פורסם 2006 במרץ 1819 שנים היי...אני מתאמן כבר שנה וקצת עצמאית הכול נראה לפנים אך לא משנה כמה אני עובד בטן תחתונה היא לא מקשיחה מספיק...יש לכם תרגיל טוב לבטן תחתונה?
פורסם 2006 במרץ 1819 שנים ידיים על הבטן, שכיבה על הגב, ותרים את הרגליים למעלה למטה כאשר הם ישרות, בלי לגעת ברצפה.
פורסם 2006 במרץ 1819 שנים סתכל על האתר הזה:http://www.miok.co.il/sporttrain.asp?sm=11&md=13&tm=1315&type=no
פורסם 2006 במרץ 1819 שנים זה כבר גב תחתון איך אתה יודע? ובכלל, זה תלוי איך. טוב דיי, סתם התבדחתי. שחיה הכי טוב - כל השרירים בבת-אחת.
ארכיון
דיון זה הועבר לארכיון ולא ניתן להוסיף בו תגובות חדשות.