תסלחו לי אדם שמן אם ירצה ביום אחד קוביות בבטן שנים הוא ינסה שנים לא היו לו קוביות

אבל בן אדם רזה ללא שומן מיותר יצליח לקבל צורה של קוביות לאחר חודש של אימונים רצופים של כל יום

גם אם השמן הכי ירצה בעולם לא היו לו

אותו הדבר לגבי כל שאר השרירים

בו אני יגלה לך סוד שממשלות שומרות בכל העולם ולא מגלים לציבור

לכל בן אדם בריא יש קוביות בבטן

הקוביות פשוט נימצאות מיתחת לשומן אז לא רואים אותם ואתה לא צריך לעשות תרגילי בטן בישביל ליראות קוביות מה שאתה כן צריך

זה להוריד אחוזי שומן

וביגלל זה לא רואים שמנים אם קוביות בבטן למרות שהן קימות

מה שלא רואים לא מאמינים שהוא קיים

אני יכול להגיד לך תראה את הרכב שלי תגיד לי יש לך פיז'ו 106 יפה

אני יגיד לך מה פיתאום זאת פרארי אנזו שמתחת

נו באמת בן אדם קשה לאמין במשהו שלא רואים אותו בעיניים

GUNZ זה לא מדוייק מה שאתה אומר. גם לאנשים שמנים יש שרירים, פשוט הם מוחבאים ע"י השומנים. אם אתה לא מאמין, אתה מוזמן למשש בטן של בן אדם שמן(או שפשוט תחפש בגוגל צילומים של מבנה השרירים בגוף האדם).

ברור לי לגמריי שלשמנים יש שרירים

אבל פיתוח גוף רזה יהיה קל יותר גם מבחינה פסיכולוגית

הרזה יראה את התוצאות שלו זה ידרבן אותו להמשיך הוא יראה שיש התקדמות

בנגד השמן יקרא תתחת ולא יראה שינוי בעיניים ויחשוב שלא השתנה כלום למרות המאמץ האדיר שלו וזה מדכא אותו חבל על הזמן ויהיה לו קשה להמשיך הוא לא יחשוב שיש טעם

90% גנטיקה 10% אימון . אתה יכול להיות שרירן מלנופף על המנגל , ויש כאלה שיתאמנו שנים ועדיין ישארו שמנים\רזים.

עוד דברים שלא הזכרתה , לבן אדם גבוהה קשה יותר לפתח שרירים באותו פרק זמן כמו לבן אדם נמוך (אורך שריר).

מעניין מאוד

אני מטר 90 וחבר שלי מטר 70

מבנה גוף מאוד דומה חוץ מגובה התפתחות שלו קצת יותר מהירה

אנחנו באים ביחד למכון ממש באותו הזמן אותם תרגילים

חידשתה לי גבר

קיים מיתוס לפיו אנשים רזים שריריים יותר.אז כמו הרבה מיתוסים (מיתולוגיה - עמך הסליחה) הוא לא נכון. כשזה מגיע לשרירי הבטן אז כן, האבס,סיקס פק, ריבועים קוביות איך שלא תקראו להם "יופיעו" מהר יותר ויהיו יותר "מפוסלים", זה משום שהשריר הספציפי הזה מכוסה בשכבת שומן.

אבל באופן כללי, לבניית מסת שריר אתם זקוקים לשומן.

אז תמשיכו לסגוד לאלילי המשקולות והקאטנרי קלאב הסמוך (אבל אל תשכחו לרגע שמכוני כושר זה לכוסיות חסרי יכולת).

בעזרת המשקולת יהיה בסדר.

במכון יש גם משקולות אתה יודע

קיים מיתוס לפיו אנשים רזים שריריים יותר.אז כמו הרבה מיתוסים (מיתולוגיה - עמך הסליחה) הוא לא נכון. כשזה מגיע לשרירי הבטן אז כן, האבס,סיקס פק, ריבועים קוביות איך שלא תקראו להם "יופיעו" מהר יותר ויהיו יותר "מפוסלים", זה משום שהשריר הספציפי הזה מכוסה בשכבת שומן.

אבל באופן כללי, לבניית מסת שריר אתם זקוקים לשומן.

אז תמשיכו לסגוד לאלילי המשקולות והקאטנרי קלאב הסמוך (אבל אל תשכחו לרגע שמכוני כושר זה לכוסיות חסרי יכולת).

בעזרת המשקולת יהיה בסדר.

אנשים שמנים ואנשים רזים שרירים באותה מידה , ובכלל כל בן אדם נולד עם כמות תאי שרירי קבוע והיא אינה מישתנה לא משנה כמה תאמנו .

אלה סיבי שריר שאתה מדבר עליהם.ועדיין זה לא נכון.מה הנקודה שלך?

בשורה התחתונה, לשאלה שבכותרת - כן ביחס ישיר (הוא ניסח את זה בהודעה הראשונה)

אני רוצה לציין ש Electric Boom צודק

בקשר לשרירים בבטן.. אני רזה יחסית לגיל ולגובה שלי (17 וחצי, גובה 180 ס"מ, משקל 53 ק"ג ) במשך אולי שנה וחצי אחרונה לא עשיתי כושר רציני (פה ושם איזה כמה שבועות) ועדיין יש לי ריבועים..

לכל אלה שאמרו פה שלשמנים אין שרירים זה לא נכון... אולי ישנתי בשעורי בגיאולגיה על נושאי שומן, אבל הקשמתי בשיעורים בנושא שרירים.. לכל בן אדם יש שרירים.. לרזים אולי יראו אותם בלי מאמץ גדול, נורמליים יעשו קצר כושר ויהיו להם, שמנים נצטרכו קצת יותר אימונים..

^ אתה ממש רזה אני מטר 62 ואני שוקל 58...רוב המסה שלי היא שריר.

אתה חייב לשקול לפחות 70.

אני מטר 80 ושוקל נראה לי 80.

^ זה טוב.

כמה שטויות בפוסט אחד

קודם כל התשובה לשאלה הראשונה היא ששניהם יפתחו שרירים אך לא ניתן לדעת מי יפתח יותר שרירים כי כאן זה כבר תלוי בתזונה ובגנטיקה.

וקוביות כל אחד יכול להשיג פשוט צריך לאמן טיפה את הבטן אלב כדי שיראו אותם צריך פשוט לאכול נכון(דיאטה) ולרדת באחוזי שומן וכמעט לכל אחד אם לא כל אחד יכול להשיג קוביות...

נכון שלאנשים שרזים יותר גנטית יופיעו קוביות מהר אך זה מכיוון שיש להם אחוז שומן נמוך בגוף מלכתחילה אך מצד שני לרוב גם לאנשים אלו קשה לעלות במסת שריר...