שלום יש לי שאלה כזאת:

ניקח שני אנשים שניהם בגיל X. בן אדם A שוקל Y ק"ג בן אדם B שוקל Y+50 ק"ג (מן הסתם B הוא גם שמן). שניהם הולכים לאותו חדר כושר ונתאמנים באותם מכשירים ואותו כמות שעות בשבוע. אחרי Z זמן מי יהיה יותר מפותח A או B?

תודה רבה מראש

A

כי ה B שורף קודם שומן ורק אז השריר מתפתח

ואילו A מפתח את השרירים אין צורך לשרוף שומן

A

כי ה B שורף קודם שומן ורק אז השריר מתפתח

ואילו A מפתח את השרירים אין צורך לשרוף שומן

ואללה דווקא חשבתי ההפך... כי אני בן אדם יחסית רזה לגיל שלי אז חשבתי שאין טעם לעשות כושר (משהוא רציני כמו חדר כושר) כי יקח לי מלאא זמן עד אשני אפתח שרירים.. הייתי בטוח שהשומן הפוך לשריר לכן ל B יותר קל..

תודה רבה לך.

עודף שומן זה חומר תשמורת (גליקוגן) , הוא לא הופך לכלום חוץ מלאנרגיה בעת הצורך או במילים אחרות "נשרף"

שמחתי לעזור

שטיות במיץ כול מה שרשמתם

אצל שתיהם היה שיפור ואצל שתיהם יגדלו השרירים אבל כמה זה כבר תלוי

בעצימות אימונים

בתזונה

גנטיקה

אצל אחד יכולים לגדול השרירים אבל בגלל השומן שיסתיר תתוצאות לא יראו כלום

אצל השני בגלל שהוא שחיף יראו יותר טוב תשרירים והוא יקבל מראה שרירי

אני לא חושב שיש הבדל, מעבר לדבר אחד. אם ההבדל בין שני האנשים נובע מזה שלרזה יש חילוף חומרים מהיר יותר - אז מן הסתם הוא יבנה שרירים גם מהר יותר...

אגב, בכל מקרה, לגידים ולרצועות לוקח הרבה זמן להתפתח יחסית, ולכן אולי יש ייתרון לשמן, שהגידים והרצועות שלו רגילים "לסחוב הרבה". אבל זה רק מבחינת בריאות. כלומר, מהסיבה הזאת אם שניהם מתאמנים "חזק" הסיכוי לפציעה קטן יותר אצל השמן... אבל זה באמת סתם ניחוש, לא בהכרח באמת לשמן יש מעמסה גדולה יותר על הגידים / רצועות ביום יום...

בכל מקרה, תתאמן לאט ובטוח. הכי בריא

לא ממהרים לשום מקום...

עצם זה שיש לו חילוף חומרים מהיר יותר זה לרעתו כי הגוף שלו לא יצליח לבנות תשרירים ולשמור עליהם מכיון שהוא היה זקוק לאנרגיה ויפרק תשריר בשביל לקבל אנרגיה

שטיות במיץ כול מה שרשמתם

אצל שתיהם היה שיפור ואצל שתיהם יגדלו השרירים אבל כמה זה כבר תלוי

בעצימות אימונים

בתזונה

גנטיקה

אצל אחד יכולים לגדול השרירים אבל בגלל השומן שיסתיר תתוצאות לא יראו כלום

אצל השני בגלל שהוא שחיף יראו יותר טוב תשרירים והוא יקבל מראה שרירי

צודק השומן באף מיקרה לא אופך לשריר

השומן שאתם מדברים אליו או במילים אחרות שומן עודף הוא סוג של דלק לגוף

חוץ מיזה יש תזונה מיוחדת למי שרוצה לפתח גוף

ועוד דבר שומן יכול להסתיר תשרירים כי מיתחת לעור גם יש שומן וכמה שהשיכבה יותר עבה רואים פחות תשרירים

אבל זה לא אומר שאין שרירים מיתחת לשומן

שאלה מעניינת לא פחות - למי יש פוטנציאל להיות בעל בריאות טובה יותר/שרירים גדולים יותר לאחר אימונים רבים.

לא הבנתי מה רשמתה

גם אתה מושפע מהחפירות של הדיון על "אתם חיים בסרט\מציאות מדומה"

שאלה מעניינת לא פחות - למי יש פוטנציאל להיות בעל בריאות טובה יותר/שרירים גדולים יותר לאחר אימונים רבים.

בריאות זה קשור בהרבה מאוד דברים אחרים

שרירים זה גם מאוד קשור בהרבה דברים אחרים אבל ברמת העיקרון בן אדם גדול יותר פיזית יש לו פוטנציל ליותר מסת שריר

אדם גדול כלומר יש לו גנטיקה טובה לפיתוח של הגוף שרירים\עצמות\סחוסים וכ'ו

ולכן אדם גדול כמוני יכול בכיף להתפתח בלי הרבה מאמץ

אדם גדול כלומר יש לו גנטיקה טובה לפיתוח של הגוף שרירים\עצמות\סחוסים וכ'ו

ולכן אדם גדול כמוני יכול בכיף להתפתח בלי הרבה מאמץ

יתכוונתי לכמות הכוללת של מסת השריר

כל אדם בריא יכול לפתח שרירים אבל שתיהיה לך מסה כמו של ארנולד בזמנים הטובים שלו

צריך גוף גדול כבסיס

מבחינת מראה בילבד זה לא משנה הגודל אבל אם אתה רוצה ידים ענקיות כמו של הוגן אתה צריך להיות גדול מהתחלה

תסלחו לי אדם שמן אם ירצה ביום אחד קוביות בבטן שנים הוא ינסה שנים לא היו לו קוביות

אבל בן אדם רזה ללא שומן מיותר יצליח לקבל צורה של קוביות לאחר חודש של אימונים רצופים של כל יום

גם אם השמן הכי ירצה בעולם לא היו לו

אותו הדבר לגבי כל שאר השרירים