עבור לתוכן

חילוף חומרים

Featured Replies

פורסם

שמעתי שמתי שעושים דיאטה חזקה קצב חילוף החומרים של הגוף יורד

כלומר צריך לצרוך פחות קלוריות..

ועכשיו לשאלה האם יש דרך להעלות את קצב חילוף החומרים?

פורסם

1-זה שאלה לתזונאי וחבל לישאול בפורום שאלות זצריך לישאול איש מיקצועי

2-דיאטה חריפה מאוד מזיקה לגוף

ובימקום זה כדי לעשות תוכנית אימונים+תוכנית תזונה ולהגיע לתוצאות הרבה יותר טובות

פורסם

לקחת כדורים משלשלים...

לא כדאי...

לא נעים...

אבל תהיה לך יופי של עלייה בקצב חילוף החומרים.

פורסם
  • מחבר

לקחת כדורים משלשלים...

לא כדאי...

לא נעים...

אבל תהיה לך יופי של עלייה בקצב חילוף החומרים.

אני מעדיף להשמין

פורסם

כאשר מקטינים בצורה משמעותית את כמות האוכל שאוכלים, הגוף נכנס למגננה, מאיט את חילוף החמורים ומנסה לאגור כמה שהוא יכול בתור שומן.

זאת הסיבה שממליצים לשלב פעילות גופנים עם שינוי התזונה.

קפה (קפאין) למשל, מגביר את חילוף החומרים, ויש כאלה שממליצים למי שרוצה להוריד משקל לשתות קפה לפני פעילות גופנית.

שוקולד/קקאו, דווקא מאט את חילוף החומרים, אז 'חטיפי אנרגיה' שמכילים שוקולד לא מומלצים לפני פעילות גופנית.

וכמו שנאמר קודם - עדיף לך לפנות לתזונאי.

ארכיון

דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.

דיונים חדשים