פורסם 2007 בפברואר 618 שנים שלום,אני בן 17 ואחי קנה משקולות עכשיו אני רוצה לדעת אם זה עוצר את הגובה או שזה סתם סטיגמה כי יש כאלה שאומרים שכן ויש כאלה שאורמים שזה לא עוצר ואני כבר משתגע אני גם ככה נמוך (1.60 בערך :'() ואני רוצה עוד לגדול קצת..אז בחייאת מי שבאמת יודע שיענה תודה מראש
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים אם אתה לא תתאמן איתם נכון [ז"א לא תרים אותם כמו שצריך] אז אתה גם יכול לקבל קילה.אם אתה מתאמן כמו שצריך אז אין שום בעיה.
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים מחבר 100% !?לא עוצר את הגדילה ולא כלום אתה בטוח!? את הקילה עזוב אותך עכשיו
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים מחבר אוקי תודהסליחה על החפירה אבל אם כבר אנחנו בנושא...אז יש משו אחר שעוצר תגדילה? (מתח וכו'..)
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים אממ הרמת מישקולות בעמידה אבל מישקל של כמו 150 ק"ג שידחוס לך את החוליות טוב טוב בגב
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים מחבר link=topic=237008.msg2083126#msg2083126 date=1170781483]אממ הרמת מישקולות בעמידה אבל מישקל של כמו 150 ק"ג שידחוס לך את החוליות טוב טוב בגב זה בסדר אחי..אני לא מתכנן משו כזה שמעתי שסגריות/וקפה עוצרים ת'גדילה זה גם לא נכון? (חח מה לעשות אני רגיש בקשר לגובה שלי..)
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים כל דבר שגורם נזק לגוף עלול לפגוע בגדילה, במיוחד אם לא אוכלים נכון.כאשר הגוף צריך משאבים בשביל לתקן את עצמו, הוא עלול לוותר על גדילה.אימון במשקולות בצורה מתונה לא יפגע בגדילה.
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים אם כבר בבנושא אני מרים שקים לריצות של 20 קילו(הכנה עצמית לצה"ל)ומרים בעמידה ובישיבה משקולות של 20 קילו על כל יד.....אני בן 18 ואני מרגיש שאני נהיה נמוך יותר עם כל האימונים זה הגיוני?!??...וגם הפסקתי לגבוה לדעתי מאז שהתחלתי להתאמן רציני ריצה ומשקולות לפני 4 חודשים...וגם איך יודעים שקיבלתי קילה..?כי בזמן האחרון אני מרגיש הרגשה מוזרה שם למטה לא כואבת אבל מוזרה....
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים אם אתה תתאמן ממש הרבה ועל משקלים גבוהים, אז יפגע קצת, כי הגוף יוציא את המשאבים שלו על פיתוח השרירים ולא על הגדילה והעצמות.במשקאות של דיאט יש חומרים שפוגעים בגדילה.לאל לאכול מספיק ( מספיק = הרבה ) ( ואוכל, לא סתם שמלאץ- כמו שאבא שלי אומר ;D ) אז זה יפגע בגדילה.אבל אם עושים ספורט נכון, זה יכול לעזור לגדילה, ולכוון את הגדילה לצורה חטובה וטובה יותר
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים תוריד את השקים, ומהר.זה לא עוזר בכלום, מה שזה כן יכול לעשות- לפגוע לך בעמוד השדרה, ליצור לחץ מיותר על הכתפיים, ולגרום לשברי מאמץ בגוף.במקום להרים משקל- תפתח סיבולת. בצבא רצים הרבה, לא נותנים לך להרים משאות כבדים במיוחד.
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים שינה של 3 שעות בלילה מסוכנת? אם אני בן 15.5 ואני ככה כבר כמה שנים וזה פוגע בגדילה האם יש סיכוי שאם אני אשן מספיק אני אגבה כמו שצריך?
פורסם 2007 בפברואר 618 שנים תוריד את השקים, ומהר.זה לא עוזר בכלום, מה שזה כן יכול לעשות- לפגוע לך בעמוד השדרה, ליצור לחץ מיותר על הכתפיים, ולגרום לשברי מאמץ בגוף.במקום להרים משקל- תפתח סיבולת. בצבא רצים הרבה, לא נותנים לך להרים משאות כבדים במיוחד.כשאתה בשטח, לפי מה שהבנתי מבן דוד שלי, אתה סוחב תיק יותר כבד ממך...
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.