אתמול חשבתי על זה והגעתי למסקנה שלוקח לי יותר מדיי זמן להרדם

לפחות חצי שעה, שעה

אצלי זה תלוי כמה אני עייף ואם יש לי דברים על הראש. אם אני עייף אני בדרך כלל נרדם מהר ואם יש לי הרבה דברים על הראש לוקח לי די הרבה זמן להירדם. לא יודע כמה אני אף פעם לא סופר אבל בין חצי שעה לשעה.

^^

כנ"ל

עייף אז כמה דקות, לא עייף + דברים על הראש אפילו 3 שעות =\ מתהפך במיטה וזה מעצבן

כנ"ל.. כתלות בעייפות ובדברים שיש לחשוב עליהם

יכול להיות תוך דקה ועד שעתיים.

אני לא חושב שיש מישהו שזה קבוע אצלו. זה תמיד תלוי בדברים הנ"ל ^^

אני מפעיל את הטלוויזיה, צופה בסרט ונרדם באמצע. בערך חצי שעה.

לא יודע

אני נרדם לפני שאני מספיק למדוד תוך כמה זמן נרדמתי

חחח תסתכל כל הזמן על השעון :+)

שאני עייף (כמו עכשיו בחופש) אז 5 דקות, שאני לא עייף חצי שעה לפעמים שעה :[

חח איזה שאלה..

בממוצע 20 דקות ככה..

אבל זה טלוי כמה אתה עייף כמה נוח לך על מה אתה חושב כל מני שטויות כאלה..

קיצר זה מאוד שונה יש פעמים שאני נרדם אחרי שעתים -3 ו יש פעמים אני רק שם תראש ואני נירדם אחרי 2 דקות

זאת בעיה נפוצה.

לי בממוצע 30-60 דקות לוקח להרדם.

לפעמים כמה שעות אפילו, פשוט לא נרדם, תמיד יש משהו שמפריע.

לפמעמים (מאוד נדיר) לוקח לי כמה דקות.

שעה בערך.. רק אם אני שם טלוויזיה ברקע

בלי טלוויזיה יכול לקחת גם שעתיים

בדרך כלל לפני שאני הולך לישון אני רואה טלוויזיה ואז שאני מרגיש שאני עייף אני מנסה להרדם ומשם כבר זה לוקח לי כמה דקות...לפעמים קורה שאני לא מצליח חהרדם ואני משתגע!! :pissed:זה מחרפן אותי ואז אני ניהיה עצבני ואז בכלל אני לא נרדם!

מה ?

אני היחיד שנירדם עוד בדרך ממצב עמידה לשכיבה ?

גם לי לוקח בד"כ בין חצי שעה לשעה וחצי, וזה מעצבן ברמות.

אבל בזמן האחרון גיליתי שיטה - אני אוכל ושותה לפני שאני הולך לישון, וזה עוזר!

בד"כ שאני הולך לישון צמא לוקח לי הרבה זמן להירדם.

וגם אם אני זוכר נכון, הגוף "מתעייף" כשהו מעכל.

נרדם מהר: שיש סרטים טובים בטלוויזיה.

נרדם בייסורים: שאין מה לראות בטלוויזיה.

:

קשה לי להירדם רק אם נתקלתי בשאלות על רדוקציות שלא הצלחתי לפתור. מתישהו אני מצליח לפתור, דופק תראש בקיר ונרדם.