כאב גב תחתון.. מה עושים?

[nadaw]

שלום לכולם!

לכל מי שחווה הרגשה זאת.. יודע שהיא אינה נעימה בכלל..

אני מתאמן במסגרת כושר קרבי (פלמחים).. ומה שבטוח.. באימונים זה לא כואב או מציק בכלל!

אז כל פגועי הגב שביננו.. מה אתם עושים? מה עזר לכם?

תודה!

[overload]

שואלים את הרופא

לשאול ילדים בני 13 ~על בעיות רפואיות נראה לך הגיוני.

HELL זה אפילו לא פורום רפואה.

[IG]

לך לאורטופד.

תנסה לישון על מיטה קשה, לוקח כמה ימים להתרגל, אבל זה מועיל...

תנסה בשכיבה לפתל את הגב (לא תזיז את הרגליים, ותסובב את חלק הגוף העליון לצדדים כמה שיותר, רק בזהירות ובלי תנועות חדות...)

סאונה יכולה גם לשחרר את השרירים...

[Nemesis]

תגיד לי,

אתה הולך לרופא לשאול אותו מה לעשות כאשר המחשב שלך מתקלקל?

[cleric]

אני מציע לך לנוח קצת מהאימונים לכמה ימים, ואם הכאב לא עובר אחרי כמה ימי מנוחה תלך לרופא, אל תזניח

[nadaw]

,תגידו.. אתם שרוטים או מה??

הפנתי את השאלה לכל אלה שחוו כאב גב תחתון.. מה הקשר למחשבים???? :kopfpatsch:

מי שחווה את זה יכול להגיד לי מה הוא עשה? מה הרופא אמר לו?

תודה למגיבים הרציניים!

[overload]

אתה לא מבין שאני יכל להגיד לך למרוח בן גאי, ורופא שלמד 8 שנים יכל לאבחן אצלך כל דבר עד פריצת דיסק.

קיצר, לך לאורטופד\רופא משפחה.

[vipnisim]

בקיצור אחי לכאבי גב אין פיתרון

גם לי יש בעיות בגב בהתחלה נתנו לי כדורים ואחרי זה כל מיני משחות שלא עוזרות

עד שהגעתי לפרופסור שמתמחה אך ורק בגב והפתרון שהוא נתן לי ואני נותן לך

פעם פעמים או כמה שאתה יכול בשבוע לך לים לבריכה בתוך המים אין לחץ על האיזור וזה מרגיע את המקום

ואחרי כמה פעמים יורד הכאב לא לחלוטין אבל זה עוזר

וחגורת גב גם יכולה לעזור לגב התחתון

תרגיש טוב

[JUNGLE]

יש תרגיל כזה ששוכבים על המיטה עם כל הגוף מעל האגן באווי

ויורדים ועולים

זה מחזק תגב התחתון וזה עוזר

[tom123]

אם אתה ישן בלי חולצה, תפסיק.

[nadaw]

תודה רבה למגיבים הטובים!!

עוד?

[Guarding angel]

אני לא רוצה להלחיץ אותך אך יכולה להיות גם אופציה של פריצת דיסק בL4-L5 שממנה גם אני סובל...

תבדוק את הסמפטומים הבאים:

*פלקים מכאיבים גב תחתון.

*הקרנה של כאב לרגל שמאל\ימין.

*קושי להתכופף.

עצה שלי תפנה לאורטופד ותבקש צילום C.T\מיפוי עצמות.

חס וחלילה אני לא רוצה להכניס אותך לפניקה או משו אבל עדיף לבדוק.

טוב אנשים אני זז עכשיו לבסיס לפני שיסגרו השערים...

[eli_a2006]

תשים חגורת גב זה אמור לעזור לך בהצלחה ותרגיש טוב.

[J0HNiE]

ואו גם לי !!

יש כאבי גב תחתון !!!

למשל שאני שוטף את הכלים פה בבית אחרי בערך 5 דקות כל הגב כאילו משותק, ולפעמיים אני שוכב על הבטן וככה שאני מנסה להסתובב כולי בכאבים...

בכל מקרה אני יחכה שאני יחזור לארץ ויבדק אצל רופא לפני שאני מתגייב כדאי למנוע מקרים לא נעמיים בצבא...

[Amir c]

אני לא רוצה להלחיץ אותך אך יכולה להיות גם אופציה של פריצת דיסק בL4-L5 שממנה גם אני סובל...

תבדוק את הסמפטומים הבאים:

*פלקים מכאיבים גב תחתון.

*הקרנה של כאב לרגל שמאל\ימין.

*קושי להתכופף.

עצה שלי תפנה לאורטופד ותבקש צילום C.T\מיפוי עצמות.

חס וחלילה אני לא רוצה להכניס אותך לפניקה או משו אבל עדיף לבדוק.

טוב אנשים אני זז עכשיו לבסיס לפני שיסגרו השערים...

בדיוק מה שלי יש.....

כעקרון אני עושה כרגע פיזיותרפיה

הרבה עבודה על השרירים מסאזים חיזוקים של מקומות...

כעקרון הדבר הראשון שאני מציע לך זה ללכת לרופא

לאחר מכן הכי מומלץ זה לשחות וכמה שיותר מכוון שמתי ששוחים המשקל על הגב מבוטל

בכל מקרה אל תזניח כמו שאני עשיתי