מספר לך את זה איזה "מומחה" ומוטציות כאלה רק מוכיחות תטענה - שים לב הוא אולי אם פגמים בגוף ובטח יש לו איזה מחלה שגרמה לו להיות כזה ענק אבל די ברור שהוא לא זר למכון כושר שוב, אין קשר בין הדברים. הוא אולי גבוה בצורה קיצונית ואולי כסוג של מוטציה, אבלשכחת דבר אחד... אולי הוא התחיל להתאמן אחרי הגביהה הקיצונית הזאת?! אנשים שגדלים לגבהים כאלה לרוב סובלים מאוד מבעיות גב וצוואר וממליצים להם ללכת למכון כושר כדי לעבוד על הבעיות האלה. וזה שהוא שרירי בצורה כזאת זה לא קשור לעובדה שהוא גבוה. וזה רק דוגמה די מוגזמת דוגמאות יותר נפוצות זה שוורצנגר שבגובה 1.9 יש את הוגן שגם גבוה שוב, מה הקשר?? יש הרבה מאוד שחקני כדורסל וכו אימוני היתנגדות - אחרי שמפסיקים לגבוה! גובה זה בעיקר גנטיקה+תזונה וספורט לא יתרום לזה משמעותית ולא יפגע בזה משמעותית חוץ מבמקרים מאוד מאוד קיצונים ואתה סותר את עצמך פה. "חוץ מבמקרים מאוד מאוד קיצונים". המשקל לא חייב להיות גבוה מדי כדי לפגוע. מספיק עבודה לא נכונה. אז לגבי מה ששאלת: 1. במקרים מסויימים, כמו שכתבת בעצמך, כן 2. גנטיקה חשובה, אבל היא בלתי נשלטת אז זה לא רלוונטי. מה שאתה אוכל מן הסתם משפיע, אבל הגוף לא יוותר על גביהה כדי לפתח שרירים כמו שכתבת 3. זה לא מעניין אותי וזה לא חד משמעי. 4. אל תכניס לי מילים לפה. אתה פשוט מדבר לא לעניין. שוורצנגר הרים משקולות כשהוא היה בגיל ההתבגרות?! בוודאי שלא... רק אחרי שסיים לגבוה... בקיצור אתה...
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים משקולות (במשקלים נורמאליים...) לא פוגע בגדילה- אבל זה פוגע בגב ובמיפרקים אם עובדים לא נכון. הפגיעה בגב יכולה להיות לא מורגשת בהתחלה- אבל זה מצתבר ויכול לעשות הרבה בעיות. אם אתה רוצה להתחיל להתאמן- תתחיל מריצה או שחייה. זה רק יתרום לגדילה... גם טניס טוב. אחרי חודשיים שלושה של אימון כזה תתחיל להרים משקולות, ממשקלים נמוכים ועם חגורת גב. תתחיל ממשקל שבו אתה יכול לעשות 4 סטים של 12 חזרות מבלי לקרוע את השריר, ומשם תעלה- בתוספת של ~10% כל שלושה ארבעה שבועות... אחרי שבועים אתה יכול להתחיל לעשות את הסט האחרון עם משקל גבוה יותר כדי "להתכונן" למעבר... בולשיט. חוסר שינה לא רק פוגע בגדילה- זה פוגע בתפקוד המוח... אחרי כמה שנים של 3 שעות ללילה כבר היית צריך להיות על תרופות שלא היו מאפשרות לך להפעיל את המחשב- שלא לדבר על לשלוח תגובות זה יכול להיות קרוב ל60 קילו של שחיף : סעמק! תנו לשלוח תגובה! אני כבר ככה שנתיים רק בימי שבת ובחופשים אני ישן עד כמעט אחרי הצהריים
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים אז לגבי מה ששאלת:1. במקרים מסויימים, כמו שכתבת בעצמך, כן2. גנטיקה חשובה, אבל היא בלתי נשלטת אז זה לא רלוונטי. מה שאתה אוכל מן הסתם משפיע, אבל הגוף לא יוותר על גביהה כדי לפתח שרירים כמו שכתבת3. זה לא מעניין אותי וזה לא חד משמעי.4. אל תכניס לי מילים לפה. אתה פשוט מדבר לא לעניין. שוורצנגר הרים משקולות כשהוא היה בגיל ההתבגרות?! בוודאי שלא... רק אחרי שסיים לגבוה...בקיצור אתה...1. כשמתאמנים יותר מידי ובעצימית גבוהה מידי, אז זה פוגע.2. גנטיקה רלוונטית מאד, אפילו אם היא בלתי נשלטת. והגוף יכול לוותר על גדילה לטובת בנייה של מסת שריר.4. אני בטוח שהוא התחיל להתאמן לפני גיל 18.בקיצור, יש פה אנשים שמבינים. כדאי לספוג מהם ידע.
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים קודם כל רוב הספורטים המיקצוענים מתחילים הרבה לפני גיל 18 ודרך אגב גילו שיש הרבה גברים שגובהים גם אחרי 18 לגבר יש בערך 25 שנים שהוא תאורטית יכול לגבוה אחרי זה העצמות נסגרות וזה כבר אבוד חוץ מניתוחים חוץ מיזה זה הולך ככה גנטיקה החשובה ביותר אחרי זה אוכל ורק בסוף פעילות גופנית שזה כולל אורך חיים וזה שיש מקרים קיצוניים זה ברור אבל זה נדיר ולא מה שקורה בדרך כלל ודרך אגב אפשר היום להעריך גובה צפוי ויש טיפולים לנמוכים חלק מהגנטיקה זה הורמונים לדוגמה ואפשר להשפיע על זה בעזרת הזרקת הורמונים מסוימים על אוכל ופעילות הרבה יותר קל להשפיע אבל עדיין בגובה זה קודם כל גנטיקה אחרי זה אוכל ורק בסוף באופן זניח פעילות ככה שלא אמרתי אף דבר לא נכון
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים תראה בחור כל הכבוד לך על הידע שאתה מפגין אבל עדיין אתה התבססת על מידע שהוא לא נכון בחלקו או שלא מבוסס ושתדע, על כל מחקר שאומר X יש שני מחקרים שאומרים ההפך אז אל תעלב, ואל תתלהם, ואני אשמח לסגור את הדיון הזה כי הוא מתחיל לגלוש ולשעמם... (חפירות ישהו) אז בוא נרים לחיים ונזרום הלאה
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.